大佛辟谷功的修持方法：“辟谷食气”是大佛辟谷功的主要修持方法。
第一节，吞津。面带微笑，舌抵上腭，全身放松，排除杂念。两脚分开，与肩同宽，两
手十指尖相接，放于小腹两边。口中有分泌物时，分三次咽下，咽出响声。咽的同时，三阴
提紧（吸），咽完之后，三阴放松（呼）。口中无分泌物时，可以用漱口的方法获得。
第二节，食气。张口向空中吃气，好似吃饭，用力向肚里吞咽，发出吞咽声，把气吞入
小腹（丹田），反复 9次以上。
第三节，收功。搓热双手，右手在下，左手在上，捂住胃部上下搓揉 9次以上。然后拿
开左手，右手空手轻轻拍打胃部 9次以上。再后，搓热双手，右手在下，左手在上，捂住胃
部一分钟以上，双手垂下，自然收功。
大佛辟谷功，每天练三次，均在饭前 15分钟左右，空腹练功，从前一天晚饭前开始。
要求：辟谷 6天成功后，还要每月阴历一到三日，全辟谷 3天，什么东西都不吃，只食
气，可喝水；每月阴历十一到十三日，准辟谷 3天，可以食水果；每月阴历二十一到二十六
日，半辟谷 6天，可以吃蔬菜、水果，但不可吃主食、肉食。
二、辟谷治病的原理：宿便是万病之源。因为年龄和疾病的原因，有的人肠子剥落宿便
的功能降低了，于是在某些部位就会残留下毒素，随着毒素的累积，就会滋生细菌产生病变，
就有了肠内肿瘤或癌症等病。
除了健康儿童，对成年人来说，人人体内都有宿便这种毒素，只是多少的问题。6天不
吃饭，配合喝水，就可以排泄掉这种宿便。6天不吃饭，行吗？人是铁，饭是钢，一天不吃
饿得慌！大家请放心，人可以在不吃不喝的情况下存活 8—11天，人在可以饮水的情况下，
可存活 8—21天，甚至更长时间。所以在饮水的情况下辟谷 6天是绝对安全的，不必害怕。
辟谷期间人体的营养来源有三条途径：
第一，来源于空气。人体吃进去的营养只能供人体所需的 68%，而另外 32%来源于空
气，所以能呼吸就能得到营养。
第二，来源于水。辟谷期间可以饮用冷水如矿泉水、泉水等生水（开水、蒸馏水、太空
水没有营养）。
第三，来自人体自身的积累。人的脂肪和肌肉就是人体的营养仓库。
是不是谁都可以辟谷呢？是的！人人都可以辟谷，越是有病的人，年龄大的人，体内的
毒素就越多，他越应该辟谷。
三、注意事项。
辟谷期间应该注意哪些事项？一是辟谷期间应避免重体力劳动；二是辟谷期间应避免过
性生活；三是避免大喜大悲，要注意保持情绪稳定。
女同志在月经期间可以辟谷吗？可以，不仅不会有影响，还能调理多种妇科病。
辟谷期间还吃药吗？饭都不吃了，还吃药干嘛？另外，因为有些病人长期吃药，辟谷后
还可以接着吃。如果辟谷的效果比较好，也可以不吃药了，若辟谷期间由于病情的原因，还
离不开药的话，可以慢慢地把药量降下来。
辟谷结束后怎样进食？开始要慢慢地恢复进食，以稀饭、蔬菜为主，吃半饱。
怎样才能知道自己的辟谷效果？自己和舌苔就是一面镜子。辟谷第一天可能舌头发涩；
第二天第三天舌苔开始加厚；第三天第四天有的舌苔可以变绿发黑，有的人的舌头甚至会脱
一层皮；到了第五天第六天，在部分人的舌苔就很正常了，红红的舌头，一层淡淡地白，极
少数人在辟谷 8至 15天内舌苔才恢复正常。
胖人辟谷可以减肥，瘦人辟谷可以长肉。通过辟谷，把过去吸收功能弱的毛病彻底克服
了。
烟民们辟谷也是戒烟的良好时机。
辟谷期间的正常生理反应：有哪里不舒服，正是那里有毛病。一是辟谷期间可能汗多了，
眼泪也多了，还很容易激动，有时坐久了起来之后，头会有点儿晕。二是辟谷期间小便也多
了，发黄发稠，屎也多了、屁也多了，你可能从来也没有想到自己会拉那么臭的屎。辟谷前
三天，一般不会影响大便的次数，辟谷到第四五天时排便的量会少一点儿，大便颜色极不正
常，还极臭。没有这种表现的，可能是肠中毒素已在前三天排下去了。还有极少数人在辟谷
期间不排大便，只是到了第六七天才拉出像羊屎球那样的硬屎，这说明此人体内毒素更严重，
幸亏排毒，不然就很危险了。
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