提高体育成绩的窍门浅议-模板提高体育成绩的窍门浅议如何科学训练,能更快提高体育成绩?楚口区八十五中体育老师张雪松介绍了一些诀窍。吹气球,增加肺活量提高肺活量,最简便的方法就是吹气球,此外一些可充气的塑料玩具也是较好的锻炼工具,“用力向内吹气,又不会吹破,安全实用。”要增加肺活量就要提高腰腹力量,适当做一些仰卧起坐,可达到理想的效果。跳楼梯,为立定跳远找感觉做立定跳远时,双手臂要用力向上摆,人体腾空后向前上方运动,这样才能跳得远。张雪松建议,学生在上楼梯时,可以用前脚掌蹬地,跳跃着拾级而上,配合臂膀的摆动,寻找感觉。课间10分钟,可站在台阶边上...