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武术兴趣小组训练计划

武术兴趣小组训练计划焉耆县第二中学2013-2014年第一学期武术兴趣小组训练计划中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，不断提高学生的学习兴趣，丰富学生校园文化生活。特制定如下训练工作计划。 1、以身体素质训练为主，专项训练为辅。2、着重把握基本功练习。3、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。4、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。5、从各年级（七—九年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队...

焉耆县第二中学2013-2014年第一学期武术兴趣小组训练计划中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，不断提高学生的学习兴趣，丰富学生校园文化生活。特制定如下训练工作计划。 1、以身体素质训练为主，专项训练为辅。2、着重把握基本功练习。3、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。4、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。5、从各年级（七—九年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队伍中来。6、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。7、安排武术表演队的训练工作。训练时间：9月2日------12月10日。训练人员：马浚明 `音体美组 2011年9月

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