人体经络使用手册1-4章 萧言生

人体经络 使用手册 萧言生 著 人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，就看我们会不会用它了 命要活得长，全靠经络养 敲经络适合任何人群，能让人的平均寿命至少再延长10年 它是人类走向百岁健康的通行证 东方出版社 目录 序 经络是人体的金矿…………………………………………………………8 探索经络 命要活得长，全靠经洛养……………………………………………………… 9 扁鹊一眼就能看到人的五脏六腑………………………………………………10 经络治病是当代医学的返璞归真………………………………………………10 刘力红、吴清忠、费伦、陈玉琴眼中的人体经络……………………………11 江湖中流传至今的神秘经络……………………………………………………11 经络就是我们的随身御医………………………………………………………13 　解密伟大的经络 让现代科学头痛………………………………………………………………… 14 像金字塔一样未解的世界之谜………………………………………………… 14 植物与动物身上也有经络……………………………………………………… 15 经络也是阴阳、五行的踪影…………………………………………………… 16 第三章　与天地通电的人体经络 经络也要烧电…………………………………………………………………… 18 经络是人体的活地图…………………………………………………………… 19 ∙十二正经如江河，奇经八脉是水库……………………………………… 19 ∙如山溪小河流一样的十五络脉及其连属部分…………………………… 19 ∙五脏六腑——人体的蓄水池和输送管道………………………………… 20 ∙经落是五脏六腑的镜子，更像是一对同气相求的孪生子……………… 20 ∙永远站在人体最前线的经筋和皮部……………………………………… 20 经络气血的调动（运行）是听从上天的……………………………………… 21 ∙像一个环似的完美无缺…………………………………………………… 21 ∙没一条经的人员、装备（血）和战斗力（气）都不一样……………… 21 经络就是用来“决生死，处百病”的…………………………………………… 22 只有经络才能赶在疾病出生前把它杀死……………………………………… 23 第四章　让我们的全身通起来 不要把自己的身体全部交给医生…………………………………………………25 最简单和最有效的手法……………………………………………………………26 ∙点揉穴位…………………………………………………………………… 26 ∙推捋经络…………………………………………………………………… 26 ∙敲揉经络…………………………………………………………………… 26 怎样才能正确找到穴位…………………………………………………………… 26 ∙找反应……………………………………………………………………… 27 ∙记分寸……………………………………………………………………… 27 使用经络穴道疗法时要注意的…………………………………………………… 27 　一学就会的经络刺激法………………………………………………………… 27 ∙最有代表性的刺激法……………………………………………………… 27 ∙巧用身边的小东西………………………………………………………… 28 第五章　人生下来、活下去的根本保证 人的后天之本——足阳明胃经…………………………………………………… 30 ∙潜伏在胃经上的疾病……………………………………………………… 30 ∙为什么要用手刺激“喜润恶燥”的胃经…………………………………… 31 ∙中风偏瘫找胃经…………………………………………………………… 31 ∙拍击足三里(人身第一长寿穴），胜吃老母鸡…………………………… 31 ∙急性胃痛求梁丘…………………………………………………………… 32 ∙恶心、闹肚子、便秘的克星——天枢…………………………………… 33 ∙养颜美白太容易——四白穴……………………………………………… 33 ∙什么时候刺激胃经最好…………………………………………………… 34 ∙胃经应该这样按揉………………………………………………………… 34 肺和大场的保护神——手阳明大肠经………………………………………… 34 ∙潜伏在大肠经上的疾病…………………………………………………… 34 ∙与大肠经相依为命的是肺、大肠及五官………………………………… 35 ∙按摩大肠经可以驱除身体里的的“邪”…………………………………… 35 ∙收面口疾病的手神——合谷（虎口）…………………………………… 36 ∙让心情安逸的曲池………………………………………………………… 36 ∙上肢疲劳、酸痛就去找手三里…………………………………………… 37 ∙鼻炎和鼻塞寻迎香………………………………………………………… 37 ∙什么时候敲大肠经最好…………………………………………………… 38 一切为了消化功能——足少阳胆经……………………………………………… 38 ∙胆经现在是人体最火的一条经……………………………………………… 38 ∙胆经上容易冒出的毛病……………………………………………………… 38 ∙敲胆经别只敲一半………………………………………………………… 38 ∙把颈肩弄舒服——肩井穴的好处…………………………………………… 39 ∙慢性胆囊炎怕什么——阳陵泉说…………………………………………… 39 坚决捍卫头脑安全——手少阳三焦经…………………………………………… 39 ∙潜伏在三焦经上的疾病……………………………………………………… 40 ∙怎样使用人体的三焦经……………………………………………………… 40 ∙便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋使用支沟穴…………………………………… 40 ∙肩痛不举找肩髎…………………………………………………………… 41 ∙“善祛”风疾的翳风穴……………………………………………………… 41 ∙耳鸣耳聋按耳门…………………………………………………………… 41 运行热体宝贵体液的水官——足太阳膀胱经………………………………… 42 ∙潜伏在膀胱经上的疾病…………………………………………………… 42 ∙按揉膀胱经的好处………………………………………………………… 42 ∙睛明也能治打嗝…………………………………………………………… 43 ∙痛经腰疼找八髎…………………………………………………………… 43 ∙腰背不舒服委中求………………………………………………………… 43 ∙小腿抽筋点承山…………………………………………………………… 43 宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经………………………………… 44 ∙小肠经是一条什么样的经…………………………………………………… 44 ∙怎样使用人体的小肠经……………………………………………………… 44 ∙急性腰疼点后溪……………………………………………………………… 44 ∙小指发麻拨小海……………………………………………………………… 45 ∙肩周炎的必用穴——肩贞…………………………………………………… 45 ∙天宗穴能治“电脑病”………………………………………………………… 45 ∙下巴老掉炙听宫……………………………………………………………… 46 妇科病的首选——足太阴脾经…………………………………………………… 46 ∙脾经要爱护的是哪些内脏…………………………………………………… 46 ∙脾经上潜伏着哪些疾病……………………………………………………… 47 ∙如何使用人体的脾经………………………………………………………… 47 ∙腹胀、食欲不佳找太白……………………………………………………… 48 ∙妇科病的首选——三阴交…………………………………………………… 48 ∙妇科病的万灵丹——阴陵泉………………………………………………… 48 ∙湿症、丹毒等皮肤病找血海………………………………………………… 48 人体的总理——手太阴肺经……………………………………………………… 49 ∙与肺经有关系的是肺、胃、大肠和皮毛以及悲之情……………………… 49 ∙肺经上潜伏着哪些疾病……………………………………………………… 50 ∙肺脏健康的晴雨表——中府………………………………………………… 50 ∙治热治痛治出血没商量——尺泽和孔最…………………………………… 50 ∙补肺肾之虚，管小病小疾——列缺………………………………………… 51 护身卫体的大将军——足厥阴肝经……………………………………………… 51 ∙肝经上潜伏的疾病…………………………………………………………… 51 ∙什么时候按摩肝经最好……………………………………………………… 52 ∙失眠的原因是魂不守神——太冲穴说……………………………………… 52 ∙人体自身的“菊花茶”——太冲……………………………………………… 52 ∙拯救肝脏的义士——期门穴、行间穴……………………………………… 53 代心受过、替心受邪——手厥阴心包经………………………………………… 53 ∙代心受过、替心受邪………………………………………………………… 53 ∙为什么人过35岁就要敲心包经…………………………………………… 53 ∙心脏的随身保健医生——内关……………………………………………… 54 人生的先天之本——足少阴肾经………………………………………………… 54 ∙潜伏在肾经上的疾病………………………………………………………… 54 ∙如何使用人体的肾经………………………………………………………… 55 ∙治口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、糖尿病、皮肤粗糙的 名穴——涌泉（人身第二长寿穴）……………………………………………… 55 ∙滋阴补肾治咽炎，阴冷阳痿哪用愁——太溪…………………………… 56 主宰人体的君王——手少阴心经………………………………………………… 56 ∙潜伏在心经上的疾病………………………………………………………… 56 ∙按揉心经的最好时间………………………………………………………… 57 ∙治冠心病、肺心病的名穴——极泉………………………………………… 57 ∙治疗肘关节病的“助理师”——少海………………………………………… 58 ∙治心慌、失眠的名穴——神门……………………………………………… 58 第六章　打通任督两脉的好处（一） 任督两脉是十四经的“水库”……………………………………………………… 58 任脉相当于女性的性激素………………………………………………………… 59 ∙最“补肾”的非任脉莫属……………………………………………………… 59 ∙第一性保健大穴——关元………………………………………………… 59 ∙人体性命之祖——气海（丹田）………………………………………… 60 ∙人体命根子的大门——神厥（肚脐眼）…………………………………… 61 ∙脾胃之疾，无所不疗——中脘穴………………………………………… 62 ∙宽心顺气——膻中穴……………………………………………………… 62 第七章 打通任督两脉的好处（二） 从掐人中（急救穴）说睿脉…………………………………………………… 63 睿脉是总督，睿促人体精、气、神的意思…………………………………… 64 督脉异常人体易发生哪些疾病………………………………………………… 64 强腰补肾来壮阳——命门……………………………………………………… 64 祛除头痛太轻松——风府……………………………………………………… 65 降血压不健忘，提升阳气防下陷——百会…………………………………… 65 安神醒脑不眩晕——神庭……………………………………………………… 66 第八章 正确使用人体，先从经络开始 人生病就是不注意保养自己的经络…………………………………………… 66 ∙经络保养的正确时间……………………………………………………… 67 最优秀的人最看重的是健康…………………………………………………… 68 有什么病就敲什么经……………………………………………………………… 69 你会喝水吗………………………………………………………………………… 70 节制和保持肠胃清洁……………………………………………………………… 71 你会走路吗………………………………………………………………………… 72 ∙错误观点：运动就要汗流浃背……………………………………………… 72 ∙常走路对人体有哪些好处…………………………………………………… 73 ∙走路有什么学问…………………………………………………………… 74 让手足天天温暖…………………………………………………………………… 75 你会睡觉吗………………………………………………………………………… 76 简单有效的手保健………………………………………………………………… 78 ∙手指交叉能提神……………………………………………………………… 78 ∙拍击手掌脑清爽……………………………………………………………… 78 简单有效的脚保健………………………………………………………………… 79 ∙敲击脚底消疲劳……………………………………………………………… 79 ∙单脚站立强内脏……………………………………………………………… 79 ∙脚尖登楼梯平血压…………………………………………………………… 79 ∙刷子摩擦脚底美白皮肤……………………………………………………… 79 ∙搓揉小趾助分娩……………………………………………………………… 80 中医就是要察“颜”观“色” 为什么要看别人脸色 看五种脸色可以看出人是否健康 敲经络就可以让你容颜如春 第十章 万病不求人 每个人都可以成为经络的敏感人 敲经络能让人的平均寿命至少再延长10年 慢性疲劳综合症 糖尿病 高血压 骨质增生症 肠胃功能紊乱 颈肩综合症 视疲劳 中风后遗症的家庭护理 感冒 痛经 减肥就靠敲胃经 血管硬化 癌症 心脏病 睡眠质量不好 抑郁症 受风寒 月经提前 生殖器水泡、糜烂 浑浊尿 消瘦 膝关节疼痛 哮喘 头痛 口臭 口腔溃疡 乳腺增生 心跳快 发热不退 近视 肾区隐隐作痛 足癣 腰椎间盘突出 胆结石 偏头痛 牙痛 干咳无痰 肥厚性鼻炎 焦虑 食欲不振 阳痿 白发 第十一章 父母是孩子最好的医生 孩子的双手上有亿万财富 孩子最需要父母为他推拿的常用穴位 开发孩子东明才智的健脑按摩法 经常被冷落或溺爱的孩子容易得厌食和哮喘病 父母是孩子最好的医生 家庭和睦是小孩健康成长的关键 给孩子推拿是父母与其交流感情的最好方式 小儿推拿可以代替吃药 小儿体质特征 五行五脏生克以知补母泻子 望孩子脸色可从外知内 望孩子食指络脉 儿童感冒 序 经络是人体的金矿 中国传统文化的精髓根基是道，是阴阳，是周易八卦；枝和叶则是中医、军事、政治、外交、人伦、内外气功的修炼等。而中医无疑就是这其中最具特色的了。如果说中医是传统文化中的国粹，那经络和穴位堪称人体内的金矿脉，渴望健康长生的人们一直在挖掘不止。从古至今，经络穴位对人体健康的伟大作用一直让人感觉既神秘又神往。 从中国古代大医学家对经络的论述中，我们知道了“一切疾病产生的根本原因就是身体里有关经络的失控”,所以，人的一切疾病都可以叫做“经络病”，而通过激发经络的潜能，使其恢复调控，修复人体的治疗作用就叫做“经络治”，它产生的预防作用就叫“经络防”。 经络的作用不仅仅是治疗已发生的疾病，更重要的是治“未病”！“未病”就是尚未形成，正在发展中的疾病，如果在疾病未成形的时候拿掉它，不是轻而易举的事吗？如果等其成形了，甚至等它牢不可破了，再想拿掉它，那就不容易了，那就会吃力不讨好（《思考中医》作者刘力红语） 总之，人们可以通过针灸，推拿等很多简单、方便、省时的方式来刺激经络和穴位，从而保持人体各个内脏功能的平衡、和谐，使气血畅通，身心团结，从而提高我们对外来疾病的战斗力。 现在很多人都想了解中医文化和人身体内的“国粹”到底是什么。为了让这些“国粹”更好地发挥护命、养生作用，我把自己数十年对经络的所学所悟奉献给大家。有一点请大家牢记，其实，疾病并不是我们的敌人，我们应该在生命的美好之旅中学会与它携手共处，而健康随时都应该是这种和谐下的快乐。达到这一切并不难，只要你拥有了正确使用人体经络的方法，然后身体力行，微笑着坚持下去，你就会欣喜地发现自己的身体坚不可摧。 探索经络 命要活得长，全靠经络养 说到经络学说，就要先谈谈《黄帝内经》。因为这本2500年前的古 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf ，被从古至今的中医奉为圭臬。它里面不仅包括了人体的生理、病理、疾病诊断、治疗、防病保健，还涉及天文、地理、哲学，可以说是一部东方的“人体健康圣经"。其实，中国古代并没有明确的分科，所有学问都是互通有无、互为一体的。中医作为与人性息息相关的一门学科，毫无疑问地融入了哲学、天文、地理等各方面的精华。 首先，从哲学上说，中医把人本身看做一个整体，而不是单个的大脑、心脏、肾……中医认为是经络联系了全身，从而体现了东方哲学里常说的整体观；中医认为疾病不是一成不变的，在不同的阶段要用不同的方法治疗，这则符合现在的发展论；而中医涉及的具体理论包括阴阳学说、五行学说等。 从天文上说，中医把人与自然看成一个整体，认为自然界的任何一点变化都会影响到人的气血运行，从而对人的身体产生各种好或坏的影响：一年之中，春夏阳气升发，气血浮于身体表面，秋冬阳气内敛，气血沉于身体之里；一年之中，每月月圆的时候，人的气血较盛，月缺时，人的气血较弱；一天之中，时辰不同各个经络的气血盛衰也不同。 从地理方面来说，居住环境会影响人的身体状况：比如北方风沙多，所以北方人的皮肤纹理比较粗糙；南方天气潮湿多雨，所以南方人皮肤较为细腻。因此，治疗同样的病，对南方人和北方人的经络刺激就要有很多不同，不能一概论之。 《黄帝内经》里面对人体经络的作用推崇备至，它说经络是”人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起“的根本，也就是说，人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络，可是说是“决生死，治百病”。书中具体讲述了每条经在人体的循行，还讲到“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”，也就是经络向内归属于五脏六腑，向外四通八达于四肢百骸、五官九窍，总之，经络把人体各部分都联系起来，变成了一个奥妙无穷的活生生整体。现在我们看到的完整经络学说，实际上就来源于《黄帝内经》时期。 作为经络学说的第一位实践者，黄帝自己就很注重身体保养，所以他最终活到了120多岁，而他的子孙也都是寿高百岁。其实在当时，草药不是最常用的治病方法，按摩才是，当然那时候不叫“按摩”而成“导引”、“按跷”。《黄帝内经》里是这样讲的：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩、醪酒。”也就是说，当经络不通的时候，身体的某些部位一定会有反映，而通过按摩、醪酒可以疏通经络中的气血，气血通了人就好了。这应该算是最早的经络养生了。 现在，一些打着反伪科学大旗，高呼要废除中医的“斗士”们声称，中医之所以落后，是因为理论落后，至今还把几千年前的老书奉为经典，中医就是在“吃老本”，拿着祖宗留下的东西说事，《黄帝内经》就是他们紧盯不放的“把柄”。对此，我只能说他们愧为炎黄子孙，《黄帝内经》对人的看法上应天时，下应地理，内应精神情志，这比西方的时间治疗学、精神疗法等不知早了多少年！这种理论是落后吗?我认为他们是不了解《黄帝内经》的历史而直言粗出，其实《黄帝内经》不是黄帝时期的作品，而是从春秋战国开始，后人在实践中，在治病救人的过程中一步步完善起来的。所以它并不是“死”的，而是历代祖先传承下来的精华！ 东汉的“方书之祖”，有着“救命活神仙”之称的张仲景，在《黄帝内经》的基础上发展了经络学说。他认为人所生的病是通过一条叫“太阳→阳明→少阳→太阴→少阴→厥阴”这样的通路从体外向体内传输的，根据疾病所属的经络不同，要用不同的方法治疗。比如最初的风寒感冒病在太阳经，要用麻黄来治。他的《伤寒论》也是中医的四大经典著作之一。 扁鹊一眼就能看到人的五脏六腑 明代的李时珍，大家都知道他是《本草纲目》的作者，其实他还写过《奇经八脉考》一书，里面主要是对古代人体奇经八脉文献的汇集、考证。他说：“内景隧道，惟返观者能照察之。”也就是说，经络不是一般人能看到的，只有那些练了气功的“能内视”的人方能看到。这种观点影响至今，现在很多练气功的人也是这样认识经络的。 武当山有一名练气功的道士，曾经练到很高的境界，开了“天眼”，他跟我说，在他练功练入化境以后能看到自己经络的循环，路线跟《黄帝内经》书里记载的一模一样，而且身体内阴、阳经循环交接，只是两侧的方向相反。听他这样说，我惊叹不已，我的个人修为没有达到这种高度，所以没 办法 鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载企业年金办法下载企业年金办法下载 验证他所说的是真是假，现在的各种科学仪器也无法检测。 但我想，这就是李时珍说的“内视反观者”吧。用现代人的话说就是透视眼，就是特异功能。据说名医扁鹊就有透视眼，能看到人的五脏六腑，所以看病时很神很准。既然能看到人的里面，透视眼当然就能看到人体内精确的经络走行，药物的经络之路，这样经络学说、脏腑学说、阴阳五行等中医的理论架构也就很好地建立起来了。 经络治病是当代医学的返璞归真 大家都知道，以前的人学中医不是在学堂，而是在医馆或者药堂后学的。拜师后师傅首先要徒弟学的就是经络，因为只有懂得经络才能明白脏腑之间互相有什么关系，所以不学经络就不知道如何用药，如何开方，因为中药是讲究归经的。而古代的中医都是大儒，“医文同源”，“医道同源”，“不为良相，便为良医”等正是对此的描述。 依据中医“治病之要，气内为保”的学说，按揉经络穴位与内服药有“异曲同工”的作用。回归自然是现在全球健康生活的大趋势，虽然以前不断有这样那样的药物出现，而且还打着纯天然提取物等招牌，但对我们的身体来说毕竟是汐睐的异物，肯定不如我们激活自身的潜能来预防和治疗疾病好。这样看来，通过经络调动身体的自我修复功能，会不会是医学的返璞归真呢？“经络敏感人”的出现，使人联想到人类医学有可能重新进入《内经》治病的时代，也就是以按揉经络穴位为主流的“三十年河东”医学时代。 刘力红、吴清忠、费伦、陈玉琴眼中的人体经络 在这个环境污染，充斥着抗生素、添加剂的时代，天然疗法受到了人们越来越多的重视，其中经络养生、经络治病法受到了无数人的追捧，很多中医大家对人体经络的护生作用也是倍加推崇。在这儿我列举一些当代名中医对经络的高知灼见，以此来加强人们脑海里对经络护生的认识。 刘力红，很多人知道他是源于《思考中医》这本畅销书。他是著名的中医专家，广西中医学院的教授。他很重视古代经典，对中医古籍研究很深。他认为：“经络隧道，若非内视返观者，是难以说出道的。”只要具备这个内视能力，经络和穴位都是看得见的东西，就像李时珍说的“内景隧道，惟反观者能照察之”。通过具体症状，可以知道是哪条经出了问题，就可以针对这条经治疗。刘力红先生是学伤寒的，所以在《思考中医》里，每条经都有本经病论述，而他的开方施药也和病人的经络联系得非常密切，治愈效果相当好。 吴清忠，台湾著名人士，可以说是久病成医的一个典范。他原在跨国公司工作，学的是计算机专业，一次意外生病让他与中医结下了善缘，在中医这门博大精深的学问感染下，他开始用计算机系统科学的方法来解释神秘的中医。他认为，药物的滥用是现代人的一个失误，“身体需要的，不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册”，而根据人体的经络系统对身体进行维护就是正确的首选方式。他通过自身实验和对家人的保健护理总结出了一套自我保健方法，主要以“敲胆经”和“按摩心包经”为主。他的这些观点赢得了无数渴望健康之人的赞同，大家身体力行一段时间后，都惊喜地看到了自己身上的良好变化。 费伦，复旦大学教授，知名学者，对经络经络有着浓厚兴趣。前几年他爱人身体不太好，他亲自为她做中医治疗，效果非常显著。出于对中医的信服，他开展了经络实质以及功能性特征的实验研究。他认为，人体经络穴位的物质基础是以结缔组织为基础，连带其中的血管，神经丛和淋巴管等交织而成的，并将这项研究在1998年3月的《科学通报》上发表。 陈玉琴，也是以为由疾病走向济世医者之路的人。同样是因为重病缠身，经西医治疗后大失所望，她便发愤自学经络按摩，并治好了自己的重病和身患绝症的丈夫。她结合自身经验和传统医学的经络精髓，并将它门施化于众人，希望用它们为更多人解除病痛。陈玉琴认为，经络只不过是疏通五脏六腑的通道，指压、推拿、针灸、拔罐、刮痧都不治病，只不过是疏通经络，经络疏通了人体的很多病症也就随之减轻或消失了，这与中医理论中常说的“通则不痛，痛则不通”是一个道理。 江湖中流传至今的神秘经络 提起武侠小说，自然就会联想到一些江湖传说中很厉害的武功，比如六脉神剑、九阴真经、九阳神功、隔空点穴什么的，几乎所有的武侠小说和武侠剧里都能看到有关穴位、经脉的描述，让人觉得神秘莫测。而大部分眼中的经络穴位都是通过这些小说电视知道的，难怪很多人得知我是搞“针灸推拿”的以后，总会问我一些问题： “武侠小说总说某某人因为一次奇遇打通了任督二脉，从此功力大增，一夜之间就成了武林高手。好像打通了任督二脉，就能无法无天，那到底什么是任督二脉，打通了任督二脉是什么概念呢？” “哪个穴位是笑穴,哭穴？点哪个穴位能让人说不出话，动弹不了？” “练功到至境之际，是不是真能让百会冒烟？丹田在什么地方？” 如此等等， 其实经脉，穴位都是中医眼里疾病与人身体的传导器，因为中医的气功、武术，比如易经筋、太极拳，都跟经络有关，所以金庸、古龙们就发挥他们的想象，把武功写得出神入化，经络也就成了很玄的东西。 让我们先来看看这些江湖上流传已久的“神功”的真面目吧。《易经筋》大家都知道，《笑傲江湖》里面它是少林寺绝不外传的绝技，其实它的真面目就是强身健体、锻炼身体柔韧性的功法，与现在流行的瑜伽有点相似。太极拳的神话色彩淡点，因为好些老年人晨练就打太极，但是没见谁练完之后就能飞檐走壁。至于六脉神剑，那时来源于经络里手三阴经和手三阳经的“井”穴，并且用这六个穴名来命名。“井”穴不过就是手指尖、脚趾尖的穴位，是一条经里气血运行的始发站。 至于任督二脉，是人身体内的两条重要血脉。督脉在身体的后正中线，就是沿着脊梁骨从下向上走；任脉在身体钱正中线，也就是肚脐眼所在的上下直线。前后这两条经脉是气血的循环通路，又叫“小周天”，练气功时很讲究这个。所以武侠小说里会夸张地说某人一旦打通了任督二脉，武功就会日进千里。 小说虽然有夸张的成分，但也反映了经络的重要性。其实说穿了，气通则机能顺达，气堵则百毒囤积，经络通了，虽然不能让你功力大增，但也能使你身体大健。 小说中的有些大侠、神医还能运气疗伤、柳枝接骨、秘方去毒、点穴治病，其实这些也都不是空穴来风。“柳枝接骨”在名医傅青主的《金针度世》里还真有记载。人骨头断了，把柳枝剥了皮整成骨头的形状，中间打通像骨腔似的，放在两段断了的骨头中间，在木棒的两端和骨头的两个切面都涂上热的生鸡血，再把“石青散”撒在肌肉上，把肌肉缝好，然后敷上接血膏，用木板固定，慢慢的这截柳枝就会被钙化，成为骨骼。至于金疮药，《金匱要略》里就有记载，大多是止血生肌的中药。至于点穴，前段时间中央电视台有一个专访，说咱们公家的一位点穴大师与一位散打高手比武，结果散打高手被一穴点钟，一下就趴下了，后来点穴大师给他揉了揉穴位，一会儿就缓过来了。 武侠传说，江湖风雨给中医、经络披上了神秘的面纱，我们揭开后就能发现其中那些很实用、很重要的经络和穴位。在中医眼里，大多数人都会有经络堵塞的现象，经络不通，气血就流不动了，“不通则痛”，这时就会出现各种疼痛和其他不适感。好比路上塞车了，被堵的人就会急躁、鸣笛，到处乱哄哄的。有些人老是头痛、腰腿痛、肩颈痛或者老觉得身体的某个地方发酸，发麻等等，让中医给扎扎针或者做做按摩之后很快就能好，就是因为中医通过刺激穴位或者沿着经络按揉恢复了经络的通畅，使人身体的气血能正常地流通，从而各种症状也就自然而然地消失或者减弱，达到了“通则不痛”的目的。 经络就是我们的随身御医 虽然现在的医学技术很发达，但我们也不可能把医生24小时都带在身边，身体不舒服了医生也不能马上为你手到病除，况且现在这个时代，还有很多人看不起病，去趟医院，一套检查下来，几百块钱没了，再开点药，又进去几百块。更别说大病来临的时候全家感觉天都要跨下来的情景了。所以我们有必要掌握一些运用经络、穴位来自我保健和预防疾病的方法，这样也就的呢关于有了个随身携带的“保健医生”，既方便又省时省钱。 除了治一些经络不通引起的疾病，刺激经络和穴位还能治“未病”，也就是养生保健。在你身体将要发病或者刚刚发病，还没有引起你注意时，往往可以从穴位和经脉上反映出来一些初期症状。这时刺激经络，身体的各种自我调整系统就能被激发，激活后就能自我恢复平衡， 什么是健康？健康就是人身体的每个部分都能够正常地工作，像亲人一样在生活中呵护相依。在如此的团结和平衡下，身体怎么会不健康快乐呢？ 解密伟大的经络 让现代科学头痛 经络是什么？通俗地讲，经络就是运行气血的路线，它分布在全身的上下里外，如果说我们的身体是一座大厦的话，那么经络就好比是埋伏在大厦墙体里的电线网络，灯火通明的大厦全靠这些网络来通电，一旦电线短路，大厦就会陷入黑暗之中；同样，经络不通了，我们的气血就不能很好地运送到各个脏腑，我们的身体就有问题。 前面讲过，经络在几千年以前就被有心者发现了，并且针灸、按摩一直在用它，可是现在的科学家用最先进的仪器也没研究出经络的实质，只是发现经络及上面穴位的电阻，知热感度之类的指标跟其他地方不一样。那几千年前我们聪明的祖先是怎么发现经络的呢？ 有一种说法认为：经络就是经验的总结。我们的祖先在生活、劳动中忽然有一次发现身体的某些地方可以治病，比如下地干活时，不小心把食指尖（商阳穴）割破了，然后就发现疼了很多天的嗓子莫名其妙地好了；或者本来一直失眠，第二天出门光着脚走路时发现脚底（涌泉穴）又酸又疼，一天下来睡觉踏实了……经验就这样一点点被积攒起来，最后有心人将之总结，又经后人的补充，久而久之就形成了经络学说。还有人说，最早的治病方法是砭石，也就是用石头刺激皮肤，跟现在按摩差不多，在治病的过程中慢慢观察揣测，最终形成了经络与穴位的实用大全。 但如果你把人体经络图挂在眼前就会发现，上面分布的每条经都很发杂，在皮肤肌肉里转来转去，还有在内脏里的复杂穿行，经与经之间看似胡乱地交合。总之，一看之下会觉得这种叫经络系统的东西莫测高深，让人顿生敬畏之感。很多人都不禁怀疑，这种与老天都有联系的东西单凭生活与劳动经验能总结出来吗？尤其是经络在内脏中的走行起止，跟现代科学研究出的神经、激素有很多相符的地方。试想想，如果抛弃这种暗合的现象说经络系统都是想象出来的话，那古人岂不成了神仙了？所以又有另一种说法，经络实际上是古人在修炼气功时发现的。因为气功的打坐、观想以及坐禅，这些都要求体会经气的运行。 尽管以上的说法都是猜测，但是很有趣，现代科学绞尽脑汁，穷尽九牛二虎之力也解释不了经络的由来。现在有些人觉得像这种现代科学都解析不了的东西就不科学，就该打倒。但是放眼世界，现代科学解析不了的东西太多了，金字塔、百慕大等一个个千古之谜让古今中外的科学家们伤透了脑筋。我觉得，这些伟大得让后人受用不尽的东西从一诞生起就确立了它们超前的地位，现代科学还远远达不到解析它的高度。但我相信，总有一天，谜底会解开的。 像金字塔一样未解的世界之谜 关于经络的实质，有人说经络是血管，要不怎么运行气血？有人说是神经，不然怎么传导感觉？还有淋巴说，第三平衡系统说等等，但是没有任何一个假说能够完全解释经络现象，所以经络至今还是一个莫大的引人入胜的悬念。 有人说经络是中国的第五大发明，甚至认为认清了经络的实质就可以拿诺贝尔奖，所以研究经络在东西方掀起了一波又一波的热潮。20世纪60年代，朝鲜有个叫金凤汉的科学家，欣喜若狂地向人们宣布他找到了经络，并把它命名为“凤汉小管”，当时把全世界都震了一下。中国赶紧组织了一批专家过去证实，结果朝鲜迟迟拿不出证据，原来是弄错了。美国前总统尼克松访华时，现场观看了针灸治病，对此奇针惊叹不已，随后针灸开始正式进入美国，紧跟着西方各国也开始研究针灸了。迄今为止，虽然各国都投入了很多人力、财力，但是经络研究始终还是处于假说的阶段，谁也没能把经络、穴位和气究竟是什么清楚地呈现在世人眼前。 我私下认为，这是研究方法上出了问题。因为好多研究是按现代医学中的解剖那一套来的，是在尸体上找经络：用很高倍的显微镜在经络的走行路线上到处搜索，然而从皮肤到肌肉，始终都没发现有细胞是按经络排列的。这个方向是错的。经络是干什么的？运行经气的。人死了，经气就没了，还去哪儿找经络啊？经络是一种能量，只存在于活生生的人身上，就像电一样，电器工作时你知道有电，但是谁能说出它到底是什么样呢？肉眼看不见！ 有些人会问，经络是怎么发现的不知道，经络的实质也不清楚，那经络真的存在吗？ 对此下边我列举几个证据： 感觉。针灸或者按压穴位的时候，人身上沿着经络的地方会出现酸、胀或者麻的感觉，比如按手臂肘弯下的“麻筋”，，手心会有麻的感觉，中医把这个叫“得气”，出现这种现象时往往诊治病效果更好。不过这种“得气”跟每个人的体质有关，有的人明显，有的人则什么感觉都没有。大体来说，黑人和白人的循经传感就比黄种人出现得多，所以针灸在他们身上效果更好。 循经皮肤病。一些人的皮肤病不是沿神经也不是沿血管，而是沿经络出现。 皮肤低电阻。经络走行上电阻比其他地方低，这种现象不但在活人身上有，活的动物身上也有。 温度。用热像仪测身体的一些部位，把相近温度的点连起来，结果发现这种高低线是沿着经络走行的。 一些科学家发现，人也是一个发光体，能主动发出很微弱的冷光，发光强的点绝大多数在经络上。 另外，同位素跟踪、声音的传导等检测手段都表明经络走行的地方与其他地方不同。种种现象证明，虽然经络至今仍是世界未解之谜，但它确实存在的！ 植物与动物身上也有经络 人、动物、植物都生存在天地之间，都是靠着大自然生存的，所以有些东西是大家共有的，很多人就猜想，人有经络，动物与植物是不是也有呢？ 生物进化是从低等到高等逐步进行的，早期的低等动物没有大脑，经络就是它们身体里调节各个器官的主要机构。用现在的话来说，这些经络系统本身具备计算机的功能，很自动化。 当你抱着宠爱的小猫或小狗看电视时，可以顺便帮它揉揉百会穴，百会穴在两只耳朵连线的中点，这样它会更舒服，也会更安静地待在你怀里。科学界测出，动物和人有相同或相似的经脉循行线，这也证明了经络存在的普遍性。但那时人毕竟受到了自然界的偏爱，人体内的手三阳经，包括大肠经、三焦经与小肠经，都是其他动物没有的。你知道吗？老鼠只有7条经络，而青蛙只有5条经络，越高等的动物经络数就越多。而动物还有跟人类似的感传现象存在，前面说的皮肤低电阻现象，动物身上也有。所以经络理论同样适用于动物，现在有人用经络刺激治疗各种牛羊的疾病，比如感冒、肠炎，效果很好。 动物有经络，植物也不落后。新疆林业科学院的科学家与新疆大学物理所及美国明尼苏达大学等单位合作开展了对植物经络系统的研究。他们研究了大豆等几种植物，对与枝干相连的叶片进行电学特性检测，发现主叶脉、小叶脉部位的电压比叶肉部位高4~7倍，而它们的电阻却比叶肉的低2~3倍；同样的，主叶柄和叶柄的电压比枝、干部位高7倍，而它们的电阻却比枝、干处的低1~1.5倍。而对与枝干分离的叶子的电学特性的检量发现，主叶脉、小叶脉部位的电压不再比叶肉部位高，他们的电阳仍比叶肉低2~3倍，这与医学上对人的尸体和断离的动物肢体的经络系统进行观察所得到的电学特性是一致的。 这些结果显示，植物体内存在着和动物类似的经络系统，主叶脉、小叶脉和主叶柄、叶柄可能就是植物的经络。针此叶柄（科学家将此处命名为芽穴）导致住叶脉的电阻下降26%，而叶肉的电阻只下降了4.5%。这也与人体及动物身上的观察结果吻合。 针灸对人体的机能有调解作用，能疏通经络、调节去学，同样，科学家也发现对植物施以针灸能促进植物的生长发育。与对照组相比，针灸过的植物提前3天开花，结果更多，果实干重增加。 总的来说，当代科学对人体经络结构的了解还处在探索的阶段。有人认为经络是神经系统的表现，有人认为经络属于血管或淋巴系统，到现在仍是公说公有理，婆说婆有理，没有定论。试想如果植物有经络，我们是否可以从人体、植物都有的结构入手来考虑经络结构的研究呢？当然那，这就不是我们这本《人体经络使用手册》上所要探讨的问题了。 经络也是阴阳、五行的缩影 你清楚自己的身体吗？我们全身的经络就好像山川大河，川流不息奔腾无阻，五脏脏腑色彩鲜明，层次分明，如同博物馆陈列的珍贵器物一样，各得其所。你知道阴阳、五行、五色、五味这些听起来很玄的东西都跟我们身体的经络有联系吗？ 中医很讲究阴阳、经络也不例外。中医上将经络中内属于脏的，跟脏直接相连，关系最紧密的经称为阴经，它与脏对应的腑又有紧密联系，中医称这种关系为络；将内属于腑的，跟腑直接相连、关系最密切的经称为阳经，同样它络于腑相对应的脏。阳经在四肢的阳面，阴经在四肢的阴面。日常的保健以敲阳经为主。阳代表那些向上的、明亮的、亢进的、强壮的的东西；阴则代表向下、黑暗的、衰退的、虚弱的、和阳相反的一些东西。阴阳是互相依赖的。人们总向往着阳的方面，比如希望自己有用不完的精力，活跃的思维，强壮的身体。但如果懂得阴阳的关系，你就知道必须养足自己的阴，才能得到所向往的阳。只要平时注意本书所介绍的正确的养生方法，比如睡眠方法、四季睡眠和子午觉、敲经络，就能保持阴阳平衡。 中医的五行学说，是以木、火、土、金、水五种物质的特性来归类自然界的各种事物和现象。五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行相克的次序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即木、火、土、金、水分别对应肝经、心经、脾经、肺经、肾经、同时也存在五行相生相克的关系。 肝经太旺的人平时都喜欢生气，因为肝经主怒，若是女士的话容易得乳腺增生，因为肝经循行经过乳房；肝经有异样的话会同时影响到脾经，又因为木克土，所以同时她也会有消化系统方面的问题，比如腹泻、腹胀或胃痛等。因此，有这样症状的人平时主要敲肝经，就是敲腿的内侧，或者推两侧胁肋部，舒理肝气。 另外，青红黄白黑五色分别对应肝经、心经、脾经、肺经、肾经。根据经络与五色的对应关系，建议心经虚的人，即心慌、心悸的人多穿红色衣服；肺经虚的人，即平时经常感冒的人多穿白色衣服；肝经虚的人，就是平时胆子小，容易被惊吓的人多穿青色衣服；肾经虚的人，平时怕冷，小便次数多而且清长的人多穿黑色衣服；脾经虚的人，即消化功能不好的人多穿黄色衣服。 心经、夏天、红色在五行里都属于火，所以中医提出红色的棚艮应该为夏季着装的首选。不少人认为夏天穿白色衣服最佳，其实穿红装更好。因为红色的可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤，所以夏天穿红色衣服可保护皮肤不受伤害并防止老化。这个结论又印证了中医理论的博大精深。 我曾见过一位针灸大夫坐诊，印象十分深刻。当时患者是一位穿着青色外衣的女士。那女士脸色萎黄，想请大夫帮她调理一下，大夫诊治完嘱咐她以后不要穿青色的衣服，而要多穿黄色衣服。我大惑不解，女士走后，大夫就给我们解释，正常人穿什么颜色的衣服都无所谓，但这位患者本来脾经就很虚，而青色属木。旺肝经、肝经一旺就克脾经，患者的脾经太虚了，经不起肝经的一点旺盛，所以不能穿青色衣服。 在中医理论中，经络与五味的对应为酸入肝经、甘入脾经、苦入心经、辛入肺经、咸入肾经，五味功用性能为酸收、甘缓、苦泻、辛走、咸润。五味选择性地作用于经络，并通过经络传导间接地作用于脏腑。有的人喜欢吃甜，有的人喜欢吃酸，每个人对味道都有偏好，一般情况下不会影响健康。但这种偏好不能太过。如果这个人很喜欢吃酸的，但已经有胃痛，那就要少吃了，因为酸属于木，旺肝经，木克土，而胃经是属于土的。 当人体某个经络功能下降时，人对某些滋味就感觉不到；当某个经络功能亢奋时，即使没有吃东西口中也会感觉到某种很重的滋味。比如肝火重时口发苦，脾阳上亢时口发甜，遇到这种情况就要敲相应的经络，知道把这条经络调理正常，这种异常的味觉就会消失。 我们的祖先有“早吃咸，晚喝蜜”的习惯，这是很有道理的。早餐一定要吃好以应付一上午繁忙的工作，咸入肾经，肾经气旺，自然精力充沛。早餐喝白粥就咸菜，或者吃一碗馄饨，再加几个包子，是中国传统饮食中最好的最符合经络养生的选择。晚上吃完饭后，喝点蜂蜜，甘入脾经和胃经，胃和则卧安，那么晚上睡觉一定很香。 中医就是这样用传统知识解释我们的身体，在了解自己身体的同时，知道一些传统医学中的幽微、精湛之术，并试着用它们来思考、料理我们的身体，这未尝不是人生中有趣而有益的善举。 与天地通电的人体经络 经络也要烧电 我们身体跟电器一样，也要用“电”，这里的“电”就是能量。当你感觉浑身没劲时，就说明身体的“电压”太低了。一个人生病时间长了，或者上点年纪，经常会有吃东西没味儿、脸色不好、无精打采等症状。这些都是因为身体经络的电强度减弱了，储备的能量不够了。那怎样为我们的身体补充足够的电量呢？ 首先看一下我们身体里的能量是怎么转化的。脾胃是我们身体的“能量转换器”，它负责把吃的东西转化成能量，就像发动机把汽油转化成汽车动力一样；经络则是隐藏在我们身体里面的“电线”，负责把脾胃生成的“电”运送到身体的各个部分去调节脏腑。如果它不能及时运走脾胃的“电”，这些“电”就会在脾胃里堆积，使脾胃功能减弱，同时其他得不到“电”的器官会因为“供电不足”而使应有的功能发挥失常。 因此，要保证我们的身体正常运行，首先要确保“电源”的充足，也就是要保证我们吃的东西能顺利地转化成能量。跟脾胃关系最密切的是哪条经？毫无疑问，胃经。只要每天敲胃经，就能保证脾胃的正常运行，“电源”自然充足。 如果说经络是电线，那穴位就是电线上的敏感点。刺激这些敏感点，就能调整这条线的功能。你可能会想，离脏腑近的穴位当然跟脏腑关系密切，而那些离脏腑的穴位能有什么作用呢？远端的穴位就好像蓄电池，是经络蓄电的地方，有很好的疏通经络的效果。比如有心血管系统疾病的人一定要按胳膊的内关穴，也称救命穴，效果真的令人称奇。内关穴是心包经的穴位，手掌向上举着，从手腕向下量三个指头的宽度，两条大筋之间的就是内关穴。 脏腑器官有病了，与此相对应的经络也会导致身体电量的改变，破坏体内电流平衡，这是敲或者揉经络，可直接导致经络、穴位的生物电阻、电压变化，从而可以使体内的电流畅通无阻，协调脏腑功能，比如感到饿却吃不下东西的人是肾经的电量低，是肾阴不足，虚火上犯于胃导致的，也就是水不够火就上不来，火大了就想吃东西，但是这个火是水不够引起的，人还是虚的，属于动力不足，当然吃不下。遇到这种情况就得每天敲肾经。肾经在腿的内侧，敲的时候有酸痛的感觉就对了。 同样，身体上一条经络电量低的时候，也会直接影响皮肤或者皮下，敲经络的时候就能体会得到，在经络走行上出现皮肤松弛、凹陷，或者有压痛、摸起来有米粒或硬条索一样的东西，这就是身体告诉你有问题了。比如当你压肺经时（肺经在手臂阴面靠拇指的那条线上），突然发现与平时按压的感觉不一样，感觉特别疼，将会得感冒或咳嗽。不过没关系，只要你持续按压肺经，把疼的地方揉开，呼吸系统的病就很快没了。如果手阳明大肠经的电量不正常了，就会出现牙疼、脖子发僵、肩不能上举、胳膊疼、食指疼等不舒服的现象，这时候就要敲大肠经。大肠经很好找，只要把左手自然下垂，把右手拿过来敲大肠经，所敲的地方就是大肠经。 五官七窍也和经络有对应关系。例如，肺经通鼻，肺有疾病，容易影响鼻功能，这时候就要敲肺经；肝经通眼睛，容易影响视力，家里有近视的小孩，可以经常给他敲肝经，就是敲小腿内侧。它们的功能是互相影响的，一个脏腑器官有病，整条经络都会异常，例如循经皮肤病就是与此有密切关系的一条经络有病造成的。 经络电使全身经络的运行线路相对稳定。当脏腑功能失调，经络电阻增高，也就是中医所说的气血紊乱，不通则痛时，就会导致身体产生压痛点“阿是穴”无规律地出现。这也体现了人的身体是一个整体，所谓牵一痛而动全身。中医讲究整体，通过使用经络，对身体内的组织器官进行调节疏通，补其不足，减其过剩。这种自我调节是人体本身具有的伟大功能，只不过需要我们通过刺激、点拨经络来唤醒它罢了。 知道了人体这个大的用电器是怎么工作的，也知道了人体经络线路的重要性，我们就要好好维护上天建造在我们身体内的网络，这样才不辜负生命的本义。 经络是人体的活地图 中医认为人的经络主要由经脉和络脉组成，好比一刻大树有树干还有分出去的枝叶。经，有“径”的含义，也就是路，指的是大并且深的直行主干；络，有“网”的意思，好像网络一样，指的是分支，小并且浅的横行支脉。经络就像身体内深浅不一、纵横交错的沟渠一般，运行着气和血，使人的生命能够延续。只有把这些沟渠打扫干净，让气血畅通无阻，人的身体才不会出现问题。为了预防我们身体疾病的发生，为了及时知道身体哪儿堵住了，我们就得先知道经络到底在哪儿。 ∙十二正经如江河，奇经八脉是水库 经络的主体叫经脉，就是运行气和血的主要道路，相当于北京城的二环路、三环路。当然，人体不像树那么简单，只有一个主干，人体的经络包括十二正经和奇经八脉。这十二正经是主干，要向外分出“分支”来联络四肢躯干的皮肉筋骨，它们向内深入到胸腔、腹腔、上行到头，是胸、腹及头部的重要支脉，主要作用是沟通人体的内脏，并加强经脉与经脉之间的联系，有“别行之正经”之称。 如果说十二正经是奔腾不息的江河，那奇经八脉就像水库一样。平时十二正经的气和血奔流不息时，奇经八脉也会很平静地正常运行；一旦十二正经气血不足流动无力时，奇经八脉这个水库储存的“水”就会补充到江河中；相反的，十二正经气血太多了，太汹涌了，“水库”也会增大储备，使气血流动过来，只有这样，人体正常的功能才会平衡。这个道理说简单点就像防洪抗旱，而从医学上来说，奇经八脉对全身经脉实际上起着联络和调节气血盛衰的作用。总之，奇经八脉与十二正经相互调节、相互配合，才能保证人体的平安无事，就像土地要跟大自然的降雨配合才能保证庄家的收成一样。 ∙如山溪小河流一样的十五络脉及其连属部分 经络是经脉分出的浅层分支，其中较大的主要有十五络，相当于比较粗的树枝。主要在人的四肢以及躯干的前面、后面、侧面。十五络还向下还有分支，起联络沟通的作用，能够加强它上面的和它下面两个层次之间的联系。十五络在人体内的走向有向里向外两个方向，所以它能够加强表里的联系，促进表里气血的流通。络脉再分出的更细小的分支称孙络，一般浮现于皮肤表层。肉眼可以观察到的叫浮络、血络，它们就像人的微循环系统，从横交错，愈分愈多，愈分愈小，最后弥散在全身。 综上所述，人体的经络是有主干和分支的，这些分支又都相互交叉联系着，