小学体育二年级

小学体育二年级小学体育二年级江津区东城小学张静《前滚翻》第一部分看一看听一听想一想前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。这就是今天我们要学习的前滚翻的动作，你看清楚了吗？前滚翻是体操运动的基础动作之一，同时也是一种自我保护的方法。前滚翻看着简单，但是想把动作练好还得下一番功夫，首先要准备好一张软的小垫子，然后再做好充分的准备活动后，才能开始练习。至于垫子，我们可以用软的体操垫，在家里我们还可以...

小学体育二年级江津区东城小学张静《前滚翻》第一部分看一看听一听想一想前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。这就是今天我们要学习的前滚翻的动作，你看清楚了吗？前滚翻是体操运动的基础动作之一，同时也是一种自我保护的方法。前滚翻看着简单，但是想把动作练好还得下一番功夫，首先要准备好一张软的小垫子，然后再做好充分的准备活动后，才能开始练习。至于垫子，我们可以用软的体操垫，在家里我们还可以用床垫，记住在活动练习之前，要充分活动你们的颈部哟！在学习前滚翻之前，我先给你们介绍保护帮助的方法前滚翻保护帮助第二部分学一学练一练第一部分我们对前滚翻有了初步的了解，那么这一部分我们来深入的了解和分析前滚翻的动作特点。接下来我们来看一个小实验方圆实验看完这段图解，大家想一想我们怎样才能像球一样翻滚呢？在这里老师告诉大家一个方法：一蹲二撑三低头，团身抱膝像圆球。这个动作既可以练习双手撑地的能力，还可以强化双腿蹬地的力量，对学习前滚翻有很大的帮助。通过上面的学习，大家对前滚翻有了一定的了解，那么我有几个小问题考考你：问题1：前滚翻练习前必备的条件问题2：前滚翻依次分为那几个部分以上问题思考后记录在笔记本里，上课时一起讨论。如果还有不懂的地方，也可以在课堂上提出来。第三部分想一想试一试为了提高同学们前滚翻的动作技能，老师告诉你们四个方法1、团身滚动，解决团身不紧。2、下巴夹住小手绢做前滚翻，解决学生低头不充分的问题。3、双膝夹住小手绢做前滚翻，来解决分腿。4、从高处往低处做前滚翻,来提高滚动速度。团身滚动练习下巴夹住做前滚翻练习腿夹小手绢做前滚翻从高处往低处做前滚翻看完这四个练习方法，有谁知道以上方法对我们在练习前滚翻中都有哪些帮助吗？并分别记在自己的笔记本里。大家想一想，还有那些方法可以用来学习前滚翻。视频结束了，你学会了吗？

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