太极拳教学进度表

太极拳教学进度表周次学时分配内容课外阅读及习题作业备注讲授实验上机其它 1 2 1、介绍本学期学习内容与要求 2、学习太极拳基本手型、步法 2 2 1、复习上节课所学太极拳基本手型、步法 2、学习太极拳动作前两式：起式、左右野马分鬃 3 2 1、复习太极拳前两式 2、学习太极拳3—4式：白鹤亮翅、左右搂膝拗步 ...

周次学时分配内容课外阅读及习题作业备注讲授实验上机其它 1 2 1、介绍本学期学习内容与要求 2、学习太极拳基本手型、步法 2 2 1、复习上节课所学太极拳基本手型、步法 2、学习太极拳动作前两式：起式、左右野马分鬃 3 2 1、复习太极拳前两式 2、学习太极拳3—4式：白鹤亮翅、左右搂膝拗步 4 2 1、复习太极拳1—4式 2、学习太极拳5—6式：手挥琵琶、左右倒卷肱 5 2 1、复习太极拳1—6式 2、学习太极拳7—8式：左揽雀尾、右揽雀尾 6 2 1、复习一遍太极拳1—8式 2、学习太极拳9—10式：单鞭、云手 7 2 1、复习一遍太极拳1—10式 2、学习太极拳11—12式：单鞭、高探马 8 2 1、复习一遍太极拳1—12式 2、学习太极拳13—15式：右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚 9 2 1、复习几遍太极拳1—15式 2、学习太极拳16—17式：左下式独立、右下式独立 10 1、复习一遍太极拳1—17式 2、学习太极拳18—19式：左右穿梭、海底针 11 2 十二分钟跑 12 2 1、复习一遍太极拳1—19式 2、学习太极拳20—21式：闪通背、转身搬拦捶 13 2 1、复习一遍太极拳20—21式 2、学习太极拳22—24式：如封似闭、十字手、收势 14 2 复习24式太极拳检查教学效果 15 2 考试24式太极拳检查教学效果 16 2 补考24式太极拳

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分类：教育学

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