*©MedelaAG*©MedelaAG如今很多女性一边当着妈妈，一边还要工作。重返职场不应该成为停止母乳喂养的原因。计划周详，你就可以兼顾母乳喂养和工作，无论你要工作多少时间。重返职场前的准备高效便携哺乳室工具和场所。。。*©MedelaAG舒适地吸乳你需要。。。 一张舒适的椅子 一张桌子 一件和宝宝相联系的物品 洗手/清洗水池 一款合适的吸乳器*©MedelaAG吸乳时间 双侧乳房同时吸乳，需要花费10到15分钟时间； 每次只用单侧吸乳，需要20到30分钟时间； 使用手动吸乳器吸乳，视负压大小和吸乳的速度而定，平均而言，每侧吸乳15到20分钟就足够了。吸乳时间长短要取决于几个因素。。。双侧乳房同时吸乳不但节省时间，还有个好处就是可以最好地刺激乳汁的生产。*©MedelaAG吸乳频率吸乳频率取决于你的具体情况。准备最初几次的备用乳汁比较费事，但很快你就会形成自己的规律了。 短时外出：出门前一天吸乳一两次，外出时也可以吸乳一两次。经常外出：第一次出门之前吸好足够的乳汁，以供你不在家时所需。外出时按原先的哺乳节奏吸乳，这些乳汁可供你下一次出门的时候用。完全吸乳：依据宝宝喝奶的节奏吸乳。上班妈妈一般是上午下午各一次15min，中午一次30min。或者中午下午各一次30min。*©MedelaAG母乳的储存母乳必须冷藏刚吸出的乳汁要马上放入冰箱冷藏。吸出的母乳应放在经消毒的密封的奶瓶或储奶袋中。用来冷冻的乳汁不能超过容器体积的四分之三。解冻后的乳汁就不能再次冰冻。母乳的保存时间如下： 冰箱冷藏室（4℃） 3-5天 冷冻室（-16℃） 6个月 深冻冰柜（-18℃） 12个月。正确解冻和加热母乳提前从冷冻室里取出你需要的奶量，放在冷藏室里解冻。母乳解冻要用几个小时，如果你希望解冻快一些，可以把乳汁放在室温条件下，或者37℃的温水里解冻。解冻了的母乳可以在冰箱里存放十个小时。*©MedelaAG坚持母乳不是妈妈一个人的事家人朋友公司社会支持理解关爱加油*©MedelaAG请和我们一起支持母乳喂养！*©MedelaAG提问 上班妈妈是否需要断奶？坚持母乳喂养需要哪几个方面的准备工作？*©MedelaAG提问 上班妈妈的吸乳时间一般如何安排？*©MedelaAG提问 吸出乳汁如何保存，可以保持多少时间？
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