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电脑辐射斑是近来新出现的护肤名词，信息时代，人们享受着电脑带来的高效、便捷，但
同时我们的皮肤也在遭受着电脑的无声侵害，大大小小的电脑辐射斑、皮肤干燥有细纹、肤色
变黄、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重……那么应该怎样才能轻松
搞定让人烦恼的“电脑辐射斑”呢?
1111、注意皮肤保洁。上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水
加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少
伤害，润肤养颜。
2222、对经常上网的人，增加营养很重要。维他命 B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡
觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命 B族物质。此外，肉
类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统
的协调性，是上网时的最佳小零食。
3333、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己
的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
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每天上午喝2至3杯的绿茶
4444、每天上午喝2222至3333杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素 A原，它被人体吸
收后，能迅速转化为维生素 A。维生素 A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西
更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，
菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
5555、应尽可能购买新款的电脑。一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距
离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来
说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影
响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐
射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
6666、趴着睡觉的时候要记得把计算机关机。而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示
屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键
盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！
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