课题：上好体育课的重要性一、体育与健康课程目标、注意事项及要求初中阶段是人的身心发弃趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这个阶段实行体冇锻炼能够促动身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提升。体冇锻炼是促动青少年健康成长的最有效、最积极的手段。通过体ff与健康课程学习、学生将：增强体能，掌握和应用基本的体疗与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的水平与介作精神；提升对各人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体冇精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。上课的注意事项及要求：上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。上课必须纪律严肃认真，枳极听课，认貞•训练，不做与教学无关的事情。上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。上课必须注意安全,不做危险动作，注意自我保护。二、体育健康课达到的其他教育效果：培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。养成力争上游、不服输的思想品徳。增强逍徳情操的养成、创造水平的培养为什么体疗锻炼能够促动身体形态的发展？适当的体育锻炼，可使饰软骨的细胞正常增值,促动骨骼和生长速度加快,从而使身体长髙O体冇锻炼不但能够身体长髙，还能够使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体枳增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。三、初中生形体练习中应注意的事项初中生的骨骼增长较快,秤骼的弹性大,硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发冇以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳,所以在在形体训练中要注意：养成准确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习，以促动形体均衡发展。注意养成准确的身体姿势，注意全而发展。
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