我年轻，我梦想，我行动—高中生生涯规划实施方案序生涯
设计
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基本上可以分为确立目标、自我评估、职业的选择、职业生涯策略、评估与反馈等五个阶段。1．确立目标 确定目标可以成为追求成功的驱动力，俗话说："志不立，天下无可成之事"。立志是人生的起点，反映着一个人的理想、胸怀和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以在进行职业生涯设计时，首先要确立志向，确定目标，目标可以分为长期目标，中期目标，短期目标。2．自我评估 自我评估的目的是认识自己、了解自己。只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。自我评估包括自己的性格、兴趣、特长、学识、技能、思维、道德水准以及社会中的自我评价等。3．职业的选择 职业选择的正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。在选择职业的过程中要考虑性格与职业的匹配，兴趣与职业的匹配，特长与职业的匹配等。良好的职业选择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据进行的。所以，学生对职业的选择，一方面要从社会需要出发，同时也要考虑自身的实际情况，扬长避短，只有这样才能做到"人尽其才，才尽其用"。4．职业生涯策略职业生涯策略是指为实现职业生涯目标的行动
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，一般都是具体的、可行性较强的。在确定具体的职业选择目标后，行动成了关键环节。例如，在职业素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，开发哪些潜能等。5．评估与反馈 影响职业生涯设计的因素很多。有的因素是可以预测的，而有些则难以预料。人是善变的，环境也是多变的。成功的职业生涯设计需要时时审视内外环境的变化，不断对自己的设计进行评估和修订并调整自己的前进步伐，这样才能适应社会和环境的发展变化，真正做到与时俱进。生涯规划具体实施策略：一、创设活动情境，提高学生兴趣活动类型聘请专家讲座、我的梦想征文活动、生涯规划系列主题班会、去企业参观调查、“我的专业、我的大学”介绍会、到著名大学参观、进入大学的学长座谈会活动性质趣味性、启迪性、灵活性活动原则学生心理需要、符合学生心理特质、针对性、实效性二、开展生涯辅导课程高一年级:以生涯觉察为主,涉及认识学校的环境和资源，确定学习目标认识自我、认识职业等高二年级:以生涯探索和生涯规划为主,内容涉及情绪辅导、人际关系辅导、异性交往辅导、生涯规划与抉择辅导等高三年级:以生涯决策为主,以志愿填报辅导为主要内容，高三设计三个生涯专题辅导活动:考前心理辅导、志愿填报辅导和求职辅导。高中生生涯辅导体系年级内容体系目标高一年级（一）学校适应1、了解学校资源，知道学校心理辅导室的位置和功能2、认识生涯辅导课程，了解这门课程对自己的意义3、觉察自己当前的生涯状态，确立为自己生涯发展负责任的信念。（二）认识自我1、学生能了解自己的兴趣特长、人格特质类型2、学生能认识到自己的优点和缺点，肯定自己的价值，学会悦纳自己3、协助学生探索适合自己的生活形态，作为未来专业和职业选择的思考（三）学习与未来生涯1、学生能了解自己的学习价值观，确立大学习观的概念，了解学习对个人生涯发展的意义2、探索自己的学习风格3、协助学生分享有效的学习策略和
方法
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（四）生涯规划1、学生能了解什么是生涯，发展对自己生涯负责的态度2、引导学生思考自己的生涯期待，订立自己的三年内学习等各方面的暂定目标3、学生能对自己进行合理分析，将高考新形势与未来生涯发展做联结高二年级（五）情绪辅导1、了解情绪的产生源于自己的想法2、探索自己的不合理信念，学习埃利斯的ABC理论调节自己的情绪（六）人际辅导1、学生能认识到人际关系处理能力对未来生涯发展的意义2、了解处理人际沟通的技巧，并学习使用几个最基本的技巧3、感受团队合作的魅力，学习合作的技巧（七）异性交往1、让学生意识到异性交往的程度对其目前的生涯发展状况的影响。2、确立异性交往的原则3、学会一般性异性交往的技巧（八）职业了解与生涯规划1、了解生涯规划对以后人生的意义2、协助学生探索职业世界，了解各种职业3、能认识到面临生涯困扰时可以获取帮助的资源和途径4、对5年内的学习和生涯做出生涯规划高三年级（九）考前心理辅导1、学习调整面对考试的心态2、学习复习和应考的策略3、学会“放松训练”（十）专业选择辅导1、了解高校的情况和专业的具体内涵2、了解专业的学习内容、具体要求、培养目标、发展前景以及毕业生就业去向3、认识到个人兴趣、专业选择与自己今后从事职业的相关和专业选择的重要性4、注意处理名牌大学与一般大学、热门专业与冷门专业、专业优势与家庭承受能力之间的关系，理性选择学校和专业（十一）求职辅导1、认识到就业对自己生涯发展的影响2、探索自己未来可能从事职业，体验求职模拟情境（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）
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