同学们现在的心情是怎样的呢?坦然面对、满怀信心焦虑害怕、心神不宁毫不在意····中考
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不会因此而改变我们现在需要的是什么:精神只要有一线希望,我们就要用自信的努力,绝不轻言放弃!现在我们需要做的:调节心态,冲刺中考的策略第一点最重要的一点中考→特殊作业第二点:焦虑理解压力、焦虑和学习效率的关系据心理学家桑尼博士的理论:适度的紧张是有益的,它会促使学生做好准备,振作精神,消除杂念,提高注意力,激发潜能,让我们比平时更出色。所以,适度或者说稍微的紧张是必须的,也就是我们说的紧迫感,它能引领我们走向成功。因此,把这种状态进行到底,一直保持到中考。过度焦虑的影响:精神紧张,反应迟钝,记忆力下降第三点:对自己的期望值不要太高正确估计自己考试时做到全心全意第四点:把握考试技巧1、考试过程中,一定要认真、仔细。注意细节问题2、答题时最好方法:先易后难信心越来越强,情绪越来越高涨,思维越来越敏捷,考试越来越顺利3、考完一科扔一科渐入佳境要有一种挑战困难,战胜困难的勇气、信心和毅力第五点:最关键第六点:考前注意事项1、合理饮食2、合理睡眠调节生物钟,让大脑的兴奋期与中考时间同步考前暂时性失眠3、考前一天注意事项:健康、安全坚持就是一种赢的姿势轻松一点,胜人一筹把最美的风景带到山巅,体验登天的感觉,把最灿烂的笑容留给火热的六月。祝愿每一位考生稳定发挥,学有所成!谢谢!