Fourshortwordssumupwhathasliftedmostsuccessfulindividualsabovethecrowd:alittlebitmore.------------------------------------------author------------------------------------------date三级跳远单元教学计划三级跳远单元教学计划三级跳远单元教学计划----------------------------------------------------------------------------------------------------三级跳远单元教学计划--------------------------------------------------三级跳远单元教学计划
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高三内容三级跳远课时六课次6教学任务学习和掌握的三级跳远技术动作；增强腿部力量，发展跳跃能力及其协调性；培养学生坚韧不拔勇敢顽强果断的意志品质；教材重点1.助跑与起跳的结合；教学重点建立三级跳远的技术动作概念；助跑与起跳的紧密衔接；第一跳与第二跳的衔接；各跳之间的衔接；易犯错误助跑与起跳的紧密衔接；上下肢体的相互协调配合；第一跳跳动太高，损耗水平速度太多；第一跳跳不起来远度太小；空中交换步动作过早或过迟，动作不协调；第一跳落地消极；落地时小腿前伸上体后仰；落地点离身体重心过近，上体前栽；下落扒地动作过早或过晚，使一二跳动作脱节；第二跳跨步跳幅度小；空中身体姿势不平衡；动作紧张，过早落地，落地点离身体重心投影点过远使二三跳动作衔接不好；摆臂和败退动作不积极，第三跳跳不起来；教学要求把水平速度转化成向前上的速度助跑与踏板，第一跳与第二跳，第二跳与第三跳的衔接课次教学内容教学任务重点与难点教学要求11.掌握三级跳远的基本理论知识2.辅助性练习3.初步学习三级跳远助跑与起跳的技术动作概念三级跳远基本理论知识的讲解示范2.单脚跳练习10-15米/4--6组3.跨步跳练习10--15米/2-3组4.助跑与起跳的练习（1-3步助跑起跳练习练习）重点：1.助跑与起跳的紧密衔接难点：1.助跑与起跳的紧密衔接单腿跳的后蹬充分，前摆有力的高抬起跳腿向下压，以全脚掌着地，着地后前脚掌扒地教法：1.教师讲解示范教师口令指挥学生统一练习教师强调重点学法：1.学生建立正确三级跳远助跑与起跳的动作概念听老师的口令认真练习要求:1学生领悟正确助跑与起跳的动作遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习2初步学习三级跳远的第二跳的基本技术动作第一跳与第二跳的衔接单腿跳练习10--15米/1-2组.跨步跳练习3--5次/2-3组3..单脚跳接跨步跳的练习10--15米/2-3组重点：1.三级跳远的第二跳2.第一跳与第二跳的衔接难点：第一跳与第二跳的衔接教法：1.教师讲解示范2.教师口令指挥学生统一练习3.教师强调重点学法：1.学生建立正确第二跳的技术动作概念听老师的口令认真练习听口令分列进行练习要求：1.第二跳起跳迅速，摆动腿尽量向前且高抬2.第一跳身体重心腾起角约16—18度；第二跳身体重心腾起角月12—15度，第一跳与第二跳要紧密衔接3学习第二跳与第三跳的衔接进一步提高第三跳单腿跳接跨步跳练习10-15米/4-6组复习助跑与起跳的练习走2-3步起跳练习1-2组立定三级跳远练习5-7次走3--5步接三级跳远练习2-3次重点：1.第二跳与第三跳的紧密衔接2.两臂与摆动腿的协调配合难点：1.第二跳与第三跳的衔接2.维持身体平衡教法：1.教师讲解示范教师口令指挥学生统一练习教师强调重点分列进行口令指挥练习学法：1.学生建立正确第二跳与第三跳衔接的动作概念听老师的口令认真练习要求:1学生领悟正确第二跳与第三跳技术动作2.遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习要求:1学生建立第二跳与第三跳结合的动作概念2.遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习4了解和掌握“走步法”的方法及助跑与起跳的衔接改进各跳的衔接技术，提高三级跳远的动作的连贯性提高三级跳远的完整技术立定三级跳远8-10次“走步法”丈量步点并记下助跑距离依据自己的助跑距离练习助跑与踏板，第一跳与第二跳的衔接6--8次重点：1.助跑与踏板，第一跳与第二跳的衔接难点：1.助跑与起跳的紧密衔接第一跳与第二跳的衔接2.第一跳跳出的线路要低平，掌握换脚时机，第二跳尽量加长腾空时间教法：1.教师口令指挥学生统一练习2..教师强调重点3..分列进行口令指挥练习学法：1.学生建立正确三级跳远技术动作概念2.听老师的口令认真练习要求：1学生建立正确的三级跳远完整技术动作概念2.遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习5基本掌握完整的三级跳远技术动作，控制三级跳远的节奏助跑与起跳的练习3--5次完整的三级跳远的练习6--10次重点：1.助跑与起跳的紧密衔接各跳的节奏清晰自然难点：各跳的紧密衔接教法：1.教师口令指挥学生统一练习教师强调重难点学法：1.学生体会正确完整的三级跳远技术动作概念2.听老师的口令认真练习3.体会三级跳远的节奏感要求：1.学生积极练习2.遵守课堂秩序6考核，了解学生的掌握情况每人进行三次试跳，取最好的一次，作为考核成绩重点：三级跳远的考核难点：1.助跑与起跳的衔接2.各跳的节奏感教法：老师
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成绩学法：学生进行测试要求：1.学生认真对待测试2.遵守课堂秩序
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