体育教学中散打比赛中假动作的分析与研究 战玉香Summary：通过运用观察法、访谈法和数理统计法进行分析，论证了散打比赛中假动作的运用，必须通过针对性的反复训练，在战术意识上形成自动化过程，才能在实践中运用自如。同时在此基础上，对如何更好地练好假动作提出了建议。Keys：散打；假动作；研究一、前言武术散打运动是一项激烈的、变化多端的运动，它具有很强的对抗性。散打实战中所谓的“假动作”战术是指通过灵活的战术，快速的行动，巧妙的伪装，设置假的目标和实施佯动或意图，使之作出错误的判断，凭借有利于自己的条件，掌握场上的主动权。不管采用何种假动作战术，其目的是；第一，引诱对方落入圈套，驱使对方对你的手、眼、腿和身体的动作作出反应，使对手进入我方真动作的有效进攻范围；第二，声东击西，出其不意。散手比赛不但是斗力、斗技、斗勇，而且是极为复杂的斗智过程，拼体力蛮干，结果往往不理想，有时甚至会造成难以想象的后果。二、研究对象与方法1.研究对象以山东省第21届运动会散打比赛的40名散打运动员作为研究对象。2.研究方法（1）文献
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法。广泛阅读散打运动生理学、运动心理学等方面的著作和书籍；查阅中国期刊网相关期刊论文16篇，了解本领域的现状和前沿动态，掌握假动作技术研究动态，对假动作及训练方法进行分析与研究。（2）观察法。观看山东省第21届运动会散打比赛实况录像，在五个级别的比赛况录像中随机抽取其中20场23局。（3）专家访谈法。针对所访谈的内容，走访山东武术院、山东体育学院、烟台大学、鲁东大学等有关领导和专家。（4）数据统计法。统计比赛实况录像中的假动作的使用情况及不同假动作的运用情况，进行归纳、分类、统计、整理。三、分析与研究1.假动作的概念假动作俗称虚招，在战术中叫佯攻，是指用来迷惑对方，为下一动作作准备的身体上的任何动作。2.对假动作的分析假动作的效果取决于攻守双方的心理过程和心理状态。施假动作者易获得心理上的一种优势，从而使自己积极出击，通常
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现为心理镇静，无焦虑情绪，思维集中于当前比赛上，有较好的控制力。而相反，对手的注意力突然被分散后，紧张度增高，即表现心理失衡，出现身体僵硬，不能自我调控。3.假动作的作用（1）试探对手的反应。可以利用假动作来试探对手对我方动作的反应，从而在未正式交手之前判断一下对手水平的高低。高水平运动员，对动作的判断和距离的掌握应是较清楚和准确的，不到适当的攻防距离，一般是不会轻易出手的，如对手对我方的假动作显得惊慌失措，则表明他是一个经验不足的新手，这时候便可以进一步实施我方的进攻。（2）赢得进攻距离。在实战中，正确恰当的距离对于一次成功的攻击来说是至关重要的，没有合适的距离，再凶狠的拳脚其攻击力都会大打折扣。例如，以前腿正蹬攻击对方腹部为虚，待对手后退或做出防守动作时，我方前脚迅速落步，此时对方进入我方攻击范围之内，远的时候起腿，近的时候便可用拳。（3）制造反击空挡。利用假动作诱使对手做出多余、错误的防御动作或无目的地攻击，使其暴露空档是假动作的又一主要作用。双方对峙没有攻防时，一般来说对手是没有多少空档让你趁虚而入的，要想有效攻击对手，不能盲目乱打，如打到对手已防守的部位，不但给对手造不成威胁，而且还容易使自己暴露破绽。因此，要有目的地打击对手空档。（4）身法假动作。身法在散打比赛中也是不可缺少的一部分。这一技术动作在实战中运用得好，可以抑制对方、打击对方，运用得不好，则会使自己受到损失。如上体左转做出打右摆拳的动作，待其防右摆拳时，上体又突然右转，同时左边腿攻击其身体右侧。（5）拳法假动作。拳法是各种技法中最简单、方便的技术，以灵活多变著称，因此在假动作中，以拳法做动作最为常见。实战中，当用手攻击对方的脸部的同时，要做好起腿进攻的准备，等对方做出防止的动作时，即用右直拳重创其头部。在实战中的假动作较多，因为手做假动作，即使失败也不会给自己造成太大的危险，尤其用前手。4.假动作的特点假动作和其他动作不一样，要想运用就必须熟练，否则将破绽百出，很容易被对方识破，还不如不用。假动作和真动作的衔接之间必须非常熟悉，但招数用得过于频繁，会被人识破，并伺机反击，失去假动作的效果，因而要灵活地运用假动作，使假动作在实战中发挥最大的效果。5.假动作在散打比赛中的应用比赛刚开始，双方技战术都不熟悉，都小心翼翼，寻找进攻机良机。使用假动作时，应以小幅的试探或不断移动来熟悉对方的防守位置、动作习惯等。当对方取得优势时，技战术倾向于防守，距离加大，增加了进攻的难度，这时在使用假动作中，应增加组合动作和连续性的假动作，撕开对方的防守，拉近距离。6.假动作的训练方法（1）空击练习。单人进行练习时，应做到“无敌似有敌”，结合各种假动作进行攻击，想象对手可能暴露的空档，并结合进攻动作随即迅速跟上。此练习目的在于使练习者熟练掌握各类假动作。第一，单一技术空击练习。通过假想中的对手，运用某一拳脚、摔等假动作，结合步法进行练习。第二，结合技术空击练习。把劲和防守中的某几种假动作组合起来，进行空击练习。（2）打靶练习。两人配合练习，可事先商定练习内容，持靶者不断变换靶位，进攻中运用各种假动作进行攻击或反击。在练习时要注意假动作后的后续攻击，击靶要有力度和速度。（3）实战练习。实战练习分为条件实战和实战比赛，着重点在于培养运动员的战术意识和战术运用能力。两个人配合练习，练习者主动进攻，但每一次进攻都要结合假动作，配合者可对其假动作作出反应，有意露出空档，让练习者进攻，配合者可防守也可攻击或反击，但不要主动进攻。四、结论与建议假动作对比赛结果的胜负起着一个举足轻重的作用。具备扎实的技术基础和适合自身特点、风格的假动作及技术，是动作成功的关键。实战中如能熟练地运用假动作来迷惑对手，掩护自己真正的进攻意图，使对方手足忙乱，破绽百出，就会掌握比赛的主动权。因而在训练时，应针对假动作的要领，练得纯熟逼真、连贯流畅，才能在实战中随心所欲，从容对敌。 -全文完-
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