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杨式太极拳四段位套路分解动作

杨式太极拳四段位套路分解动作杨式太极拳四段位套路分解动作第一节1、单鞭起势：左画弧、右画弧、出步勾手、弓步前推2、进步按挤：左抱球、右棚式、弓步右挤、弓步左棚、后坐左捋、虚步后引、弓步前推、上步合手、弓步右挤3「I■3、退步棚捋：后移左棚、退步左捋、（后推2步）4、右进步搬拦捶：虚步坐腕、右手抬压、上步左拦、弓步右捶5、如封似闭：上步双分、弓步胸靠I6、左搂膝拗步：上步勾手、弓步推掌7、右指裆捶：虚步勾手、弓步下打8、海底针：虚步提手、成针下插、弓步斜靠9、退步大捋：退步右捋10、上步七星：弓步前挑、压肘踢踹、十字架打11、右抱虎归山：出步托...

杨式太极拳四段位套路分解动作第一节1、单鞭起势：左画弧、右画弧、出步勾手、弓步前推2、进步按挤：左抱球、右棚式、弓步右挤、弓步左棚、后坐左捋、虚步后引、弓步前推、上步合手、弓步右挤3「I■3、退步棚捋：后移左棚、退步左捋、（后推2步）4、右进步搬拦捶：虚步坐腕、右手抬压、上步左拦、弓步右捶5、如封似闭：上步双分、弓步胸靠I6、左搂膝拗步：上步勾手、弓步推掌7、右指裆捶：虚步勾手、弓步下打8、海底针：虚步提手、成针下插、弓步斜靠9、退步大捋：退步右捋10、上步七星：弓步前挑、压肘踢踹、十字架打11、右抱虎归山：出步托掌、转身搂走、弓步推掌第二节12、撇身捶：退步按掌、退步劈拳、弓步推掌13、右蹬脚：提腿合抱、分掌分脚14、右穿掌：退步分掌、弓步穿掌15、海底针：虚步提手、成针下插16、闪通背：退步托掌、马步顶肘17、斜飞势：弓步伸掌、上步提手、弓步下插、弓步侧靠18、斜分势：退步抱球、弓步背靠19、右白鹤是翅：右抱球式、侧出左挤、虚步是打20、如封似闭：退步伸掌、后坐左捋、转身按掌、弓步前推弓步台手、后坐分掌、弓步前推21、十字手收势：退步右转、两手平拉、十字合抱、两手平伸两手下落、并步直立。

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