首页 体育锻炼计划表

体育锻炼计划表

举报
开通vip

体育锻炼计划表体育锻炼计划表 次数 训练内容 训练日期 家长签字 1 慢跑2000米左右     2 爬楼梯台阶20层左右     3 跳绳600各,仰卧起坐30个*2组     4 原地纵跳30次*2组,仰卧起坐30个*2组     5 慢跑800-1200米     6 双脚跳楼梯台阶80个,立卧撑15个*3组     7 深蹲跳30次*3组,仰卧举腿30次*3组     8 慢跑1500米左右,扶墙跑50次*2组     9 仰...

体育锻炼计划表
体育锻炼计划表 次数 训练 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 训练日期 家长签字 1 慢跑2000米左右     2 爬楼梯台阶20层左右     3 跳绳600各,仰卧起坐30个*2组     4 原地纵跳30次*2组,仰卧起坐30个*2组     5 慢跑800-1200米     6 双脚跳楼梯台阶80个,立卧撑15个*3组     7 深蹲跳30次*3组,仰卧举腿30次*3组     8 慢跑1500米左右,扶墙跑50次*2组     9 仰卧两头起20个*2组,单脚跳楼梯台阶(左脚32个、右脚32个)     10 自主训练     11 慢跑2000米左右     12 爬楼梯台阶20层左右     13 跳绳600各,仰卧起坐30个*2组     14 原地纵跳30次*2组,仰卧起坐30个*2组     15 慢跑800-1200米     16 双脚跳楼梯台阶80个,立卧撑15个*3组     17 深蹲跳30次*3组,仰卧举腿30次*3组     18 慢跑1500米左右,扶墙跑50次*2组     19 仰卧两头起20个*2组,单脚跳楼梯台阶(左脚32个、右脚32个)     20 自主训练     21 慢跑2000米左右     22 爬楼梯台阶20层左右     23 跳绳600各,仰卧起坐30个*2组     24 原地纵跳30次*2组,仰卧起坐30个*2组     25 慢跑800-1200米     26 双脚跳楼梯台阶80个,立卧撑15个*3组     27 深蹲跳30次*3组,仰卧举腿30次*3组     28 慢跑1500米左右,扶墙跑50次*2组     29 仰卧两头起20个*2组,单脚跳楼梯台阶(左脚32个、右脚32个)     30 自主训练            
本文档为【体育锻炼计划表】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享,如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服,我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
下载需要: 免费 已有0 人下载
最新资料
资料动态
专题动态
is_633808
暂无简介~
格式:doc
大小:34KB
软件:Word
页数:2
分类:生活休闲
上传时间:2019-02-20
浏览量:508