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自我心理调节方法

自我心理调节方法自我心理调节方法1、听自己喜欢的音乐，然后自己跟着音乐哼唱。2、什么也不做，躺在草地上，看着蓝天白云放空自己的思想。3、找自己的好朋友聊天、逛街、看电影。4、买几本自己喜欢的书，静下心读一读。5、自我暗示，没有什么，一切都会好起来。...

自我心理调节方法1、听自己喜欢的音乐，然后自己跟着音乐哼唱。2、什么也不做，躺在草地上，看着蓝天白云放空自己的思想。3、找自己的好朋友聊天、逛街、看电影。4、买几本自己喜欢的书，静下心读一读。5、自我暗示，没有什么，一切都会好起来。

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