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2017年考研过程中常见的三大心理误区

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2017年考研过程中常见的三大心理误区2017年考研过程中常见的三大心理误区一年之计在于春,一天之计在于晨,那么考研的规划在于始。在考研漫长备战的起步阶段,同学们难免会陷入考研规划的心理误区。怎么样才能破解这些误区,成功突破考研路上的重重障碍,到达终点呢?心理误区一:在绝对化的两极中波动小王参加了一次学长学姐考研经验讲座回来后,感觉自己动力很足,早早就定下了考研的计划,相信自己只要努力就能够考出高分。小王回到寝室后立刻为自己定下了一个详细的计划,从每天记多少个单词到每天学习多少个小时。头两天小王每天严格按照计划早上6点起床,晚上12点睡觉,每天都在紧绷...

2017年考研过程中常见的三大心理误区
2017年考研过程中常见的三大心理误区一年之计在于春,一天之计在于晨,那么考研的规划在于始。在考研漫长备战的起步阶段,同学们难免会陷入考研规划的心理误区。怎么样才能破解这些误区,成功突破考研路上的重重障碍,到达终点呢?心理误区一:在绝对化的两极中波动小王参加了一次学长学姐考研经验讲座回来后,感觉自己动力很足,早早就定下了考研的 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 ,相信自己只要努力就能够考出高分。小王回到寝室后立刻为自己定下了一个详细的计划,从每天记多少个单词到每天学习多少个小时。头两天小王每天严格按照计划早上6点起床,晚上12点睡觉,每天都在紧绷中度过。但几天后,这种生活渐渐显得有些让人吃不消。最初只是找各种借口回避计划安排,上午6点的计划,推到8点,逐渐又推到10点,最后开始想“休息一两天”,慢慢地这个计划就被完全抛弃了。拖沓了一两个月之后,小王猛然发现自己复习效率有问 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ,然后又重回高强度的复习,但是又是只坚持了几天,就反弹到以前拖沓的状态。误区引爆点:许多研友在考研时都碰到过制定学习计划的问题。不少人是在前辈研友的建议下才尝试制定计划的,有的人则是因考研的各种鼓励话语非常激动,所以想通过计划来有效地学习。这种想法非常正确,但是在制定计划时,一定要考虑到自己在激动时,往往会对未来的困难和实际计划执行时的平淡单调估计不足。这时候贸然制定下的计划就会过分苛严,待到几天后热情褪去了,计划就显得非常困难,自己坚持不下来。心理学中,有一个现象叫做“计划谬误”,指的就是人们在制定计划时,往往会忽视自己执行计划时可能遇上的困难与意外,造成过分乐观的情况;这种计划一旦执行,任务大多无法按计划按时完成。小王在制定自己的计划时,绝对化地考虑学习上的问题,因此陷入了一个心理怪圈:觉得自己要学习就得刻苦到自己满意为止,制定苛刻的计划;过几天坚持不住后,又变成了另一个极端,完全把书抛开,想什么时候制定出“完美的”计划后,再开始学习。指南针——冷峻的激情漫长而枯燥的学习需要一些激情来调节。兴趣是最好的老师,对所学内容感到开心愉快,学习的效率会大大提高。学习也是改变命运的途径之一,抱着改变人生的念头去学习,整个过程会显得激情澎湃。短时间的学习中,我们可以鼓动自己的激情,但是考研周期很长,激情却很快会消退。因此我们应该维持一种冷峻的激情:对所学内容抱有浓厚的兴趣。开始为学习制定计划时,最初就假定自己在复习过程中能够保持近乎狂热的状态,是非常不可取的。这种绝对化的做法,常常使得自己的复习缺少稳定性。在复习中,没有必要等到自己计划详尽后再开始。哪怕最初进度较缓,只要是按照一个大体的框架复习,就应该稳步坚持下去。在复习过程中,能不断发现自己的弱点和毛病,并且通过意志力去改变它们,这样的复习效果才是事半功倍的。心理误区二:夸大兴趣的作用身边的研友们一个个按照自己的规划开始有条不紊地复习了,从基础抓起,小张对于这样的复习方法很不屑,觉得自己用兴趣和心情来学习这样的复习效果会更好。小张非常喜欢自己所学的专业,觉得学习知识本身只要靠兴趣就可以做到,考研复习时也不必要制定什么计划。开始复习之初,总是想看什么样的复习资料就看什么样的复习资料,有时候是今天翻翻英语,明天看看政治,后天兴致不错,“灵感来了”,又狠狠地钻研一下专业课。虽然只要一钻研,每个知识点掌握得都很好,但是在每个知识点看完之后,小张就觉得按部就班地看下去有些乏味。因此,小张有时候会把复习重心放在想看的知识点,并对自己感兴趣的知识点钻研得非常深,他在某个知识点上的看法经常是领大家都很对他刮目相看。误区引爆点:小张的问题在不少学习成绩比较好的同学身上 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现得特别明显。他犯的错误是太过于夸大了兴趣的作用,忽视计划在学习中扮演的角色,缺乏对基础知识的重视。虽然小张喜欢钻研的性格使得他对课本上复杂的内容尤其感兴趣,钻研起来有意思,但是大学的课程有相当部分重视的是知识理论框架的建构,因此大部分内容是事实性的,甚至很容易理解的信息;相比之下,学科体系的框架更加显得平平常常,很难让人有钻研的冲动。纯粹按照兴趣来复习时,这部分内容往往被忽略过去,造成复习时知识结构不均衡。小张在复习时没有制定一个有效的计划,完全按照自己的兴趣来看书,最后没有能在有限的复习时间内将考试需要的内容复习完。这是因为纯粹的兴趣作为学习的动力是不太稳固的。人的情绪和兴趣往往处在不断的变化过程中,兴趣的强度有高低起伏,兴趣的重心也会不时转移,复习时只按照自己的喜好来,结果只能是三天打鱼,两天晒网,没法完成复习任务。指南针——让自己的兴趣套上计划的外衣我们在学习的过程中,要摆正兴趣和计划的关系。兴趣是学习的内部动机,而计划是学习的外部动机。兴趣让我们在学习中获得快乐与成长的体验,但是不能单靠兴趣维持长时间的学习。考研复习往往绵延半年左右的时间,我们必须充分做好计划,把时间有效地组织起来。兴趣可以让我们在兴致高涨时以最高的效率学习,而计划能保证我们在情绪低落、无心向学时,至少不脱离书本太远,多多少少还是在复习。考研复习的中后期,激情与兴奋都慢慢褪去,疲惫不堪、精神上已经非常脆弱的我们,对已经反复读了好几遍的学科内容往往提不起什么兴趣。这时候,有效的计划反而能够兼顾放松与复习,让我们能以较好的状态坚持到最后。心理误区三:对自己过分概括化“最近我定的计划又没能坚持下来,明天我再修改一下计划,让计划变得更合适自己一些。”小李现在一想起考研计划,自己就觉得很为难自己。因为每次定下一个计划,最初都是兴致很高,后来就觉得特别坚持不下去,再后来就是每一个计划只实施了大半个月,又换一个新的计划。三个月之后,“我要换一个专业考,这个专业的专业课太深奥了,一点都看不懂,我是不是应该选择大家都是零基础的法律硕士?还是选择自己本来就读了四年的化学专业。”消极的情绪逐渐蔓延,小李突然对复习产生了一种悲观情绪,每天在自习室里总是心不在焉的,政治和英语复习是很有条理的,但专业课上的消极怠工,让小李的复习状态一落千丈。误区引爆点:小李在制定学习计划时陷入了心理误区,即对自己的评价以偏概全。这表现在对自己的非理性评价上,仅仅凭借自己短时间的表现来衡量自己的价值。小李因为自己在学习上遇到一些挫折,就简单地将原因归为自己的意志力等之上,觉得自己“不能坚持”不清楚自己应该做什么,换句话说就是不知道自己适合什么。这样的结果常导致自暴自弃、自责自罪,认为自己一无是处,一钱不值而产生焦虑抑郁情绪。在考研复习的初期,本来因为目标方向都不很清晰,在学习的计划性上存在波动是正常的。随着复习的逐渐开始,这种情况就会慢慢消失。但如果因此变得焦虑、抑郁,在学习上自卑,就得不偿失了。考研中最忌讳的是不停地想更换一些看起来容易报考的专业,选择跨专业考研需要谨慎对待,毕竟学习了四年的专业自己有一定的知识积累,专业课复习起来也会比较顺心。指南针——切忌过度自责,坦然面对问题回到为学习制定计划上。稳步按照计划学习可以给人一种道德上的安全感,但是赋予计划过高的地位,好像一旦计划没有饯行就是自己道德上堕落,是一种不合理的信念。沉溺其中会让人走入死胡同。人的心理活动是非常复杂的,会受到生理状态周期性起伏乃至各种因素的作用。此外,长期、持续的学习活动不仅受心理的影响,在生活中还有许多不可预知,甚至未被认识到的影响因素,因此学习计划只是对复杂的学习问题的简单化 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 。计划被打破说明计划本身并不合理,而不是个人的道德出现了问题。小李应该首先认识到学习整个过程,在初期有迷茫与起伏是正常的。出现自己没能按照计划学习的情况时,不必贬低自己的价值等,相反,应该相信自己有能力解决当前的问题,避免陷入过分概括化的误区。冷静下来后,再思考自己不按计划学习背后的原因。如果觉得自己无法摆脱过分自责的情况,试着同自己的好朋友沟通,或者向自己的老师介绍一下自己的学习模式,听听旁人的评价,也许能够让自己更加准确地明了问题在何处。这三个考研初期容易踩中的雷区,同学们在复习的时候可要认真看清楚,小心避免,才能取得考研战争最后的成功。
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