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高一新生军训心得300字范本实用总结书资料/CommonExamples SZ-ZJ-39第PAGE\*Arabic\*MERGEFORMAT2页／共NUMPAGES\*Arabic\*MERGEFORMAT2页编号：____________高一新生军训心得300字范本（实用总结书模板系列）编辑：_________________单位：_________________日期：_________________高一新生军训心得300字范本前言：该总结书资料可用于某一特定时间段内的学习和工作生活等表...

高一新生军训心得300字范本

实用总结书资料/CommonExamples SZ-ZJ-39第PAGE\*Arabic\*MERGEFORMAT2页／共NUMPAGES\*Arabic\*MERGEFORMAT2页编号：____________高一新生军训心得300字范本（实用总结书模板系列）编辑：_________________单位：_________________日期：_________________高一新生军训心得300字范本前言：该总结书资料可用于某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析，它能使我们及时找出错误并改正，进而提升我们的书面表达能力和增长才干。本文档可任意编辑，请在使用前仔细阅读正文。　　军训是对人体体能和意志的一场考验，高温无疑是在向本次军训火上浇油。医生提醒大家家时刻关注自己的身体。　　高温加上艰苦的训练必然导致大量汗腺的分泌，人体随之需要补充水分。大量的矿泉水、饮料却让你越喝越渴。其实，此时人体所缺的是盐份，最需要补充的也是盐份。这时喝一些咸的汤水，比如干菜汤，就能很好解决干渴。也就是说口渴时，不妨在水中加少许食盐，以便随时补充盐份。　　体力的大量消耗需要及时加强营养。吃些水果是必要的，但以水果代替正餐却是要不得的。因为军训不是一天两天的事，所以吃些高热量的蛋白质类食物必不可少，肉类、鱼类是首选的食物。那些吃得很少的或不吃的同学必须注意饮食搭配。　　要注意的是那些不吃早餐或吃得很少的同学，医生提醒说：“早餐一定要吃得饱，吃得好，才有足够精力投入到早上长时间的训练中，否则极易造成低血糖性休克。除此之外，中暑的早期症状是头晕头昏，无缘无故会感到恶心，四肢无力，一旦发生这种情况，请同学立刻到医务室的指定地点。藿香正气水对预防和救治中暑，疗效还是相当明显的，不然也极有可能造成休克。医生还特别提醒一些身体不舒服的女同学，不要因为“难为情开不了口”而坚持到底，这对身体是极为不利的，有可能带来身体的伤害和终身的遗憾。

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