阻吸烟技巧和戒烟方法^?一、吸烟为什么会成瘾？■?烟草危害吸烟与死亡每小时560人每天13400人每年490万人?预计2020年每年将有840万人死于烟草相关疾病485.9亿?2000年由于烟草所致疾病而直接消耗的医疗费用为人民币元2006年，中国烟草消费额超过2万亿元人民币烟草中含有4000余种化学物质?致癌物：400多种?香烟烟雾中的主要有害物质：o尼古丁一一成瘾物质0一氧化碳0烟焦油：低焦油？?其他化学物质：氨、苯并吡、砷、亚硝酸盐■?尼古丁成瘾：烟草依赖的实质?烟的
设计
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?烟是现存的传输尼古丁的最有效的装置，优于静脉注射-烟只是外包装，真正卖的产品是尼古丁-一包烟就好比一个容器，装着一定量的尼古丁-一支烟就好比一支给药器，装的是一单位剂量的尼古丁?动脉内高剂量尼古丁可以引起尼古丁已酰胆碱受体上调?奖赏通路与奖赏作用?烟草依赖的原因?二、戒烟的益处■?戒烟的直接效应和间接效应?直接效应—戒烟1年后，冠心病（CHD）死亡的危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长而继续降低-可减少很多疾病的发病率及病死率，包括中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎以及胃和十二指肠溃疡-改善健康状况和生活质量—明显的经济效益?间接效应—减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害-吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用，特别是影响青少年对吸烟的态度?三、戒烟的方法■?戒烟方法?治疗生理依赖（躯体依赖）—减轻戒断症状方法：戒烟药物?治疗心理依赖方法：心理支持?其它:行为疗法等烟草依赖最佳
方案
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：药物、行为、心理治疗结合?三、劝阻吸烟技巧■?劝阻主体的要求?1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟危害的知识?好多人以为医生和护士对这方面的知识应该是非常了解的，其实不然，好多的医护工作者只是对所涉及的领域，了解得并不全面，甚至是一知半解。劝阻是以理相劝，这也就是我们在医院也要开展控烟相关知识
培训
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的目的。相关的一些知识我们在前面的培训
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已经学习过，不再重复。???2、不接受别人的敬烟，自己不吸烟?这方面应该很好理解，如果你接了别人敬的烟吸在口中，同时劝阻敬烟的人和其它人不要吸烟，那肯定是没有任务效果的。???3、要有勇气，要理直气壮?对于劝阻要有勇气，敬烟、吸烟是一种社会习俗，要劝阻吸烟一定要有勇气，要克服怕人笑话，怕被人认为不合群等，要理直气壮，怯怯诺诺的劝阻效果一定不佳。???方法一：标识提醒???在禁烟区设置一定的标识，通过标识提醒吸烟者不要禁烟区吸烟，医院工作者发现无烟区吸烟的首先就是要提醒这禁止吸烟，让他停止吸烟，并到吸烟区去吸。???方法二：耐心说明，恭维对方。???耐心向吸烟者说明这是单位的
制度
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和相关法规的规定，请吸烟者理解。某先生，一看便知道您是个讲义气的人，为了朋友，您可以如此两肋插刀，你朋友现在生病了，吸烟有可能使你朋友的健康造成不良影响，请不要吸烟。??方法三：引导对禁烟区吸烟的正确认识?主要是通过讲解吸烟有害健康的知识和二手烟的危害，让吸烟者认识到他行为对别人造成不良的影响，认识吸烟对自己的危害。??方法四：举实例说明进行劝阻??县医院已经设了部分无烟区，实例应该许多，我们只要不断总结经验，真正做到“熟能生巧，在以后的工作中，灵活运用这些方法，同时要琢磨出更好的话术，来解决“困难户，那就一定能够起到事半功倍的效果；作为一名合格的劝阻吸烟者适当学习一些心理学的知识，善于洞察吸烟者的内心世界，并且充分知己知彼，那就肯定能够做到百战不殆。
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