实心球
教案
中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载
1教学内容双手头上掷实心球 重点出手角度难点上下肢协调发力教学目标通过练习使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70％以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竞争，互帮互学及社会适合水平。教学过程教学内容练习量组织与教法次数时间准备部分一、常规整队集合师生问好 报数 教师宣布课的内容及有关的安全问题安排见习生检查服装二、热身1、趣味慢跑400~600M2、徒手操 A扩胸运动B双人压肩C转身击掌D正侧压腿E活动关节4×84’5’四列横队▽××××××××◎××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○要求:明确目标 主动学习 安全第一四路纵队由小组长带领开始趣味慢跑。要求:精神饱满 跑动路线准 合作积极有趣四列横队散开▽× × × × × × × × ◎× × × × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○要求:动作到位 拉伸肌肉 活动关节、韧带协调舒展基本部分传球练习二、持球方法练习双手五指分开掌心相对，大拇指指尖相对并呈“八”字形，双手举过头顶，双手应在球后，像勺子状将球置于手中。三、双手头上实心球投掷动作方法:双手掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽量成满弓），由双腿用力到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。重点:用力顺序难点:上下肢用力协调2~3次1~2次5’1’27’一、传球方法1、纵队原地转体传接球，从第一位同学依次向后传。2、第一位同学从头顶向后传，第二位同学从跨下向后依次连续传。3、四路纵队▽× × × × × × × × × × × × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○要求:动作到位 协调 舒展二、持球练习两横队相向站立，距15米左右×××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○要求:有组织 有纪律 注意安全教法:前抛练习后抛练习双手头上掷实心球练习教师示范讲解学生模仿徒手练习学生持球练习要求:统一听口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球动作快速连贯。易犯错误:双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法:多做模仿练习，体会动作，做出背弓，然后再投掷。学生自订目标练习男生7.5优 5.5及格女生5.5优 4.0及格学生挑战 展示②③ ④教法:1）教师讲解方法和规则2）学生练习 教师指导3）教学比赛要求:快速 正确 合作结束部分集合放松
总结
初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf
归纳师生再见下课3’四列横队▽××××××××◎××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○
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