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世界卫生组织十大垃圾食品世界卫生组织（WHO）十大垃圾食品一、油炸类食品1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）2、含致癌物质3、破坏维生素，是蛋白质变性二、腌制类食品1、影响粘膜系统（对肠胃有害）2、易得溃疡和发炎三、加工类肉食品（肉松、肉干、香肠等）1、含三大致癌物之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、含大量防腐剂（加重肝脏负）四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）2、严重破坏维生素3、热量过多、营养成分低五、汽水可乐类食品1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙质2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正...

世界卫生组织（WHO）十大垃圾食品一、油炸类食品1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）2、含致癌物质3、破坏维生素，是蛋白质变性二、腌制类食品1、影响粘膜系统（对肠胃有害）2、易得溃疡和发炎三、加工类肉食品（肉松、肉干、香肠等）1、含三大致癌物之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、含大量防腐剂（加重肝脏负）四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）2、严重破坏维生素3、热量过多、营养成分低五、汽水可乐类食品1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙质2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）2、只有热量没有营养七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）1、破坏维生素，是蛋白质变性2、热量过高，营养成分低八、话梅蜜饯类食品（果脯）1、含三大致癌物之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）1、含奶油极易引起肥胖2、含糖量过高影响正餐十、烧烤类食品1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物之首）2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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