武当太乙五行拳
一、源流
《武当太乙五行拳》(原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式),系武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治(孝宗朱佑樘年间(1488—1504)),由武当山道教龙门第八代宗师张守性,根据武当丹士张三丰《太极十三式》,并上溯汉末名医华陀《五禽戏》,及道门流派中吐纳、导引、技技等融炼而成。
二、功理
中国古代先哲们从物质世界中抽象出水、火、木、金、土五种性能不同的物质,作为构成万物的元素,称为“五行”。进而,以五行相生相克的关系,来说明事物间相互依存和相互制约的规律。
太乙者,元气也。人之性命全凭其真气聚体。武当武术前辈们,正是以传统文化理论为基础。以阴阳、五行、八卦、九宫之类的理念,以五行结合拳式、结合人体以解说其拳理和锻炼法则。
其一,以五行的形态、性能、方位为基准,将基本拳式组成五行系统,作为拳种各拳式的基本元素:如人体的前、后、左、右、中五个方位,将“进步、退步、左顾、右盼、中定”为五行。太乙五行拳从动作编排和动作路线上,紧扣五行之理,井井有序的穿行于九宫中。
其二,以五行结合人体。常用的有以五行配五脏,内外五行相互联系,又与技击联系。“内五行要合,外五行要顺”。“心息相依,任其自然”,依其五行相生相克之数,调节阴阳平衡。正是人有阴阳,成于五行,以道理为指导,以养身为宗旨,以技击为末学。体现了道家“天人合一”的观点,意在追求自然,返朴归真。“以静为基,以柔为形”,养生与技击的有机结合就是太乙五行拳的基本指导思想。
其三,以五行相生相克的原理
规范
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拳术。太乙五行拳碾转绕环,环顾八方,分阴阳定五行,踩八卦,穿九宫,“使气力之所到,架势即随之;架势之所至,而气力即注之”。一招一势阴阳相渗,在八卦阵中千变万化,在太极圈和四方四隅变化,形成九宫穿游的格局;手是环抱式,脚走括弧式,腰随胯转,肩胯相对,旋胯拧膀,在方丈之地行云流水,劲势无穷,畅流不息,而元气按人体五行(循环)遍布之意,使内气流畅和聚集,有助于内功的形成。这种内外合一,天人合一的提炼和升华。此乃一曰养身健体,二曰御敌防身,是修炼之宗旨。
三、基本技法
以静为基,以柔为形,神足而意远
以静制动,以柔克刚,尚意不尚力
动中求静,静中求动,重意不重形
意气劲形,心息相随,化劲不硬抗
辩位于尺寸毫厘,制动于擒扑封闭
四、基本特点
桩式沉稳,架势紧凑
腰随胯转,肩胯相对
两手环抱,脚走弧线
绵软缠绕,走圆化柔
动如蛇之行,柔似蚕作茧。
五、养身特点
呼吸自然,周身放松;心静意专,神态精神;
内外三合,节节贯通;任凭阴阳,身法中正;
意到气到,气随意行;内外合一,神形兼备;
奇经八脉,畅流全身;太乙五行,旨在养身。
武当太乙五行拳(谱)
预备势(无极势)
起势:混元一气,旋转乾坤
1、白猿出洞,双峰拜日
2、悬崖勒马,海底顶云
3、蛟龙溟濛,雷劈山洪
4、犀牛望月,转身托天
5、青狮抱球,闪起金庭
6、豹子含美,仰颈惊林
7、大鹏展翅,群兽震惊8、花鹿采芝,俯饮清泉
9、黄蟒含津,戏引众猛10、鲤鱼打挺,波浪滔天
11、雄鹰探山,双擒鸡群12、仙鹤腾空,飞舞风云
13、金猴窃丹,炉火皆平14、鲸鳄探月,波平浪静
15、黑熊反掌,威震森林16、金蟾脱壳,醉卧瑶池
17、喜鹊登枝,寒立梅荫18、苍龙入海,意守心宁
19、野马抖鬃,烈性飞腾20、神猿入洞,性归心田
21、彩凤凌空,百鸟齐鸣22、伏虎灵台,永守黄庭
23、抢元守一,正气共存收势:动静结合,反转乾坤
武当道家功夫馆
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