《刻意练习》读后感《刻意练习》是一本介绍学习方法的
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籍，开始看这本书是因为觉得它会对自己的学习技能有提高，对学生的学习方法有促进。这本书告诉了我们“刻意练习”是迄今为止发现的最强大的学习方法。它解释了什么是刻意练习？有什么样的特点？分析背后的理论基础，为什么刻意练习这么管用，最后告诉我们如何运用在生活和工作中。“所谓天才，是百分之1的天赋和百分之99的汗水铸就的”，很多人都认为“百分之1的天赋”最关键，是天生的无法改变的，其实关键的还是百分之99的汗水，许多天赋并不是天生的，通过刻意练习，潜能是可以练出来的。这本书反驳了网络上一度盛行的被广大励志图书、微信朋友圈传滥了的“真理”--“一万小时理论”，一万小时理论特别鼓舞人心的地方在于，它说“任何一个人只要在一件事情上练习1万小时，你就会成为这个行业的顶级专家”，多么令人怦然心动呀，所以现在网上有很多人在践行1万小时理论，每天打卡记录今天练习钢琴了几个小时，已经累计练习了多少个小时等等。实际上，学一项技能，的确需要花大量时间，可是一万小时并不是一个阈值，要想成功，不是凑时间够1万小时这个数，也不是每一项技能的练习都需要花一万小时，而是要保证每次练习都是刻意的，能够有效的修改、修正过去的现有的错误。举个简单的例子：我们的父母甚至爷爷奶奶，一辈子做饭都超过1万个小时了，可是，他们拥有顶级厨师的厨艺吗？我们的父母凉拌黄瓜了一辈子，西红柿炒鸡蛋了一辈子，每次都是过去的重复，没有任何的改变，到了80岁，凉拌黄瓜和炒鸡蛋的水平也比不过米其林星级厨师是不是？。要想成为高手，怎么办？书中给的答案是：刻意练习。有时候，你也许发现，做一些没做过的事情，相对较为容易，然后你会继续逼迫自己。但有时候，你偶然碰到了那些让你感到很难做好的事情，似乎你永远也做不了。想办法去逾越这些障碍，是通向有目的的练习的隐藏钥匙。”当不断的变换角度做事情后，对于同一事物，能够总结出不同的经验。以做饭为例：为什么我们的父母、爷爷奶奶做饭早就超过1个小时了，却达不到高级厨师的水准？得出的结论是：只是凑够时长意义不大，是表面参数，关键是我们的父母、爷爷奶奶每次做饭都是重复过去的，而顶级大师每次都试着搞出不同。或许他尝试了100种不同的做法，99次都不好吃，但1次成功了，就是一个新的做法，就是一个新的可口的私家菜。大家都吃过不同的饭店，普通饭店的凉拌菜都一个味，而好饭店好厨师的凉拌菜味道就不同了，肯定是加了不同的调料或者食材。那么，他的这个做法是怎么来的？要么是跟高手学来的，要么是自己反复试验出来的。即使跟高手学来的，这个高手也是自己试验来的。所以，你每次都是重复过去的西红柿炒鸡蛋，你到老还是那个味道。你要是敢于偶尔试试加点果酱、沙拉油、鲍鱼汁……或许有好多次会难以下咽，但是保不齐哪种尝试会成功了。真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。你只是统计是否早日凑够1万小时无任何意义，你必须保证每个小时都比上个小时有不同的练习内容。从不会到会，秘诀在于重复。把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习；对于脑力工作者来说，水平的高低关键要看掌握的套路的多少。所以，艺术家要采风，棋手要打谱，律师要学案例，政客要读历史，科学家要看论文。这些东西都需要记忆力。在古代，记忆力几乎就是一个人最重要的学术能力，现在有了书籍和网络，人们已经不再直接追求记忆力了。在体育和音乐训练中，比较强调“分块”练习。首先你要把整个动作或者整首曲子过一遍，然后把它分解为很多小块，一块一块地反复练习。在这种训练中一定要慢，只有慢下来才能感知技能的内部结构，注意到自己的错误。在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈。老师和教练最大的用处是什么？有人说是“传道，授业，解惑”，其实最重要作用是提供持续即时的反馈。“当局者迷，旁观者清”，我们需要一个旁观者来指出我们自己注意不到的错误。反馈者不见得比你的水平高，关键是他们不是你，他们可以从你看不到的角度看你。找别的视角来看自己看不到的问题，他的能力强弱不重要，重要的是：他不是你！所以现在健身流行找私教是一个迅速提高的好办法，原因就在于教练能在训练中以旁观者的身份提供即时的反馈。练习时注意力必须高度集中。刻意练习并不令人舒服和愉快，舒服和愉快是娱乐，而不是学习。如果你觉得你在享受练习的过程，那你就不是刻意练习。刻意练习会消耗你大量的精力，过程会让你痛苦，蓝瘦，香菇，但是它的回报是巨大的。俗话说：“只看贼吃肉，不见贼挨打”，每一个神童背后，都有一个能豁出去让自己的孩子猛练的父亲。国际著名钢琴家郎朗说过“没有勤奋就没有一切！至于天才，我将其理解为一种无限的伸展性，也许一个人只要具备一丁点儿天才，就可以扩展成很大。”就拿郎朗为例，他的父亲有一次因为郎朗偷懒，甚至逼他自杀，也许你觉得他爸爸太偏激，可是不偏激的你，每天享受精彩韩剧、娱乐节目的你却无法得到郎朗拥有的生活。本书金句1、只有在刻意练习下的一万小时才有用。2、你可以掌握自己的潜力。3、如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。4、传统的方法一直是先找出关于正确方法的信息，然后让学生运用那些知识。刻意练习则只聚焦于绩效和表现，以及怎样提高绩效和表现。5、在专业的或商业的背景中设计提高绩效和表现时，正确的问题是“我们怎样改进相关的技能”，而不是“我们怎样传授相关的知识”6、杰出人物的进展只有局外人看来才是重大进展，因为那些人并没有见证过所有那些微小的进展，才积累成重大的飞跃。7、我们只有努力去复制杰出人物的成就，失败了就停下来思考为什么会失败，才能创建有效的心理表征。
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