精选文档.心理健康讲座主要内容 一、正确认识心理健康的概念,加强维护心理健康的意识,通过正规渠道解开心理烦闷。无论伟人、名人、一般人多会有很多心理方面的烦闷,列如:家庭,婚姻,人际交往,生活,学习,工作,娱乐都会带给我们一些烦闷。当长时间无法摆脱烦闷时就会影响我们的学习和生活质量,甚至是身体健康。温馨提示:人人都会有心理不健康的时候,我们很乐意援助你们。 二、提高生活质量 〔一〕正确对待与异性的交往 1、处理早恋问
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。早恋带来的不良影响:1、降低学习效率;2、增加父母的思想包袱和精神负担,影响家庭关系和谐;3、早恋多半是不成功的,给双方带来严峻创伤,甚至有终身不再嫁娶的现象出现;4、由于分不清爱情与友谊最终导致爱情友谊双失败。处理方法:1、当你受到对方的情书或被
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白时,不挖苦,不张扬。自己不能处理时交由老师处理,大可不必因此而拒绝同任何异性来往。2、正在早恋的你,要理智,把对异性的美好感觉珍藏心底,让友谊长存,同时加强不同男女的正常交往,扩大兴趣。你会发觉能从正常的交往中获得更多的乐趣和珍贵的感情。温馨提示:我们付不起早恋的代价,请拒绝早恋。 2、怎样与异性交往。〔1〕主动的友好相处;〔2〕多参加集体活动,增进了解,加深友谊;〔3〕男女有别,不失礼仪,不放肆;〔4〕自尊自爱,做一个有修养的人不说脏话粗话;〔5〕为了防止产生误会,给自己带来不必要的烦闷,做到言辞举止得体;〔6〕要获得诚恳的友谊,首先自己做到庄重正派,不虚伪,不造作,不小心眼,不粗鲁放纵。 〔二〕正确对待自己的体型,增强自信。体型有高胖型,高瘦型,矮胖型,矮瘦型,运动匀称型,各有可爱之处,高有高的气势,瘦有瘦的韵致,胖有胖的神采,矮有矮的风度,体型只是美感的载体,只要自然、和谐就是美。普遍认为最美的是运动匀称型,因为真正的美是有气质,修养,学识和人品,外形不好,可在才智和勤奋上寻求补偿。温馨提示:内在的气质修养比外表美更重要,不盲从社会风气,尽力做到“以健为美〞,重心灵美。 〔三〕人际交往的黄金规则;减少烦闷的方法。黄金规则:我期望别人怎样对自己,我就怎样对待别人。反黄金规则:我怎样对别人,别人就肯定要怎样对我。减少烦闷的方法:接纳一切,犹如观赏日落,只是平静的看着它,不会命令它以什么样的速度和角度落下。也就是说不要试图改变别人,那会带来无尽的冲突和矛盾,严峻影响人际交往。