-PAGE2-田径必修模块教学
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学习目标：1、了解田径的各个项目的简单规则和基础知识，掌握科学锻炼的方法和原理，初步制定个人锻炼计划和应用健康体质测量的方法，评价自己健康状况。2、合理运用跑.跳.投的锻炼方法，来发展速度.耐力.灵敏.协调.弹跳.力量等身体素质。提高心血管系统，呼吸系统及其他内脏器官的功能，促进身体伸张发育。3、培养吃苦耐劳，勇敢顽强，拼搏向上的精神品质。形成积极进取的人生态度。提高控制自我情绪的能力，预防心理障碍；形成合理的精神和良好的人际关系，
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关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
现出良好的体育道德。部分课时教学目标教学内容跑11.了解模块的学习内容，目标和课堂常规2.了解短跑项目的主要特征3.掌握短跑基本技术动作1.短跑的基本技术动作练习2.30米跑2巩固和提高短跑的技术动作发展和提高加速跑能力短跑直道徒中跑技术短跑终点跑技术3掌握蹲踞式起跑的动作要领和练习方法提高加速跑能力和反应灵敏性蹲踞式起跑起跑后加速跑练习4掌握接力跑的技术和练习方法培养团结协作和集体主义精神接力棒下压式交接棒练习4×50米接力跑比赛5掌握耐久跑的呼吸节奏培养耐久跑能力放松匀速慢跑(体会呼吸节奏)超越跑练习6掌握变速跑的练习方法,懂得自我调节速度提高心肺功能和有氧耐力变速跑定距跑7客观,合理的自我评价培养艰苦拼搏,超越自我的意志品质男子1000米,女子800米跑测试跳1了解跳远的主要特征和动作技术结构初步掌握简单的跳远动作发展腿部力量跳远助跑起跳相结合练习(体会动作)单足跳素质练习2掌握助跑踏板起跳的技术和练习方法培养勇敢,果断,自信的心理品质起跳的各种练习3掌握跳远腾空和落地技术提高腰腹力量腾空和落地原地动作分解练习短距离助跑跳远练习仰卧起坐4掌握跳远助跑技术和丈量距离的方法体会助跑节奏和加速上板的跑跳结合技术丈量助跑距离跳远完整练习5能较客观合理的自我评价体会体育活动和锻炼给自己带来的改变跳远技术评定和投1了解推铅球运动的发展情况,比赛场地和器材规则懂得如何安全的进行推铅球练习提高上肢肌肉力量推铅球的基本持球和身体动作俯卧撑或对墙斜身推2了解推铅球的基本动作和练习方法提高腰腹力量徒手做原地推铅球模仿练习持球练习仰卧起坐3掌握蹬.转.推的用力顺序和练习方法体会腿部和躯干的用力徒手蹬,转,推动作模仿练习持球练习4了解影响推铅球运动的因素提高推铅球的技术原地推铅球完整练习俯卧撑或对墙斜身推5巩固和提高推铅球的能力合理的运用技术原地推铅球完整练习讨论性练习6客观,合理的自我评价体会
总结
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练习成果原地推铅球测试共18学时
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