*第5章人生三阶段的健康教育武汉市第五医院邵力伟人生三阶段包括人生准备阶段人生保护阶段晚年生活质量阶段*人生准备阶段的健康教育人生准备阶段是指从胎儿出生到18岁，这期间将经历婴儿期、幼儿期、儿童期、青少年和青年时期。人生准备阶段是生命孕育和机体生长发育的阶段，此期间机体发育速度快、变化多、脆弱、易受伤害，健康需要水平高。*人生准备阶段的健康教育与健康促进目标本阶段健康促进的目标确保母亲在最适当的时间并以适当的间隔妊娠，具有充分的产前保健、丰富的营养，准备好母乳喂养，创造平安分娩的环境。通过改善环境卫生和婴幼儿营养状况、提高免疫接种率和对主要传染病和常见病的预防，降低婴幼儿发病率，提高婴幼儿的存活率。加强对儿童青少年的教育，创造有利于健康和平安的环境，支持青少年健康生活方式的开展，从而养成终身受益的良好习惯。*人生准备阶段健康教育与健康促进的内容围产期教育内容婚前、孕前、妊娠期、产时和产后等阶段。围绕实现优生目标，确定各阶段健康教育的重点，此时期教育的对象应是育龄夫妇双方。婴幼儿教育内容此时期健康教育的目标人群是婴幼儿的父母，要指导父母学会对婴儿生长的监测，在监测根底上主动提供早期刺激，促进婴儿感觉、语言和动作发育；及时进行方案免疫，预防此期的常见病和传染病；宣传母乳喂养的重要性以及正确添加辅食的知识和方法。**儿童期健康教育的内容此阶段儿童刚刚进入
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开始学习生活，应帮助学生从身心两方面逐渐适应学校的学习生活。除此之外还要继续培养和稳固幼儿期养成的一般卫生习惯；预防和矫治常见病，如视力矫治、龋齿充填，呼吸道和消化道传染病的预防；培养良好的站、坐、行姿势，预防脊柱弯曲，预防各种意外伤害，如车祸、溺水、电击伤等。此外，还应注意儿童营养过剩的问题，这个时期的心理卫生和行为问题亦不容无视。人生准备阶段健康教育与健康促进的策略和措施从实际出发，确定健康教育目标人群根据年龄特点和认知水平，合理选择健康教育内容遵照可操作性原那么，选择多种健康教育形式协调各方力量，充分利用和创造各种环境有利因素*人生保护阶段的健康教育人生保护阶段健康教育的特点及目标自成年开始到老年之前(18~60岁〕通称“人生保护阶段〞，其中以35~60岁的中年人为重点对象。中年时期是身心两方面都相当成熟的稳定阶段，所谓“年富力强〞。但是从中年期开始，尤其是从45~50岁开始，身体会逐渐发生变化，衰老现象逐步明显，因此中年保健是老年保健的根底，是保护生命的重要环节。此阶段需要特别指出的是人生保护阶段中妇女的健康保护问题。*人生保护阶段健康教育与健康促进的总目标尽可能以经济有效公平的方式，保护延长成年期富有创造力、健康的生命，帮助中年人顺利渡过更年期这一特殊的生理阶段。*人生保护阶段健康教育的内容保持健康的生活方式日常生活中心理健康的指导合理膳食与营养指导坚持适量运动戒烟限酒保持良好的休息和睡眠*人生保护阶段健康教育的内容常见慢性病的预防指导心脑血管疾病的自我防护糖尿病的自我防护常见癌症的自我防护*人生保护阶段健康教育的内容生育健康教育妇女整个生命周期的生理特点知识方案生育技术效劳与指导优生优育指导不孕症咨询及治疗妊娠、分娩、产褥期的生理特点，防止不良因素对母婴的影响*人生保护阶段健康教育的内容⑥抚育儿童健康成长的权利与义务，寻求各项儿童保健的意识与能力⑦正常和谐和平安的性生活的认知与观念⑧正确性道德教育⑨避孕、节育的技术指导和医疗保健效劳⑩减少性别的不平等，男性应参与生殖健康教育*人生保护阶段健康教育的内容妇女更年期教育更年期生理知识更年期心理知识及心理调节更年期均衡的营养更年期适度的运动更年期生活规律及不良行为习惯的纠正更年期性保健知识更年期疾病防治*人生保护阶段健康教育的内容妇女最常见疾病—生殖道感染的防治教育重视疾病的存在，因为它可能引起不育，影响生活质量讲究个人卫生，内衣日晒和消毒，一人一巾，提倡清洁，不在公共浴室洗澡性行为健康，保持单一性关系，发现体征或不适要及时到正规医院检查，夫妻同时治疗。定期做妇科检查，积极防治各种生殖道感染*人生保护阶段健康教育的策略和措施政策开发，争取政府部门、企事业单位领导对本单位人员健康的承诺收集和分析目标人群的社会人口学特征，有针对性地选择教育内容和形式未雨绸缪，做好预防性教育以人群〔妇女〕为中心，改进社区效劳关注保健效劳的公平性，尤其要考虑贫困人口；关心妇女和未成年女子在利用保健效劳方面的公平性*晚年生活质量阶段的健康教育晚年生活质量阶段是指老年阶段〔60岁以上〕，重点在65岁以上的老年人。人口老龄化是当今世界面临的重大问题。联合国对老龄化社会的定义是：一个国家或地区60岁及以上人口占全人口的10%及以上或65岁以上人口占全人口的7%及以上便称为老年型国家或地区。**从年龄的角度来说，65岁以后称为老年期。老年期可分为3个阶段老年前期---65~74岁；老年中期---75~84岁；老年后期---85岁以上*晚年生活质量阶段总的目标落实国家所倡导的“老有所养、老有所医、老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐〞的要求，使老年人保持有创造力、提高生命质量所必需的身体、精神和社会适应能力。*晚年生活质量阶段健康教育与健康促进的目标发动全社会关心和帮助群体，改善老年人的健康状况和生活质量提供和确保老年人能享受适用、可获得并可负担得起的全程效劳〔从退休到社区临终关心〕促进老年人发挥个人健康潜能，提倡积极的老年生活方式提高老年慢性病患者、残疾人以及他们的赡养者在利用治疗、保健和康复方面的能力和技术确保每位老年人都有权利享受高质量的生活，促进平等拥有到达理想健康状况所必需的资源提供能改善生活质量的自然环境和社会环境*晚年生活质量阶段健康教育与健康促进的原那么鼓励性原那么说服性原那么经济性原那么可操作性原那么晚年生活质量阶段健康教育与健康促进的内容老年人日常生活保健教育合理安排膳食，提供饮食营养指导减少意外伤害，提高生活质量提供老人日常护理和康复指导老年人休闲活动健康教育修身养性，陶冶情趣助公为民，发挥余热重新学习，促进交流*晚年生活质量阶段健康教育与健康促进的内容老年人心理调适健康指导学会制怒宽容对人淡泊名利继续保持密切的社会关系培养幽默感改善家庭环境*晚年生活质量阶段健康教育与健康促进的内容临终关心与人生终结〔死亡〕的教育尽量为临终老人创造温馨的环境不回避老人有关死的话题，帮助他接受死亡现实，解除孤独和恐惧，冷静、有尊严而无憾地走向死亡帮助老人完成一些未了的心愿，在合理和可能的情况下满足其要求协助医师向患有绝症的老人讲解药物知识，鼓励老人自己对其作用时间和效能进行观察，减轻烦躁和痛苦，尽最大努力让患者无痛苦地离去*感谢聆听！
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