办公室常见职业病及预防医疗保健宣传教育讲课PPT演示课件

办公室常见病及预防Commondiseasesandpreventionintheoffice主讲人：XXX单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。颈椎病、腰椎病、颈肩腕综合征、头痛、电脑眼病、电磁辐射、空调病等。亚健康、免疫力低下、肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、痛风、骨质疏松症、抑郁症、焦虑症等。办公室常见病单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。长期低头看文件、写字或操作电脑，使颈部长期处于一种姿势，导致颈部肌肉韧带劳损，椎体骨质磨损，增生等而发生颈椎病。中关村5万多IT员工体检发现75%人存在颈椎和腰椎疾患。一、颈椎病单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。1.神经根型（占50-60%）表现为颈肩疼痛，并向上肢放射，皮肤可有麻木、过敏等感觉异常，握力减弱及肌肉萎缩等。2.脊髓型（约占10-15%）颈痛不明显，以四肢无力、行走、持物不稳为主，严重者可引起瘫痪和大小便失禁。颈椎病的分型及临床表现单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。3.椎动脉型：主要表现为头晕，头转动时可诱发或加重。耳鸣、听力下降等，也有人为突然发生弱视、复视或失明，短时间可自动恢复（一过性脑供血不足）。4.交感神经型：眼球胀痛，视物模糊，偏头痛、肢体发凉、心动过缓或过速、多汗或少汗、恶心等症状。5.混合型：可以是以上的两型或三型同时出现。单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。颈椎生理曲度变直，钩突变尖，椎间孔变小，椎间隙变窄，椎体唇样改变，椎体增生，椎间盘钙化，椎体滑脱，韧带钙化等等。颈椎X线检查表现单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。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慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。①双眼距显示器需在70厘米左右，平视为宜。②操作电脑时要有意识的多眨眼，1-2小时应休息10分钟，做眼保健操。望远处，最好是5米以外绿色植物。③屏幕亮度适宜，房间不能太暗，也不能太明亮。④为防止眼结膜，角膜干燥，可适当使用润洁等与眼泪成分相同的眼药水。⑤长期使用电脑者，应适当补充维生素A和维生素C。⑥健眼的食物，牛奶、动物肝脏、核桃、绿色蔬菜、西红柿、新鲜水果等。防治电脑眼病的对策单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。长期受到显示器、手机、微波炉等散发出的辐射影响，可出现疲乏无力、头痛、闷、胀、记忆力下降、食欲不振等亚健康的各种表现。三、电磁辐射单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。①办公室要自然通风，少用空调。②电脑桌上摆一盆植物或水，可吸收电磁波。③多喝绿茶，茶多酚可吸收放射性物质，还可清除体内过多自由基。④勤洗脸，有助于减少辐射波对皮肤的刺激。电磁辐射的防治对策单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。卫生部调查表明：上班族中有48%的员工处于亚健康状态。北京：75.3%上海：73.5%广州：74.4%北京调查表明：IT行业和企业高管人群的亚健康比例分别为91%和86%。四、亚健康单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。①常感胸闷、心慌、气短、憋气。②食欲不佳，腹胀、腹泻或便秘。③常感腰酸背痛，关节不适。④经常头痛，闷、胀、晕、记忆力差、易疲乏、入睡难、易醒、恶梦多。⑤莫名其妙的出现心烦意乱，遇事爱生气，易紧张和恐惧。⑥性功能减退。亚健康的临床表现单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。①保持良好心态，自我减压。心胸开阔，广交朋友，乐于助人，笑口常开，与同事和睦相处。②生活规律，劳逸结合，避免过度劳累与紧张，保证每天睡眠8-9小时。③饮食清淡易消化，低糖、低盐、低脂、足够的蛋白质与维生素，不暴饮暴食。要多吃新鲜蔬菜与水果。④戒烟限酒，每日可适当饮用50-100毫升红葡萄酒。亚健康的防治对策单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。⑤每天坚持30-40分钟有氧运动，如快步走、慢跑、游泳、太极拳等。⑥常喝绿茶。⑦常晒太阳，每天需阳光照射30分钟。⑧办公室及家庭要自然通风，尽量少用电脑，手机、微波炉、电视等。⑨纠正酸性体质。单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。1.走路：尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。2.骑自行车：以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。3.跑步：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼（30分钟以上），会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。4.爬楼梯：最好少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。体育锻炼与健康－适合上班族的锻炼方式1单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。5.健身操：运动量适中，简单易学，对场地要求不高，可以在家里跟着VCD练习6.跳绳：跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。7.太极拳：和谐高效的身心整体运动，集拳法、功法、养生法于一身，具有科学、全面的保健功能。8.瑜伽：不仅可以帮助您雕塑体形，治疗疾病、改良身体的不良习惯，还可以在练习中让您放松神经，缓解压力，达到心灵和外表的和谐美。非常适合现代人的需要。体育锻炼与健康－适合上班族的锻炼方式2单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。骨质疏松症是老年人常见病，主要表现为驼背、四肢疼痛、身高变矮、下肢变形、脊柱畸形、甚至骨折等症状。现已成为办公室工作人员常见病之一。体检时早期表现骨密度 检测 工程第三方检测合同工程防雷检测合同植筋拉拔检测方案传感器技术课后答案检测机构通用要求培训 为骨量减少。五、骨质疏松症单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇钦慕，缣素山积”，你的仰慕者不由赞叹。梦想，在纯白宣纸上晕染。“海宇