健身计划 健身计划 个人概况： 身材尺寸（公分） 性别： 女 年龄： 35 身高： 1.62 单位： 公制 BMI： 26.67作者:BMI提示：正常BMI范围为18.5至25。 开始统计数据： 体重（公斤） 类型作者:随心定制！您可以更改“体重”以下的任何类型，以便根据个人健身需求进行跟踪。本健身计划中使用“体重”确定其他数据，例如BMI等，因此不应更改。 目前 目标 体重 70 63 腰围 91.44 71 臂围 34.29 35 臀围 114.3 96 大腿围 55.88 43 体重跟踪表 腰围跟踪表 臂围跟踪表 臀围跟踪表 大腿围跟踪表 日期 时间 体重 日期 时间 尺寸 日期 时间 尺寸 日期 时间 尺寸 日期 时间 尺寸 6/19/14 8:00 70.3 6/19/14 8:00 91.4 6/19/14 8:00 34.3 6/19/14 8:00 114.3 6/19/14 8:00 55.9 6/26/14 14:00 70.0 6/26/14 14:00 93.2 6/26/14 14:00 34.3 6/26/14 14:00 113.8 6/26/14 14:00 53.3 7/3/14 8:15 69.9 7/3/14 8:15 96.5 7/3/14 8:15 34.5 8/15/14 10:00 106.7 7/3/14 8:15 52.1 7/10/14 14:00 69.7 8/17/14 10:00 88.9 7/10/14 14:00 35.1 7/10/14 14:00 53.3 7/17/14 8:00 70.0 8/17/14 8:00 35.6 7/17/14 8:00 55.9 8/14/14 8:30 69.8 7/31/14 8:30 53.3 8/17/14 10:00 51.6运动日志 运动日志 运动作者:随心定制！将以下条目更改为您自己的内容，以便跟踪您最常参与的运动。 总计 单位 自行车 18.44 公里 跑步 0 公里 散步 1227 步 游泳 1700 米 其他 7.29 公里 日期 运动 开始时间 持续时间 距离 卡路里 备注 8/19/14 自行车 13:00 0:23:00 5.89 173 湿热天气 8/20/14 自行车 16:30 1:30:00 12.55 344 8/21/14 游泳 10:00 0:30:00 1700 237 8/25/14 散步 13:30 0:35:00 1227 150 8/27/14 其他 14:19 0:30:00 7.29 115饮食日志 饮食日志 卡路里 脂肪 胆固醇 钠 碳水化合物 蛋白质 糖 纤维 我的营养目标 每日摄入量： 1800 40.0 225.0 2100.0 130.0 56.0 25.0 25.0 总摄入量：作者:饮食日志提示：要显示特定日期或日期范围的总计值，请使用下表中“日期”列右边的筛选箭头。 3090 74.3 139.6 1400.7 208.6 68.8 84.1 24.5 日期 餐点 食品 卡路里作者:随心定制！您可以更改这些表标
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
，以便跟踪您的具体营养需求。 脂肪 胆固醇 钠 碳水化合物 蛋白质 糖 纤维 8/19/14 早餐 希腊式酸奶 130 8 10 60 16 11 5 0 8/19/14 零食 苹果 65 0.2 17.3 0.3 8/19/14 午餐 芒果莴苣卷 220 0.5 200 30 6 4 9 8/19/14 晚餐 鲜虾玉米饼(2) 600 0.5 300 22 9.8 8/19/14 零食 生核桃 210 20 3 5 3 8/20/14 早餐 燕麦 220 3 29 7 5 8/20/14 零食 橙子 85 0 0 21 1 17 4 8/20/14 午餐 节瓜香蒜沙司 340 7 3 63 1 2 2 8/20/14 晚餐 烤鳕鱼 470 4.07 49 460 0.46 23.71 0.1 8/20/14 晚餐 什锦时蔬 220 7 5 3 8/20/14 零食 冰激凌圣代 530 24 77.6 317.7 63.8 0 58 1.5
浙公网安备 33021202002483