交大健康教育课件健康心理

交大健康教育课件健康心理健康心理王丽荣 Part I 健康心理健康心理是健康教育与健康促进的一个基础学科，主张运用心理学与健康促进的手段，维护和增进人们的心理健康，提高对社会生活的适应性及改造能力。健康心理的研究角度从病理学的角度：客观，但局限性大大从统计学的角度：以纯数量为依据来界定极为复杂的心理现象，有局限性从文化学的角度：会随时间的变迁而变化心理健康的标准有充分的适应能力充分了解自己，并对自己的能力做出恰当的估计生活目标能切合实际与现实环境保持接触能保持人格的完整和谐心理...

健康心理王丽荣 Part I 健康心理健康心理是健康教育与健康促进的一个基础学科，主张运用心理学与健康促进的手段，维护和增进人们的心理健康，提高对社会生活的适应性及改造能力。健康心理的研究角度从病理学的角度：客观，但局限性大大从统计学的角度：以纯数量为依据来界定极为复杂的心理现象，有局限性从文化学的角度：会随时间的变迁而变化心理健康的标准有充分的适应能力充分了解自己，并对自己的能力做出恰当的估计生活目标能切合实际与现实环境保持接触能保持人格的完整和谐心理健康的标准有从经验中学习的能力能保持良好的人际关系适度的情绪发泄与控制在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足 Part II 常见的心理卫生问题情绪与健康人格与健康人际关系与健康情绪情绪是人对客观事物的一种态度体验，是个体与环境意义事件之间关系的反映。情绪产生的源泉是客观事实。健康情绪的培养培养幽默感增进愉快生活体验使情绪获得适当表现的机会善于从光明一面观察事物自我调节情绪的方法意识调节法语言调节法注意转移法行动转移法人格人格是人心理特征的整合统一体，是一个相对稳定的结构组织，在不同的时空背景下影响人的外显和内隐行为模式的心理特征，是人心理行为的基础，是影响人心身健康的关键因素之一。人格的特征整体性稳定性个体性动机性与适应性自然性与社会性人格的结构气质性格人格的结构气质：气质是由生理尤其是神经结构和机能决定的心理活动的动力属性，以行为的能量和时间方面的特点为表现。有学者认为，气质是人格形成的基础，是人格发展的自然基础和内在原因。性格：性格，是指人的一贯的和稳定的心理特征、思维和行为方式。性格是人格的重要的组成部分，它是人格中涉及社会评价的那一部分，可以说，性格是人格的社会属性的体现。人际关系人际关系是在社会活动实践过程中，个体所形成的对其他个体的心理倾向及其相应的行为。常见的人际交往障碍恐惧心理孤僻心理自傲心理嫉妒心理猜疑心理敌意心理人际交往的原则平等原则互利原则信用原则相容原则赞扬原则 Part III 健康心理的咨询心理咨询是给来询者以心理上的指导和帮助的过程。健康心理咨询的意义解除应激压力的手段防治心身疾病，促进健康长寿心理健康知识传播的途径心理咨询的方式直接咨询间接咨询个别咨询团体咨询门诊咨询信函咨询电话咨询专题咨询心理咨询的原则自主性学习性依赖性信赖性保密性心理咨询的手段宣泄领悟强化自我控制增强自信心 Part IV 心理健康的促进认识自己，悦纳自己面对现实，适应环境结交知己，与人为善挫折磨砺，积极进取

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