武术健身操《英雄少年》教案
授课单位
康杰二中学
授课教师
郭北宁
授课班级
114
授课人数
55人
授课内容
1.武术健身操《英雄少年》 2.游戏：迎面接力跑
课 次
第一学时
教
学
目
标
1、认知目标：初步学习武术健身操《英雄少年》，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的要领，做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、情感目标：在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作的优良品质，培养崇尚武德的精神。
教学重点
手型、步型、身型正确到位
教学难点
动作连贯，身体移动路线清晰，体现武术的的“精、气、神”
顺序
教学内容
教师指导
学生活动
达成目标
开
始
部
分
1、课堂常规
师生问好，宣布授课内容。
2、慢跑热身
3、复习广播操
1、 讲解、示范游戏
规则
编码规则下载淘宝规则下载天猫规则下载麻将竞赛规则pdf麻将竞赛规则pdf
与方法。
2、参与、指挥、监督学生完成。
3、教师带领同学完成。
1、在教师的带领下，慢跑热身.
2、跟音乐一起完成。
情绪活跃，进入角色。
基
本
部
分
一、抱拳礼
抱拳礼要领
并不站立，左手四指并拢成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心贴右拳面，置于胸前成圆，肘略下垂，头正身直，目视受礼者。
二．武术健身操《英雄少年》
（一）、起势﹙４ｘ８拍﹚.第一个八拍
１－２双掌上托，左脚向左开步两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上、目视双掌
３－４两掌像体侧分开，经腹前向上交叉至胸前，掌心向上、目视前方
５－６双臂斜举。两掌由胸前向下由体侧分开至侧上举，目视左掌
７－８并步按掌，两章经头上方经胸前向下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧第二个八拍 同第一个八拍 方向相反
三、四八拍同一、二个八拍
第二节、抻拉运动﹙4x8拍﹚第一个八拍
1拍丁步抱拳、左脚脚尖点地成丁步，两掌在体前相抱，右掌在胸前，左掌在髋前，目视右侧
2弓步分掌 左脚向左侧上步成左弓步，两臂分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低于肩，目视左
3弓步架按 身体右转成弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌架与头部上方，目视前方
4并步抱拳 左脚向右并步，两拳抱与腰间，目视前方
第三节开合运动﹙4X8拍﹚.第一个八拍
1开步劈掌 左脚向左开步，左掌经腹部向右上方画弧劈掌
2振脚抄拳：身体右转，右腿屈膝，左脚振脚与右脚内侧，左掌变拳向上抄击于胸前，右拳变掌拍击左小臂，同时发出“哈”声
3弓步架推：身体左转，左脚撤步变成弓步，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目视右掌，同时发出“哈”声
4并步抱拳：左脚向右脚并步，目视右掌，双掌变拳抱于腰间，目视前方.
后四拍同前四拍，但方向相反。第二、三、四八拍同第一个八拍
要求：
１.教师讲解清楚，示范正确
２.学生认真听讲，注意观察
要求：
１.教师讲解清楚，示范正确
２.学生认真听讲，注意观察
难点：
１. 臂不能端平，拳掌与胸相距２０－３０厘米
难点及易犯错误：
1两臂头上举，掌心向上。
2手臂上举和绕环时，动作不舒展
难点及易犯错误：
1两臂抱球太小或太大
难点及易犯错误
劈掌不到位 下蹲不到位 手臂上架不到位
组织队形：成体操队形
学生专心听讲跟学动作
1、 听清动作要求
2、 注意动作幅度
3、 注意动作路线
充分展示武术的的“精、气、神”练出气势。注意动作充分到位
增强学生对武术的兴趣。
利用自主练习法，充分发挥小组长作用，培养学生学习能动性。
（二）游戏:迎面接力
. 方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面
1、 教师讲解比赛规则：
要求：(1).传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。(2).严格遵守纪律，遵守规则
2、 教师给予口令提示
1、激情投入游戏
2、遵守游戏规则
提高学生的奔跑能力. 培养参与意识，合作、拼搏精神。
结
束
部
分
1、放松操
2、讲评小结
3、收回器材
4、师生再见
1、 对本课
评价
LEC评价法下载LEC评价法下载评价量规免费下载学院评价表文档下载学院评价表文档下载
2、 布置作业
3、 回收器材
1、积极模仿，踊跃参与。
2、调整呼吸，动作放松。
1、陶冶情操。
2、放松的目的。
浙公网安备 33021202002483