第三单元成长中的我第七课美好的青春7.2消除烦恼，体验美好课前预习课堂练习课后训练课堂导入目录知识结构课堂导入“不知从什么时候开始，我发现自己变了……心事重重，总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈都被我的神态吓坏了。我也不知道自己为什么变得这么善感……我总是把自己关在房间，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄的过去，再也不想去找以前的好伙伴了，因为我觉得他们越来越不能懂我了；也不想和妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说不到一块儿去。我常常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”——一位女中学生的信件。有人认为应该坚决遏制这种烦恼，避免其发生。你认为呢？课前预习1、在青春期，无论是因生理变化引发的问题，还是因心里矛盾而造成的烦恼，都是成长过程中_____现象。消除烦恼最好的办法，就是__________烦恼，保持愉快的心情，拥有良好的心态。2、学会从不同的角度看待和处理问题，有利于我们________，保持愉快的心情。3、与老师、父母、同学、朋友沟通交流，向他们________的
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。有必要的话，可以向__________请教。当我们心情不好时，可以向他人倾诉心中的烦恼，这样，不良情绪就会得到缓解。_______也是表达、倾诉内心和调节情绪的好方法。4、面对青春期的烦恼，我们要把注意力更多地集中到_____，积极参加丰富多彩的________，培养健康的兴趣爱好，提高自己各方面的素养。5、面对青春期的心理冲动，我们要学会用______________来约束自己。自我暗示、目标转移、换位思考等方法也有助于_______心理冲动。知识结构课堂练习1、下列属于青少年心理烦恼的（ ） A经常为了一点小事而冲动B经常为自己的身高发愁C老是对自己的容貌发愁D为脸上的“青春痘”着急2、步入青春期的我们，在生活中往往会因为一些小事引发心理冲动。这些心理冲动如果解决不好，会给自己和他人带来不必要的伤害。当产生心理冲动时，为了避免不必要伤害的产生，我们应该（）①让这种不良情绪发泄出来，以免伤害自己②多想一想道德规范和法律的要求③学会控制自己，提高自控能力④可以通过自我暗示、换位思考、幽默化解等方法进行有效的控制A①②③B①②④C①③④D②③④3、下面漫画中的这位少年的行为表现告诉我们的道理是（）A这是在青春期的一种正常的情绪发应，应正确认识B这是一种不正常的表现，要引起自己高度的警惕C这是一种病症的表现，应及时到医院去寻找医生就医D这是一种非正常反应，应引起自己足够的重视课后训练1、小明进入青春期后，在家总爱和父母“顶牛”对着干，在学校也经常和同学闹矛盾，发生冲突。为此，他感到很苦恼。为了摆脱苦恼，他的正确做法有（）①我行我素，唯我独尊②主动沟通，寻求帮助③学会当自己的“心理医生”④自我封闭，少与他人交往A．①②B．②③C．③④D．①④2、我们进入青春期后都会遇到成长的困惑与烦恼，这是青春期心理矛盾的表现。青春期的心理矛盾（）①是我们成长过程中正常的心理现象②构成了我们向前发展的动力③是我们青少年依靠自身力量难以解决的④处理不好，它们会成为妨碍我们发展的阻力A．②③④B．①②③C．①②④D．①③④3、步入青春期，每一个人都会遇到许多的烦恼。面对这些烦恼，我们的正确做法（）A．不管三七二十一，大胆地发泄出来B．毫不保留地告诉别人C．要开放自己的心灵世界，多与父母、老师、同学和朋友沟通D．不要告诉别人，要藏在心里4、青春期出现心理矛盾是正常现象，但如果处理不好，会影响身心健康。要解决好心理矛盾，消除心理烦恼，除了向老师、家长、亲友及社会寻求帮助，增强自我调控能力外，还要不断丰富自我。下列活动有利于丰富自我的有（ ）①多阅读中外文学名著②经常进行体育锻炼③积极参加志愿者活动④在网络游戏中陶醉自我A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④5、拥有青春是幸福的，因为青春最有朝气和活力，意味着一切都在向着美好发展着……可青春也伴随着成长的苦闷和烦恼。当遇到烦恼、郁闷心情，冲动、逆反心理等不良情绪时，你会怎样调控自己？
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