常有慢性病的预防和控制常有慢性病的预防和控制常有慢性病的预防和控制常有慢性病的预防和控制慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠芥蒂、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性堵塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）精神异常和精神病等为代表的一组疾病，拥有病程长、病因复杂、健康伤害和社会危害严重等特色。一、什么是高血压高血压是一种常有的心血管疾病，指在寂静休息时血压增高，收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱，并伴有必定的临床症状。1、如何预防和控制高血压实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。1）安排好既有规律又富裕活力的生活；（2）自我控制精神情绪；（3）适当运动，健身强体；（4）少吃盐，合理饮食与营养；5）患病者严格执行医嘱，坚持长远合理用药。二、什么是冠芥蒂“冠芥蒂”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。1、简单引起冠芥蒂的要素有哪些主要有：长远的血压高升，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长远精神紧张、简单激动，体型肥胖，缺乏体力活动等。2、如何预防冠芥蒂1）预防高血压，高血压是冠芥蒂的主要危险要素。2）合理饮食，不要吃太甜太咸的食品，应多吃富含维生素的食品。3）坚持体育锻炼，适当运动。4）保持精神快乐，性格开朗。（5）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠芥蒂的疾病。三、脑卒中是怎么回事脑卒中即脑血管不测，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常有的疾病。一般可分为两大类：一类为缺血性中风，是因为脑部动脉自己的病变所致；一类为出血性中风，如人们熟习的脑溢血、蛛网膜下腔出血。1、脑卒中有哪些预兆1）忽然头晕；2）肢麻、面麻和舌发麻；3）说话吐字不清，流口涎；4）忽然一侧肢体活动不灵巧或无力，有的出现肢体抽筋或跳动；5）头痛程度忽然加重；6）原由不明的跌跤；7）精神状态发生变化；8）浑身无力伴出汗；9）恶心、呕吐伴呃逆；10）嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒；11）一时性视物不清。2、如何预防中风1）凡中老年患有高血压或冠芥蒂，以及有中风家族史者，都属于中风的易患对象，应按期体检，防患于已然；2）长远控制和治疗高血压；3）除掉以致中风的各样要素；4）合理安排生活和工作，劳逸结合。四、什么是糖尿病糖尿病是一组常有的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢杂乱，临床上出现“三多一少”，多食、多饮、多尿和消瘦（体重减少）。1、引起糖尿病的要素有哪些1）遗传要素；2）病毒感染；3）自己免疫功能低下；4）神经要素；5）其余要素如化学毒物等。2、如何预防糖尿病糖尿病是多要素引起的，应采纳综合
措施
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进行预防：1）建立科学的生活方式，不吸烟，少喝酒，合理营养，常常锻炼。2）养成优异的生活习惯，起居有规律，劳逸结合。3）保持心情愉快，精神开朗。4）提前治疗各种炎症以及病毒感染。五、肿瘤是怎么回事肿瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤两种，恶性肿瘤即癌症，是人类死亡的三大原由之一。肿瘤是由多要素引起的，环境污染、不良的生活方式等都是引起肿瘤的主要原由。1、如何才能初期发现癌症初期发现，初期诊断，初期治疗是减少癌症死亡的有效方法。当身体出现以下症状或体征时，应及时到医院作进一步的检查，以明确诊断：异常肿块，溃疡不愈，痣疣增大，痰血呛咳，食欲减退、上腹闷胀，大便出血、习惯改变，无痛血尿、排尿不畅，鼻塞鼻血、声嘶头痛，白带增加、异常出血，食滞胸闷。2、预防癌症的方法有哪些1）要加强自我保健责任感。2）建立优异的生活方式，不吸烟、少喝酒；合理饮食，常常锻炼：3）初期发现，初期诊断，初期治疗。目前，八师石河子市各社区卫生服务站（中心）及各团场疾控中心均有从事慢性病防治的专业人员，垦区居民随时可前去追求咨询和帮助。
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