跆拳道授课内容

跆拳道授课内容UpdatedbyJackonDecember25,2020at10:00am跆拳道授课内容跆拳道基础班：礼仪：跆拳道精神、进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着、立正、敬礼、跨立、格斗准备姿势等。品势：太极一章、太极二章、太极三章。拳法：马步冲拳、弓步冲拳、上中下格挡手。腿法：正踢、前踢、横踢、下劈步法：马步、弓步、、前后左右滑步、跳换步、前进步、后撤步。身体素质：柔韧练习、速度练习。普通班：品势：太极四章、太极五章、太极六章。拳法：单手刀、双手刀、外格挡。腿法：侧踢、后踢、旋风踢、双飞。步法：三七步、虎步。身体素质：柔韧...

UpdatedbyJackonDecember25,2020at10:00am跆拳道授课内容跆拳道基础班：礼仪：跆拳道精神、进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着、立正、敬礼、跨立、格斗准备姿势等。品势：太极一章、太极二章、太极三章。拳法：马步冲拳、弓步冲拳、上中下格挡手。腿法：正踢、前踢、横踢、下劈步法：马步、弓步、、前后左右滑步、跳换步、前进步、后撤步。身体素质：柔韧练习、速度练习。普通班：品势：太极四章、太极五章、太极六章。拳法：单手刀、双手刀、外格挡。腿法：侧踢、后踢、旋风踢、双飞。步法：三七步、虎步。身体素质：柔韧练习、速度练习、体能练习、力量练习。提高班：礼仪：言行作风、比赛礼仪、裁判规则。品势：太极七章、太极八章。腿法：腾空前踢、540旋风踢、后旋踢、三飞、腾空侧踢。实战：进攻练习、防守练习、多种腿法步法组合、实战演练、比赛技巧、战术特点等。身体素质：柔韧练习、速度练习、体能练习、力量练习、意志力练习。

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