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第8课第8课上课时间：教研组长签名：教学内容广播操7∕12柔韧素质3∕6学习目标继续复习广播操，知晓考评规则。能克服由于发展柔韧素质练习过程中肌肉产生的疼、酸、胀等不适身体反映。培养勇敢、自信的优良品质。结构时间教学过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、要求、评价等）导入与热身学习与练习830一、课堂教学常规：1．指定地点集合，整齐队伍(见图1)。清点人数，安排见习生。宣布课的内容，任务。热身活动1、慢跑热身400米。要求：速度均匀，保持队形。复习中学生广播体操：内容：全套要点：动作节奏和韵律提...

第8课

第8课上课时间：教研组长签名：教学内容广播操7∕12柔韧素质3∕6学习目标继续复习广播操，知晓考评规则。能克服由于发展柔韧素质练习过程中肌肉产生的疼、酸、胀等不适身体反映。培养勇敢、自信的优良品质。结构时间教学过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、要求、评价等）导入与热身学习与练习830一、课堂教学常规：1．指定地点集合，整齐队伍(见图1)。清点人数，安排见习生。宣布课的内容，任务。热身活动1、慢跑热身400米。要求：速度均匀，保持队形。复习中学生广播体操：内容：全套要点：动作节奏和韵律提示：l.示范与讲解相结台，注重分解示范与完整示范。2．分练习小组鼓励相互学习。方法：1．集体练习，积极主动地学习广播操的动作。2.尝试完整练习，教师口令。3.尝试配合音乐练习3．互帮互助．共同学习。4.小结讲评柔韧素质：提示：（1）动作舒展到位，适宜的练习幅度与用力方式。（2）克服由于发展柔韧素质练习过程中肌肉产生的疼、酸、胀等不适生理反映。要求：能通过心理暗示鼓励自己坚持完成练习。放松与讲评7方法：1、头颈部的练习2、肩部的伸展练习3、腰部的练习4、腿部的练习5、集体练习调节放松：1、舒缓的音乐，冥想放松2、讲评本次课的学练情况。3、布置收器材，师生再见场地与器材预计本课平均心率90次∕分钟录音机1部预计本课练习密度40﹪课后记载

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