简单爱心便当
简单爱心便当
原料:(两人份)
鸡腿2只、西兰花10朵、菜花10朵、胡萝卜半根、水煮蛋1个;
腌制鸡腿肉需要的原料:
盐少许、白胡椒粉少许;
凉拌蔬菜需要的原料:
盐少许、黑胡椒碎少许;
调味汁:
蚝油3汤匙(普通的白瓷汤匙)、生抽2汤匙、老抽半汤匙、白糖1汤匙、料酒1汤匙、高汤或清水6汤匙、盐加不加都可以,一点点就好、爱心无限量。
做法:
1、鸡腿洗净,用剪刀去骨,再用刀稍稍用力剁几下,放在大容器中,加盐和白胡椒粉腌制30分钟。然后取平底锅,用少许油把腌好的鸡排煎一下,两面金黄了就行;
2、西兰花、菜花洗净掰小朵;胡萝卜洗净切圆片,把它们都焯熟,蔬菜的软硬自己把握吧,焯好后放入大碗,加盐和黑胡椒碎调味拌匀;
3、在刚刚煎过鸡肉的锅中,加入3汤匙蚝油,2汤匙生抽,半汤匙老抽,1汤匙料酒,1汤匙白糖,6-7汤匙的高汤或清水(或者舀几勺刚刚焯烫蔬菜的水),最后再加一点点盐,或者不加盐都可以。把这个汁边加热边搅匀,煮开后放入煎过的鸡排;
4、中小火慢慢收汁让鸡排充分入味,可以再丢水煮蛋或鹌鹑蛋进去一起吸收汤汁的味道;
5、汤汁收的差不多就可以了,留一点浇在米饭上。
简单爱心便当
长沙市金鑫橡塑制品厂
本厂系生产承制各种橡胶配件的专业厂家。主要生产橡胶密封件、减震缓冲件、防水、防尘件等各种系列产品;专业生产汽车灯具、摩托车灯具、制药包装机械、保龄球设备等所需的全套橡胶配件,并可根据客户要求生产有特殊要求的各种工业、农机、日常生活用品的橡胶配件以及硅、氟、聚氨酯橡胶制品。
联系人:谢曦
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