预防疾病健康生活彭水县民族中学秋冬季节流行性疾病高发原因秋季气温变化比较大，初秋时，气温较高，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发；从晚秋至冬季，气温逐渐下降，天气寒冷、风大干燥，是呼吸道传染病的高发时节；同时由于学校人流集中，接触密切，一旦人群中有传染性患者出现，极易通过空气飞沫和密切接触传播，造成疫情扩散，甚至引起局部暴发。呼吸道传染病 秋冬季是呼吸道传染疾病的高发季节，常见的呼吸道传染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、风疹等。一旦有传染病的传入，即可通过空气飞沫和密切接触传播，造成疫情扩散。一、流感流感是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病传染途径：急性流感患者是本病唯一的传染源，病初2-3天传染性最强，病后7日后仍有传染性，通过空气飞沫传播，人群普遍易感。
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现症状咽痛、咳嗽、发热、全身酸痛。本病潜伏期短，一般1-2日，短者数小时，最长3-4日。发病步骤，全身症状较重，而呼吸道的症状往往较轻。预防方法：1.患者用过的食具和衣物等煮消毒或阳光暴晒2小时。患者的房间可用紫外线照射或食醋熏蒸，进行空气消毒。2.流感流行期暂停集会和集体活动，不到病人家或宿舍串门。3.流行期间可以用抗病毒药物作预防。4.流感灭治疫苗或病毒疫苗注射，在半年到一年左右有预防同型流感作用。二、流行性腮腺炎 流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。人是腮腺炎病毒的唯一自然宿主。腮腺炎患者和健康带病毒者是本病的传染源腮腺炎主要在儿童和青年中发生，腮腺炎在冬春季节发病较多，但全年即可发生感染流行。 传染途径：腮腺炎是由患者和健康携带者的唾液中分离出病毒。被患者和健康带毒者唾液污染的食具，在短期内接触到易感着的口腔亦可引起感染。本病潜伏期4-21天，平均18天。病毒侵入上呼吸道粘膜并在局部生长繁殖，病症表现：前期有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状。后期则出现一侧腺肿大或者两侧腮腺同时肿大而变形，局部疼痛，开口和咀嚼时疼痛明显，食酸性食物胀痛加剧，颈部淋巴结肿大。腮腺肿大可持续5日左右，以后可逐日减退。全部病程约7-12日，可并发睾丸炎、卵巢炎、脑膜炎等。易感人群：多见于5-15岁青少年，一次感染后终身免疫。预防方法：及时隔离患者至消肿为止，服用中药抗病毒冲剂预防。三、水痘 水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的急性传染病，冬春季好发。病人为主要传染源，通过飞沫经空气及病人用具传播，传染性强。主要症状：潜伏期1-2周，发病初期伴发热、头痛、食欲不振，全身不适等症状。1-2周后躯干皮肤出现斑疹，数小时后转化成丘疹、疱疹晶亮伴瘙痒，抓破后能留下斑痕。皮疹分批出现，大小不一，故同一部位皮疹可同时存在斑疹、丘疹、疱疹和结痂疹。易感人群：人群普遍易感，常见于2-10岁儿童一次发病可获得较高免疫力预防方法：及时隔离患者至结痂脱落。四、风疹风疹又称“风痧”，痧子等。是儿童常见的一种呼吸道传染病。由于风疹的疹子来得快，去得也快，如一阵风似的，“风疹”也因此得名。传播途径：风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。风疹的传染源主要是病人和先天性风疹的病孩，病人鼻咽部分泌物、血及尿中均带有病毒，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬春季为多。症状：风疹病毒经呼吸道侵入，然后随血液扩散到全身，引起发热，皮肤出淡红色斑丘疹，浅表淋巴结肿大，全身症状轻，多在１周内恢复。易感人群：成人也得风疹病，但更多见于１～５岁儿童。病后可获得对风疹病毒的持久抵抗力。预防措施：1接种疫苗控制和预防风疹的最有效措施是接种风疹疫苗，其预防效果可达90%。2病人应及时隔离治疗，隔离至出疹后1周。病人应卧床休息，给予维生素及富有营养易消化食物。注意皮肤清洁卫生，防止抓破皮肤，继发细菌感染。3风疹流行期间，不带易感儿童去公共场所，避免与风疹患儿接触。肠道疾病—秋季腹泻 主要是因为乱吃东西兼受凉的缘故。而且秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是肠道疾病的多发季节。预防措施：1.不能乱吃及暴饮暴食，应以温、软、淡、素、鲜为宜；2.防止腹部受凉，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛；3.加强运动锻炼；4.注意饮食调养。 如何让我们更健康1、教室必须要每天通风、保持空气流动。教室的窗户只要天气条件允许，上课时尽可能打开，无论天气怎么样，下课时都应该打开所有的门窗。最佳通风时间为上午9点至10点，下午3点至4点。 2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。如果同学们家庭条件允许，不防建议你到就近的接种单位接种相关的疫苗。 3、养成良好的卫生习惯，是预防秋季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。 4、加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼能使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。 5、生活有规律。睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，每天的睡眠时间不应少于8个小时。做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。 6、衣、食细节要注意。秋季气候多变，早晚温差较大，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。同学们必须根据天气变化，适时增减衣服，合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。 7、看医生。由于秋季呼吸道传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时告诉父母亲带你看医生，特别是有发热、皮疹症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻隔离、绝对不可到带病坚持上课。采取隔离措施，以免范围扩大。加强锻炼，讲究卫生，远离疾病
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