2014——2015学年第一学期幼儿体格锻炼计划
苏州市吴中区石湖华城幼儿园
小一班 教师：周丽娟（执笔） 刘静如
周次
活动名称
H:\fanwen caiji two\遵守校纪，抵制不良习惯.doc活动目标
1
玩大型器械
了解活动器具的玩法，
拉个圆圈走
能够拉成圆圈按一定方向移动。
小鱼游
学习钻、小碎步前进
抓泡泡
练习上跳、下蹲的技能。
哥哥姐姐真能干
尝试参与哥哥姐姐的活动，喜欢早锻炼。
2
中秋节
拖拉车
练习根据不同路线向前走。
小兔采蘑菇
练习双脚并拢向前跳。
抓尾巴
知道避让向前自由奔跑。
跨栏
练习抬单腿向前跨。
3
我和瓶宝宝玩滑梯
发现平地与斜坡滚动的不同.
走独木桥
锻炼平衡能力,练习动作的协调性.
小蚂蚁搬豆豆
练习、锻炼四肢力量，使四肢协调进行活动。
和朋友一起玩
带毛绒玩具一起玩，能保护和管理手中物品。
开火车
听信号做小碎步、小跑步动作交替，开火车前进
4
拖拉车
练习按照不同路线向前走，注意绕开障碍物。
投掷沙包
练习向前、向后进行投掷，锻炼手臂力量。
开汽车
听信号开汽车，知道红灯停一停，绿灯往前行。
玩圈
练习双脚并拢向前跳，锻炼腿部力量。
老狼老狼几点钟
能够四散跑，注意避让。
5
开汽车
按指定信号跑如（左转弯，又转弯，直行）
小兔钻山洞
能够快速的钻过高低不一的山洞。
小兔摘果
练习双脚向上跳。
国庆节放假
国庆节放假
6
玩布球
练习向前进行投掷，锻炼手臂力量。
独木桥
能够保持身体平衡向前行走。
攀爬登架
练习手脚合作向上攀爬。
跨栏
练习单脚抬起向前跳跃跨。
7
小兔摘果
练习用单腿跳，注意保持身体平衡。
交通警察
听清楚老师的指令，根据老师的指令跑。
走长龙
根据指示牌左转、右转等。
跨栏
能够独立跨越障碍物。
穿越山洞
能够手脚并用，一个接着一个穿越山洞。
8
开汽车
能够按指定信号跑
火车钻山洞
练习三人一组向前钻
走独木桥
要求：练习走的技能
拍皮球
锻炼单手拍球
蚂蚁搬豆
能够手膝着地向前爬
9
小马过河
能够两个独木桥之间跨过20—30厘米的距离
钻山洞
尝试倒退爬，提高动作的灵活性
摘果子
能够双脚离地向上跳跃
螃蟹爬
能够手膝着地向前爬
走楼梯
能够双脚交替的上下走
10
小乌龟运粮食
学习手脚着地爬的动作。
捕小鱼
学习在一定范围内能四散躲跑。
聪明的小青蛙
学习双脚向前跳，锻炼腿部力量
玩布球
练习向后进行投掷，锻炼手臂力量。
我做解放军
练习在平行线中间走，发展幼儿平衡能力
11
大风和树叶
听信号做相应跑、走动作。
火车钻山洞
练习钻能低头弯腰钻过山洞。
拍皮球
能够单手连续拍球。
小兔跳
双脚一起向上跳和前进跳
排队行走
会听信号集中与分离，学习找自己在队伍中的位置
12
聪明的小青蛙
学习双脚向前跳，锻炼腿部力量
拍皮球
练习单手连续拍3个球
开汽车
能够按指定信号跑
蚂蚁搬豆
能够手膝着地向前爬
走独木桥
能够保持身体平衡向前行走。
13
小兔玩圈
有节奏和自控力度、距离的兔跳。
小兔钻山洞
能够钻过不同的山洞
拍皮球
继续练习单手连续拍4个球
走楼梯
能够一步一步上楼梯。
退的快
练习倒退爬，锻炼身体协调性
14
拍皮球
练习双手交替拍球，锻炼手臂力量及身体灵活性
跨栏
能够单脚抬起向前跨跃。
倒爬滑梯
能够手脚协调倒着爬滑梯。
玩布球
练习向后进行投掷，锻炼手臂力量。
捕小鱼
学习在一定范围内能四散躲跑。
15
聪明的小青蛙
学习双脚向前跳，锻炼腿部力量。
走独木桥
能够保持身体平衡向前行走。
跨栏
能够一只脚跟着一只脚跨过去。
小乌龟运粮食
练习手脚着地爬的动作。
捕小鱼
学习在一定范围内能四散躲跑。
16
拍皮球
锻炼双手交替拍球
投沙包
练习投掷动作，锻炼四肢肌肉动作
火车钻山洞
练习两人一组向前钻
捕小鱼
学习在一定范围内能四散躲跑。
聪明的小青蛙
学习双脚向前跳，锻炼腿部力量
17
小兔钻山洞
能够快速的钻过高低不一的山洞。
独木桥
能够保持身体平衡向前行走。
跨栏
练习单脚抬起向前跳跃跨。
攀爬登架
练习手脚合作向上攀爬。
小兔摘果
练习双脚向上跳。（钻）小兔钻山洞
18
横爬
能够手膝着地横着爬，锻炼身体的协调性。
跨栏
能够助跑之后向前跨越，锻炼腿部肌肉力量。
拍皮球
继续练习单手拍球，锻炼手臂力量。
19
聪明的小青蛙
学习双脚向前跳，锻炼腿部力量。
火车钻山洞
练习两人一组向前钻
开飞机
听信号按指定方向飞行。
拍皮球
能够单手连续拍球。
玩布球
练习向一个固定的点投掷。
20
2014年1月21日
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