授课教师科目思想品德班别教学内容2.1了解压力课型新授课教学目的知识目标：了解压力状态下的表现，认识到压力不一定全是害处，适当的压力是必要的。能力目标：学会判断自己的压力，理智面对压力。情感、态度与价值观目标：体验压力给生理、心理带来的变化，树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。重点压力是一把双刃剑，具有正反两方面的作用。难点压力的双作用教学方法活动探究法、情境创设法、案例分析法教具黑板教学过程教学内容个性空间一、导入新课活动一：自我体验准备几个小气球，让学生用力挤压气球直到将气球压破。体验压力带来的反应。提问：在挤压气球过程中，你的心理和生理上有怎样的反应？总结：这些反应就是我们今天所要学习了解的有关压力的知识。（板书）了解压力
设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
意图：游戏导入容易吸引学生的注意力，很自然地引入本课的主题。二、学习新课活动二：展示图片、欣赏歌曲1、图片内容（可以读出来）：2006年12月7日在第15届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力，苦战7局，夺取女单冠军。 比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说：“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。” 2、欣赏歌曲：《读书郎》（唱出来）学生思考：运动员和小儿郎有压力吗？你有过类似的情况吗？在这些情况下你有什么反应？总结：压力是现代人常有的心理体验。在学习生活中我们会经常遇到，感受到压力也是正常的。设计意图：教学应紧扣学习、生活实际，旨在让学生了解、感受到压力的存在是正常的。活动三：你说我说展示图片，让学生根据图片内容说出压力会带来哪些心理和生理方面的反应。（共六幅图，分别反映紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等心理反应。）总结：压力主要表现在：产生焦虑的情绪和一系列生理、心理反应。如：紧张发抖；担心、恐惧；兴奋；头脑空白、难以思考；烦躁、坐立不安；反应迟钝、失去信心等。（板书）设计意图：头脑风暴学习法是在合作交流过程中，借鉴别人的思想，提升自己的思维能力的一种方法。通过“你说我说”这一活动形式，激发学生的思维潜能，达到培养思维能力的目的。活动四：自主探究情境一：小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！”情境二：小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。情境三：小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。提问：（学生思考，探究，讨论）1、面对考试的压力三人各持什么态度？2、不同的态度会对考试产生什么影响？时政结合板书设计2.1了解压力一、压力的表现：1、紧张、焦虑的情绪2、一系列的生理反应二、压力的双面作用（倒U形曲线）：1、压力过大会影响发挥、丧失自信——阻力2、压力适度激发潜能、提高注意力——动力课后反思授课教师科目思想品德班别教学内容2.2调节压力课型新授课教学目的知识目标：调节压力的方法。能力目标：在正确看待压力的基础上，掌握一些应对压力的技巧。情感、态度与价值观目标：面对困难的时候做好自我调节。重点调节压力的方法难点调节压力的方法教学方法活动法，探究法教具黑板教学过程教学内容个性空间一、导入书本P16页思想驿站（1）张盛鹏陷入了焦虑情绪中，他的压力从何而来？（2）他应该做些什么来调节压力？二、新课（1）找出不必要的压力来源，并消除之。请学生列举一些平时自己的压力来源，教室帮助分析哪些是可以避免的，哪些是不可避免的，对于可以避免的要尽量避免和消除。（2）适应无法消除的压力给学生朗诵教学资源背景知识的“面对压力”，让学生明白压力的不可避免，应该对压力心存感激。（3）迎战压力，重要的是提高自身素质教师提问：“在我们的生活中不可能没有压力。同样是面对压力，为什么有些人越战越勇，有些人则一蹶不振？除了自信心等影响，还有什么原因？”教师总结：“能力上的原因。压力的承受能力不一样，表现也会不一样。当客观压力环境无法改变的时候，我们只能改变自己，增强自己抗压力能力，才能对压力无所畏惧。”鼓励学生：“有机会参加比赛，就要当仁不让，让自己去锻炼，从比赛中既提高了自己的竞争能力，也提高了承受竞争压力的能力。”教师也可以介绍自己抗压和承受压力的经验和方法。（4）正确评价自己的能力和正确认识自己相联系起来。对自己有信心就可以迎难而上了。（5）反思人格让学生了解具有焦虑特质的人在相同的压力下，会对压力更敏感，比别人感到压力更大。因此平时常为了一点小事就感到焦虑的学生要注意，想想是不是自己性格上的原因。（6）选择良好的生活方式可以通过选择良好的生活方式来调节自己的情绪。如果牺牲睡眠和吃饭时间去解决压力，往往使压力感觉增大，形成恶性循环，得不偿失。（7）向他人求助请学校心理辅导老师来讲解心理辅导的职能、作用，让学生明白心理辅导的必要性。不必不好意思，心理辅导老师会帮助大家的。三、作业：P20的活动“抗压妙法大搜集”四、课堂巩固小龙人报相应的习题时政结合板书设计2．2调节压力一、消除不必要压力源——不能消除的压力要学会适应二、增强抗压能力、提高自身素质三、正确评价压力和自己的能力四、反思自己的性格五、选择良好的性格六、选择良好的生活方式七、向他人求助课后反思
浙公网安备 33021202002483