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带球跑实践课教案修订版

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带球跑实践课教案修订版
Documentnumber:PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998带球跑实践课 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 实践课教案教练员:王昕日期:训练主题:带球跑器材:足球标志桶号坎训练时间:100出席人数:图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备部分(时间:10)图组织方法练习要求、要点训练项目:准备活动(热身)场地:8mx8m参加人数:15人器材:足球,标志盘方法:1.热身慢跑2.行进间体操左右侧滑步、向前后滑步左右交叉步3.游戏:两队员站在三角形场地不同边上,看到信号后开始追逐带球跑,从起点到终点两圈结束,顺时针逆时针都要练习。1.迅速慢跑,身心放松。2.动作协调, 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ,统一。3.控制触球力度,重心降低,速度,平衡,支撑脚脚尽量离开球,并以此脚为轴,通过髋关节转动。变化:A.可先用手保住球追逐跑;B.可在三角形一条边设置障碍;C.可安排3队员带球跑;D.在带球跑过程中听信号变向。练习1(时间:20)图组织方法练习要求、要点练习2(时间:20)图训练项目:带球跑1场地:12mx12m参加人数:15人器材:足球,标志盘方法:每队第一名队员持球,朝中间标志物带球,距离标志物2米左右时突然变向到相邻的一组,运球交给下一个队员,循环练习。组织方法训练项目:带球跑1场地:10mx10m参加人数:15人器材:足球,标志盘方法:开始练习,一名队员防守,进攻队员带球快速越过防守队员身后的端线算成功,一名队员成功后,对面队员立即带球开始。如果防守成功,则马上转为防守留守在方块内,由开始进攻,依次循环。1.触球力度(变向时触球的力度适度增大)2.观察与标志物的距离;3.改变方向和速度要突然。变化:A.可先用手抱球完成练习;B.可在接近中间标志物时停下来,原地捯步,听口令后向左或向右带球。练习要求、要点1.观察,防守队员站位及重心变化;2.距离;3.假动作;4.时机。变化:A.用不同动作或规定脚完成;B.根据队员情况,改变场地大小。练习3(时间:30)图组织方法训练项目:2VS2场地:12mx12m参加人数:15人器材:足球,标志盘方法:2个队员防守3个球门,2个进攻3个任意球门,带球跑过小球门算成功,练习3次后,两队交换。练习要求、要点1.观察(防守队员出现的空当);2.根据防守队员的位置不断改变方向;3.速度。结束部分(时间:10)图组织方法训练项目:放松练习方法:两人一组牵拉放松。练习要求、要点1.相互配合;2.力量适当。
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