大学新生适应

大学新生适应篇一：大学新生常见适应问题及对策大学新生常见适应问题及对策摘要：心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，人们生活的环境处于不断地变化中，因此每个人都存在适应问题，都会产生不断适应新环境的需求，适应能力是个体生存与发展的必备能力。面临从中学到大学的转变，许多大学生都曾经历过不适应。适应是心理健康的最基本的标志，是大学生健康成长必备的心理素质，也是个体需要完成的重要社会化课题。人生是一个不断使自己适应环境的过程。其实，从一种生活环境进入另一种生活环境都是适应，都需要学会适应。面对着当今剧烈的社会变革，面对着无数的挑战和机遇，谁拥有良好的适应能力，谁就能够获取成功。关键词：大学新生；适应问题；解决对策进入憧憬已久的大学，这是人生的一大转折。但很多的新生却出现了适应不良的问题。大学生作为一个特殊的群体，在社会变化迅速、竞争激烈、人际关系复杂的环境中，许多大学新生感觉不知所措，产生心理上的不适应，面临着适应发展的压力与困惑。只有适应大学生活的各个阶段，才能切实的采取行动转变自己，才能使自己发展并成熟。一、大学新生适应问题相关概念定义适应是个体在与社会环境的交互作用过程中，主动地顺应环境，调控和改变环境，最终达到与社会环境保持和谐关系和平衡状态。心理学上的“适应”，是指有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调合作用的过程，它是一种动态的、交互的、有弹性的历程。适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要能够在环境中得到满足的过程，适应也是自我与环境和谐统一的一种良好的生活状态。二、大学新生适应问题（一）难以适应生活新环境的焦虑心理新生入学首先面临的就是生活环境的变化。进入大学后，是去了往日家庭的照顾，有的同学因缺乏独立生活的能力，一时生活上不能自理；有的学生1开支无计划，时常出现“经济危机”；有的同学每天循环往复于三点一线，面对丰富多彩、目不暇接的校园文化和活动无所适从；有的学生因缺乏集体生活的习惯，总希望得到他人的照顾和帮助，不知道也不会关系他人；还有的学生不适应学校的水土和饮食方面的差异以及气候、语言环境与作息时间的变化等。大学新生遇到这些问题时，常常束手无策，郁郁寡欢，致使有的学生出现烦躁、痛苦、紧张不安等焦虑情绪和疲倦、失眠、注意力不集中等神经微弱症状。（二）理想与现实的落差形成的失落心理在进入大学前，许多学生想象的大学都是校园风景如画，教室宽敞明亮，师生团结友爱，处处欢歌笑语，充满诗情画意。然而，进入大学，经历短暂的兴奋期之后，却发现现实中的大学并非自己想象的那么美好。有的学生感觉到自己所考的大学与自己梦想的大学相去甚远；有的学生因为自己 高考 地理事物空间分布特征语文高考下定义高考日语答题卡模板高考688高频词汇高考文言文120个实词 失利，或者是填报志愿时受到老师、家长的左右，所上的大学并非自己所愿；有的学生对自己所学的专业不甚了解，或者根本就不是自己选择的，因而没有兴趣，也学不进去。这些理想与现实的落差，致使一些学生常常怅然若失，忧心忡忡，情绪低落，感到前途迷茫，困惑失望，从而形成失落心理。（三）学习适应不良的焦虑、困惑心理学生从一种学习环境进入另一种学习环境时，常常对新的学习环境感到很不适应。进入大学后，许多学生由于已经习惯于高中时外在的严格控制，很难建立具体的学习目标，让大学新生对大学学习感到难以适应。第一，大学生的学习内容，不再像中学那样学习各学科的基础知识，而是增加了各学科的知识面，从常识上升到理论，从理论联系到实际。第二，大学生的学习性质，不再像中学那样都是掌握现成的知识，而需要在掌握知识的同时，探索方法以及学科中存在的理论和实践问题。第三，大学生的学习形式，不再像中学时仅限于课堂教学，而是更加丰富多样，如听报告会，查阅资料，社会实践等。第四，大学生学习的管理，不再像中学那样依靠老师的指导和督促，而是大部分时间由学生自己安排，选修课也是自己选定，在学习时间和学习内容上有较大的自由支配的余地。第五，处理不好学习专业知识和参加社会活动的关系；不会制定科学的学2习计划。学习动机强度减弱，没有正确的学习目标，致使学习成绩不理想，产生困惑、迷茫的感觉，甚至焦虑自卑。（四）人际交往障碍人际交往是大学生活的重要内容，是大学生适应社会不可或缺的方面，也是个性完善的重要组成部分，更是事业成败的关键因素。大学新生一方面渴望建立和谐、融洽的人际关系，获得友谊；另一方面，他们又封闭自己，不愿向别人敞开心扉，或者不了解人际交往的技巧，缺乏与人沟通的能力。大学新生在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈。到了大学之后，同学们来自五湖四海，初来乍到，彼此陌生，自我保护意识比较强，同学之间交往较谨慎。不少学生涉世未深，社会阅历浅，不是交往范围狭窄，就是不能与人坦诚相待、开诚布公地交流。由于不愿意主动接近别人，思想情感得不到及时沟通和表达，很多大学新生出现人际关系不协调，感到没有知心的朋友，产生压抑、孤寂和烦闷的抑郁心理。（五）自我评价失调导致的自卑心理大学时人才聚集之地。能考上大学的学生多数是中学的佼佼者，老师的称赞，家长的鼓励，同学羡慕，自我感觉良好。但到了大学，个人的光芒很容易被掩盖忽视。面对新的环境和新的挑战，原有的有时被打破。其中大多数同学满怀信心和希望，开始新的拼搏。而有些学生却因为原有的优势被消弱甚至丧失，自尊心受到挫伤，导致自我评价失调，从而变的自卑起来。（六）失去奋斗目标的迷茫心理经过高考的激烈竞争，很多学生认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读。可在大学里的学习任务也会很繁重。在中学时，学习的目标是考取大学，并且有家长和老师的支持和推动，被动但有动力。进入大学后，这个目标已经实现，许多学生失去了奋斗目标和外界推力，他们以往学习上的被动心理明显表现出来，从而出现迷茫心理，三、大学新生适应问题解决对策(一)正确认识大学和评价自我,给自己新的角色定位,发展自己。1.正确认识大学大学教育的本质是培养学生的自学能力。大学期间学习专业知识固然3重要，但更重要的还是学习独立思考的方法，培养举一反三的能力。大学是一个让学生适应社会，适应不同工作岗位的平台。大学时人生的关键阶段。大学是每个学生一生中最后一次有机会接受系统的教育。也是最后一次健全学生的知识基础，最后一次有大段时间用于学习的人生阶段，是每个学生最后一次在相对宽容的环境中学习的重要阶段。认识大学与中学的不同。大学的教育方式方法和教育内容与中学时有很大的不同。大学更加注重学生自己的个性发展，自己的学习能力培养和自己对自己学习生活的规划。2.正确评价自己新生首先要逐步接受已成为普通一员的事实,能够接纳自我。毕竟能进入大学的都是强手,强手在一起,应该说大家都在同一条起跑线上,都已成为普通一员,都应从头开始。新生应为成为胜利者的一员而高兴,而不是相反。其次新生入学后,心理要有目标准备,经常要问自己“我来大学干什么”,“我在今后应该成为一个什么样的人”,这样有利于角色定位,适应新环境。新生在认识自我的过程中,应积极与他人做比较,通过比较发现自己的优缺点,恰当地评价自我,发挥加强自身的长处,克服弱点,发展自身,这样会获得自信,减轻心理压力。对自己的评价不要太高,也不要太低。(二)营造和谐的人际关系。新生入学,常常会由于人际关系复杂,交往受挫而引发自卑、孤僻等心理问题。相对于中学的人际关系,大学人际关系显得比较复杂。这主要是大学生来自祖国各地,生活习惯、家庭背景、性格、甚至语言等有一定差别,造成交往复杂困难。另外,在大学学习不再是唯一目标,大学生行为目标多元化,也是导致人际关系复杂难处的一个诱因。大学生在人际交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人的原则，并掌握交往的技巧。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬，害怕别人的指责。所以，在人际交往中要较少对别人的指责和批评，多给予别人真诚的赞扬，欣赏他人。在交谈中应善于倾听，表达自己的尊重和理解。另外，交友时要把我自己的原则，多交益友，控制自己交友的范围和人群。(三)提高生活技巧和自理能力，积极寻求外部支持。大学生刚已进入大学4校园，首先要做的就是熟悉自己周围的环境，主要是学习和生活两个方面。在生活上,要逐步学会独立自理,如在生活、学习作息上合理安排,学会自主理财。在为人处世上,也要有独立能力,面对选择,要独立思考作出抉择。与人交往时,不要人云亦云,唯唯诺诺。在学习上,要变被动学习为主动探索,学会独立思考问题。面对学习、生活的不适应,新生除自己积极调适外,应该积极寻求外部支持。如对老师上课方法不能适应,应积极向老生请教,还可向老师反映,取得老师的理解与帮助。可积极参加各种文体活动,在活动中体验集体的力量和温暖,认同新集体。(四)确立新的大学奋斗目标。考上大学后不少学生放低的对自己的要求，放纵自己，进而失去奋斗目标。大学阶段，一定要对自己以后的发展有一个明确的规划，树立起努力奋斗的目标，并为了实现这个目标不懈努力。有了一个明确的目标,可克服目标、方向、理想的迷失。同时从心理学角度来说,有一个明确的目标,会使心理指向集中于一处,这样无形中会转移注意力,削弱心理问题对心理的影响,摆脱因不适应而带来的心理问题。并且有了明确目标,就有了内在驱动力,可促使人变得积极向上,从而更有利于克服各种心理问题和疾病。（五)掌握自我心理调适的方法大学生在身心发展过程中，有意识的掌握一些常用的自我心理调适的方法，如自我心理暗示等，对自己的心理放松、消除心理压力是非常有帮助的。通过自我暗示，可以调节自己的心境、感情、意志甚至工作能力，起到非常积极的作用。比如，勉励几张的考场，反复告诉自己“沉着、沉着”；在荣誉面前，告诫自己“谦虚、谦虚”；在遇到挫折时，安慰自己“要看到光明，提高勇气”；等等。〖参考文献〗[1]蔺桂端、杨芷若：《大学生心理健康与人生发展》[2]张秋影《大学生心理健康教育》[3]孙智凭、初峰林《大学生心理健康概论》[4]向群英、唐雪梅、赖芳《大学生心理素质教育与训练》[5]冯正直《大学生心理素质教育》[6]杨雪梅、朱建军《大学生心理咨询与治疗案例解析》篇二：关于大学新生对大学生活的适应情况的调查报告5关于大学新生对大学生活的适应情况的调查报告大学一年纪对每一位新生来说既是人生路上的新起点，又是人生道路上的重大转折点。从高中到大学，由于生活环境、学习内容、理想目标、人际关系等各方面都会发生很大变化，大学新生的心态也会变得复杂和敏感，常常会出现种问题，本调查的主要目的就是对我学校新生的适应情况做一个初步了解。（一）调查的科学合理性采用系统随机抽样方法对100名学生，有效回答人数88人，其中男生比例占57%，女生占43%。（二）调查结果的数据分析（1）当您踏进这所大学，您的第一感觉是：（1很失望2不是很理想但能接受3哪里都喜欢）选一的有13%选二的有72%选三的有15%（2）学习方式上课时间的截然不同，您：（1焦虑2积极咨询有经验的人3无所谓）选一的有19%选二的有55%选三的有26%（3）面对自己专业，您：（1烦，整天想着转专业2没兴趣，但接受它3兴趣很浓，决心学好它）选一的有15%选二的有56%选三的有29%（4）关于自己的目标，您是否制定好自己的学习和生活计划（1有，正在行动中2有，但很少行动3没有，更别说行动了）选一的有27%选二的有63%选三的有10%（5）您有自己的学习方法吗？（1没有2正在尝试中3不想去想这个复杂的问题）选一的有12%选二的有79%选三的有9%（6）您觉得时间不够用（1经常2偶尔3不会耶，充裕得很）选一的有28%选二的有61%选三的有11%（7）您经常把时间用在（1学习和社团2无所事事3学习社团，玩乐兼得）选一的有34%选二的有18%选三的有48%（8）对自己做的学习，生活计划表，您（1坚持到底2经常被其他事打断（客观原因）3自己很难坚持（主观原因）选一的有14%选二的有70%选三的有16%（9）当遇到巨大困难，感觉很困惑难过时，您第一时间（1找爸妈要紧26咨询他人（除非爸妈）3想尽一些办法自己解决，解决不了求助）选一的有6%选二的有30%选三的有74%（10）您觉得身边（1朋友成群，很开心2几个朋友，也很开心3经常感觉到孤独）选一的有19%选二的有68%选三的有13%（11）在您的眼中，宿舍代表什么？（1一个供人睡觉和休息的地方2我的另一个家3人间地狱）选一的有29%选二的有67%选三的有4%（12）您清楚了解学校的行政楼、教学楼、实验楼等硬件设备吗？（1很清楚2一般3不清楚）选一的有8%选二的有76%选三的有16%（13）您能否很好地处理学习、工作、娱乐的关系并能很好地分配个人的时间呢？（1能2有时能，有时不能3不能）选一的有12%选二的有81%选三的有7%（14）在大学里，您会感觉孤独吗?（1从不2有时3经常）选一的有10%选二的有81%选三的有9%（15）您与室友、同学以及老师相处融洽吗？（1恩，还算融洽拉2一般咯3糟糕）选一的有46%选二的有52%选三的有2%（16）当您发现自己被孤立排挤时（1想办法和人沟通，解决问题2不知道原因，但不去补救3不去理会）选一的有74%选二的有17%选三的有9%（17）当你和朋友闹矛盾时（1想办法消除矛盾2除非他向我道歉，不然没话说3随便啦，管他呢）选一的有78%选二的有14%选三的有8%（18）您觉得人际关系对您的帮助大吗（1很有帮助2不知道，现在还没发现3帮助？没有）选一的有67%选二的有31%选三的有2%（19）您会把现在的生活和以前的进行比较，怀缅过去（1唉，经常2有时会3活在当下）选一的有17%选二的有70%选三的有13%7（20）大学学习生活看似轻松实际上竞争激烈，您会怎样学习？（1延续高中的方法2寻找更有效的方法3.得过且过）选一的有9%选二的有83%选三的有8%一、适应环境大学 一年级 小学一年级数学20以内加减练习题小学一年级数学20以内练习题小学一年级上册语文教学计划人教版一年级上册语文教学计划新人教版一年级上册语文教学计划 是一个特殊的阶段，大多数新生还是刚离开父母、亲友，走出家门来到大学求学。大学对他们来说一切都是新的，在以上问答中，有一步分学生表现得不能适应生活，大部分还是能够。二、角色转换根据上面的问答受访的新生有半数对此表现有困扰。角色的转换表现在两方面，首先是大学生的校内角色不同，在中学，不少新生都是班里的突出分子，而在大学校园里，新生的大多数只可能是一个普通学生。其次，大学生的社会角色也不同，中学生的心理和思想尚未发展成熟，职业方向和社会角色不能确定：而大学生的职业方向相对确定，社会地位也有了较大的提高，而社会多大学生的要求、期望和标准也要比中学高得多。因此新生要实现从中学到大学这种校内角色和社会角色的变化，用大学声的标准严格要求自己，既学做人又学做事。三、专业学习的问题。受访的新生，有很多表示对学习的不适应，的确从硬式教育到自主学习为主流。同时也有对专业不了解，大学是职业生涯的起点，专业知识虽然是学习中最重要的组成部分，但人际交往能力，协调组织能力，人格完善等都上升到相当重要的位置。新生要学会确立自己的人生目标，思考自己这医生究竟要干什么，想成为怎样的人，向什么方向发展，核心价值观是什么，同时要将大目标分解为小目标，建立自己的目标体系。四、人际关系大学与中学生的来源不同，中学生大多就近就读，而大学生来自各方各地，差异很多，根据以上问答，可以得知大多数新生还是能懂得如何去交流相处，也有小部分不知道该如何做，这是值得关注的现象。为了更快的溶入大学生活，建立良好的人际关系是非常重要的，因此新生必须学会与不同的人交流，主动和人交往，达到互相理解，尊重和接纳。营造一种宽松、和谐愉悦的合作氛围，这对新生保持良好心态和情绪，获取社会支持，顺利度过新生适应期，都是非常必要8的。篇三：大学新生适应情况调查报告大学新生适应情况调查报告经过激烈的高考竞争，我们终于步入了大学的神圣殿堂，我们期待着在大学中大展宏图，我们有着崇高的理想与信念，我们有着火一样的热情，我们斗志昂扬。然而，在经过一段时间的生活与学习后，在告别中学时紧张的学习生活后，一下子面对这么多宽松的时间，许多大学生开始茫然了，他们不知道自己该做什么，自己想做什么。许多大学生开始不适应，面对这种情况，我们利用本周末的空闲时间对宿舍区里的大一新生进行了一次调查，以便于了解他们在大学里适应状况如何。以下是我们从五个方面分析的结果：1学习形式的适应：在经过高考的激烈竞争，很多学生感到筋疲力尽，在饱尝成功喜悦的同时，以为进入大学可以好好的放松，以之补偿十几年的寒窗苦读。可到了大学，仍然要面临繁重的功课，这让他们不知所措。在这十几年的苦读生涯中，很大一部分学生的学习目的就是为了考上大学，在家长和老师的双重推动下向这一目标冲刺，学习上带有非常大的被动性。进去大学后，这个目标已实现，许多学生一下子失去了奋斗目标、生活的重心，再也没有太多的激情和动力区投入到新的学习中去，在学习上很被动，积极性不高，对知识的渴望不强烈，出现了徘徊和迷茫的心理。多数同学表现出难以适应大学的学习环境，占到了一半，多数学生觉得学习疲劳时因为作息时间不合理。当问到课余时间是做什么时，有相当一部分学生的回答是在宿舍睡觉或是待在网吧，当问到学习过程中有无压力或是困难时，同学们感到问题最多的是英语，而为了提高英语水平，同学之间应该多加交流，优势互补，更好的完成学业。2生活环境的适应：进入大学之后变化最大的就是生活环境，在进入大学之前，很多同学或许都是从未离开过父母，没有出过远门，心里依赖性强，进入大学之后身边没有了父母，失去了往日的特殊照顾，对于自立能力差的学生来说，一时不习惯，根本无法适应，生活无规律，许多问题不知道如何去解决。比如说面对大学里面丰富多彩的校园生活无法适应，有的学生因为从北方来到南方，总觉得别人应该照顾和帮助他，不知道也不会去关心别人，也不在乎别人的感受，一些适应能力差的9新生遇到这些问题时，常常束手无策，不愿与人沟通交流，怕别人笑话，致使有的学生出现痛苦，紧张等焦虑情绪和失眠。还有很大一部分学生待在家里条件好对学校的宿舍感到不满意，跟自己想象中的大学宿舍有很大差距.多数同学对饭菜不适应，由于同学们都来自五湖四海，每个地区都有自己的独特的特色，所以会觉得饭菜不合口，有的同学甚至会不吃饭。其实同学们应该学会适应环境，而不是让环境来适应你。只有你适应了环境，才能改变环境，才能是自己在生活中成长。3人际交往的适应：大学生有人际方面的困惑，在大一新生里更为严重，在大学里面，来自全国各地的学生汇集成了一个社会群体。在交往过程中，不可避免地会出现一些问题。有些学生因为语言表达能力较差，使他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心封闭起来，处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁，甚至自卑。4心理上的不适应：多数新生在中学时是班上的佼佼者，倍受老师的青睐、同学的羡慕和父母的“呵护”，使他们产生了较强的优越感。而进入大学后，面对全新的生活，他们缺乏必要的心理准备与足够的心理承受力，特别是在人才济济的新环境中，自身具有的优势已不复存在，自我评价的误区和“中心”地位的失落，理想与现实的反差等各种因素，造成了他们心理上的不平衡，一些新生不同程度地出现了“心理障碍”：有的新生经常想家，怀旧情绪总是无法排解，生活中稍有不尽人意的事情就会一蹶不振；有的新生失落感、失宠感强烈，一经挫折和轻微的打击就较长时间处在焦虑、自责的心境之中不能自拔。5课外活动的不适应：大学的课外活动对大学生娱乐身心、陶冶情操、掌握技能、提高素质和修养，具有非常重要的意义，所以许多新生渴望参加的热情极高，很希望能够投身其中。但是如果新生不分主次，不依据自身特点有选择的参加活动，而一味满足自己的好奇心，这种行为不仅达不到参加活动的目的，而且还会影响到自身的正常学习、生活。根据调查结果的分析，以及上网查询相关信息，我们 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 出以下解决方法10来供大家参考：1大学生进人大学后碰到一个普遍问题，就是学习方法的不适应。他们习惯老师天天陪伴、督促、被动接受知识的中学学习方式，对大学的学习特点和规律一无所知。进入大学以后，面对生活需要自理、学习需要自主、大量的学习时间要求自己安排等，他们感到无所适从，学习成绩明显下降。据了解，近年来，大学一年级学生的补考人数较多，一般占总人数的20％左右，有的甚至在30％以上。因而大学新生迫切需要通过向老同学取经、向老师取经等各种渠道，尽快了解大学学习特点和规律，并根据自己的特点和经验，迅速摸索出一套适合自己特点和大学学习特点的学习方法。谁能最快地适应大学学习方法，谁就能尽快地适应大学生活。2尽快找到新的朋友。大学生刚刚离开昔日的中学好友和师长及家乡、亲人，来到新的集体中生活，面对陌生的校园、陌生的大楼、陌生的面孔，他们特别需要帮助，需要理解。但是，由于许多学生缺乏独立生活和集体生活的能力，既不善于让别人了解自己，也不善于接近他人，缺少新的朋友，”寂寞感”和”孤独感”油然而生，陷入烦恼和痛苦之中。大学新生要摆脱这种烦恼，首先要树立自信，大胆热情地与他人进行交往；其次，主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往范围，从而结识新同学，结交新朋友，冲淡思乡之情，消除孤独之感。3不依靠家长和老师督导学习的心理，培养自主学习意识。中学里，不少学生遇到问题时能够得到老师“手把手”的辅导。大学则不同，老师讲完课就会离开课堂，没有太多时间对学生进行单独辅导，加之大学课程比高中课程内容更为广泛、更为深入，因此特别需要学生具有自主学习的能力。4不依赖家长照顾生活起居的习惯，学会过集体生活。上大学以前，很多学生的衣、食、住、行都由父母包办，缺乏独立生活能力。而进了大学，脱离了家长的视线，新生要逐渐学会照顾自己的生活起居，锻炼自己的独立生活能力。5重视自己心理健康状况的局面，增强解决现实问题的信心和能力。很多孩子上中学时，家长和学校疏于对他们进行心理健康教育，他们也不重视自己的心理健康问题。告别了高中生活，孩子们获得了前所未有的自由空间，也开始独立面对人生考验，但由于他们还不具备完善的应对能力，很容易发生心理问题。所11以，大一新生应该学会关注自身的心理健康状况，遇到心理问题时，一定要主动寻找有效的解决办法，以免酿成心理疾患。12