Nutrition pyramid营养金字塔Nutritionpyramid营养金字塔Nutritionpyramid营养金字塔Spireforrightamountofoil,salt sugar.塔尖为适量的油、盐、糖。"Pyramid"thefirstlayeristhemostimportantgraincereals,whichconstitutestheKentucky,shallmakeupalargeproportioninthediet.Dailygrainlegumesfoodintakefor400-500grams,foodandle...
Nutritionpyramid营养金字塔Nutritionpyramid营养金字塔Spireforrightamountofoil,salt sugar.塔尖为适量的油、盐、糖。"Pyramid"thefirstlayeristhemostimportantgraincereals,whichconstitutestheKentucky,shallmakeupalargeproportioninthediet.Dailygrainlegumesfoodintakefor400-500grams,foodandlegumesratioisnow.“金字塔”的第一层是最重要的粮谷类食物，它构成塔基，应占饮食中的很大比重。每日粮豆类食物摄取量为400—500克，粮食与豆类之比为10：1。"Pyramid"ofthefirstlayerisforfruitsandvegetables,thereforeinthepyramidinoccupyaposition.Dailyintakeoffruitsandvegetables300-400grams,theratiooffruitsandvegetablesfor8:1.“金字塔”的第二层是蔬菜和水果，因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量300—400克，蔬菜与水果之比为8：1。"Pyramid"th1ethirdfloorismilkanddairyproducts,tosupplementthehigh-qualityproteinandcalcium.Thedailyintakeof200-300grams.。“金字塔”的第三层是奶和奶制品，以补充优质蛋白和钙。每日摄取量为200—300克。"Pyramid"fourthlayerforanimalfoods,mainlyprovidesprotein,fat,vitaminsBandinorganicsalt.Birds,meat,fish,eggsandotherfoodstuffsrelateddailyintakeof100-200grams.“金字塔”的第四层为动物性食品，主要提供蛋白质、脂肪、B族维生素和无机盐。禽、肉、鱼、蛋等动物性食品每日摄入量为100—200克。Sugar,salt,oil10%Fish,flesh,egg,milk20%Fruitsandvegetables30%Pasta,rice40%糖、盐、油 10%鱼、肉、蛋、奶20%水果、蔬菜30%面食、米饭40%
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