水平二：三
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《单双脚跳》
教案
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教材
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内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
1、跳跃：单双脚跳2、体能练习：“擦地板”游戏 教学目标 1.认知目标：初步了解各种形式的单、双脚跳跃的基本方法和动作要领。2.技能目标：使90%以上的学生掌握单双脚跳的动作，发展跳跃能力，提高灵敏素质和协调能力。3.情感目标：培养学生积极思考的学习态度，鼓励学生以小组合作的方式进行学习，培养团结合作精神。 教学重点 起跳有力屈膝缓冲轻巧落地 教学难点 摆臂协调蹬地有力 教学程序 教学意图 教学内容 教师指导 学生学习 组织形式与要求 练习负荷 时间 次数 强度 开始部分5-6分钟 在队列队形中加上动作练习形式集中学生的注意力，接着通过“开火车”的情景，激发学生运动兴趣为接下去的本课教学内容做好铺垫。 一、常规教学1.师生问好2.队列队形 1.向学生问好，提出学习目标及要求。2.口令指挥学生进行队列队形的练习。3.组织学生进行“开火车”的练习。 1.向老师问好并认真学习目标及要求。2.在教师的统一指挥下集中练习。3.注意力集中，正确回答老师提问，认真模仿。 ××××××××××××××××××××××××▲四列横队队列练习，“开火车”热身后左右前后距离拉开。要求：动作整齐，有精神。 1’2’ 11 小中 二、“开火车”1.双轮火车2.单轮火车要求：听口令进行动作，团结协作口令一致 基本部分（一）15-16分钟 让学生通过“叮咚呛”跳不同的节奏进行练习，“叮”代
表
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左脚跳，“咚”代表右脚跳，“呛”代表双脚跳，通过几个简单的口令让学生对单双脚跳落地有个初步的认识。 三、原地单脚跳与双脚跳1.原地垫上进行“叮咚呛”节奏练习。2.跳过垫子进行各种方向的“叮咚呛”练习。要求：有节奏的进行跳跃，体会轻巧落地。 1.示范并讲解练习方法。2.统一指挥学生进行练习。3.引导学生体会动作要点。4.检查学生动作，及时纠错 1.认真听老师的讲解并模仿老师的动作。2.在老师的统一口令指挥下练习。3.在老师的语言动作引导下改进动作。 ▲要求：富有节奏落地轻巧注意安全 10”15” 410 中 教学程序 教学意图 教学内容 教师指导 学生学习 组织形式与要求 练习负荷 时间 次数 强度 基本部分（一）15-16分钟 通过两人一组和四人一组增加高度和难度的“叮咚呛”组合练习让学生更好的掌握好这个技术动作，最后通过四人小组的合作进行创想跳跃，既增强了学生团结协作的能力，又培养了学生的创新能力，同时激发学生的运动兴趣。 四、组合跳过一定高度的跳跃练习。1.两人一组的“呛”跳跳过一定的高度。2．两人一组的“叮咚呛”组合跳。3．四人一组的“叮咚呛”创想跳。要点：协调配合，动作连贯了，屈膝落地轻巧。 1．教师讲解示范动作方法。2．组织学生变化队形完成跳板组合。3．引导学生进行各种形式的单双脚跳。3.巡视指导，及时发现问题，解决问题。4.语言激励，引导学生进行创想跳。5.请优秀小组展示，学生相互评价。 1．认真看教师示范动作。2.变化队形有序到位。3、积极参与练习，在教师的指导下积极改正错误动作4.积极开动脑筋，小组完成区域搭建，进行练习。5.小组展示，相互评价要求：动作连贯灵活应运注意安全 （图一）（图二）（图三） 10”45”1’ 1044 大中 基本部分（二）8-9分钟 利用“擦地板”这个练习，主要发展学生的上肢力量和下肢力量，同时提高学生的协调性。在参与活动的同时培养学生团结协作互帮互助的优秀品质。 五、蹲撑和跪撑“擦地板”。1.一人“擦地板”2.两人协作“擦地板”3.四人协作“擦地板“要求：团结协作口令一致用力均衡 1.教师讲解示范练习方法。2.语言鼓励学生克服苦难，积极参与练习。3.巡视指导，及时发现问题，解决问题。4.组织学生比赛，当好裁判工作。 1.认真听教师讲解示范。2.团结协作积极参与练习。3.及时纠正错误方法。4.遵守游戏规则，文明比赛，注意安全。 要求：团结协作协调用力 30’1’1’ 222 大 教学程序 教学意图 教学内容 教师指导 学生学习 组织形式与要求 练习负荷 时间 次数 强度 结束部分3-4分钟 让学生从紧张的运动状态和疲劳的身体负担中调整过来，身心得到放松。 六小结与放松1.放松2.小结3.师生再见4.收回器材要求：积极拉伸，调整呼吸。 1.教师讲解领做放松操2.小结本课学习情况，布置课后作业。3.与学生再见组织学生收回练习器材。 1.在老师的带领下做放松操。2.认真听老师总结本课学习情况。3.与老师再见，帮助老师一起收回器材 ▲要求：积极参与放松操，教师总结的时候认真听讲。 2’ 1 小 场地器材 1.篮球场2.泡沫垫46只3.音响设备一套 运动心率曲线图 运动负荷 平均心率130次/分左右 练习密度 40%--50%
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