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背越式跳高 (4)

背越式跳高 (4)背越式跳高中的错误助跑微课堂课题名称背越式跳高课题名称背越式跳高微课堂教学设计文档名称完整动作动作要领:助跑、起跳、过杆、落地完整动作思考一为什么助跑没有沿弧线进行，没有形成身体内倾呢？为什么助跑时最后几步减退、停顿、身体后仰，没有积极加速起跳呢？思考二没有沿弧线进行，没有形成身体内倾原因一助跑时最后几步减退、停顿、身体后仰，没有积极加速起跳原因二动作成因一有的同学弧线跑技术较差；弧线助跑动作技术概念不清，尤其是在弧线助跑情况下进行起跳的技术和能力不够；直线助跑起跳练习过多也会引起最后助跑跑直线起跳的错误动作。动作...

背越式跳高中的错误助跑微课堂课题名称背越式跳高课题名称背越式跳高微课堂教学设计文档名称完整动作动作要领:助跑、起跳、过杆、落地完整动作思考一为什么助跑没有沿弧线进行，没有形成身体内倾呢？为什么助跑时最后几步减退、停顿、身体后仰，没有积极加速起跳呢？思考二没有沿弧线进行，没有形成身体内倾原因一助跑时最后几步减退、停顿、身体后仰，没有积极加速起跳原因二动作成因一有的同学弧线跑技术较差；弧线助跑动作技术概念不清，尤其是在弧线助跑情况下进行起跳的技术和能力不够；直线助跑起跳练习过多也会引起最后助跑跑直线起跳的错误动作。动作成因二助跑最后几步身体后抑制动大；不敢积极加速起跳，起跳缺乏进攻性；起跳腿支撑技术能力差，起跳腿着地缓冲时髋膝过分弯曲影响最后几步快速起跳；没有形成敢跑、敢跳的技术风格。纠正方法加强弧线助跑技术练习；多进行跑圆圈、弧线助跑和弧线助跑结合起跳练习；助跑最后几步画标志点进行弧线助跑起跳练习，尤其是助跑最后几步跑弧线身体内倾进入起跳的练习，比如在半径为5——6米的圆圈中跑进、起跳，要求身体内倾，两脚在弧线上进入起跳。纠正方法加强弧线助跑节奏练习和弧线助跑起跳练习加强起跳节奏和助跑起跳的进攻性，形成敢跑、敢跳的快速起跳技术风格，可用跳高助跑的步点进行跳远练习、4——6步弧线助跑起跳摸高、头顶高练习以及快速弧线助跑起跳练习，改进助跑起跳时减速停顿现象；改进快速弧线助跑起跳技术，提高起跳效果。分组练习

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