自-4种适合儿童的秋季养生4种适合儿童的秋季养生1、猪肝粥。猪肝含铁丰富，能保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源,孕妇常食,可防治缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。。２、南瓜小米粥。南瓜性味甘、温，归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜...
4种适合儿童的秋季养生1、猪肝粥。猪肝含铁丰富，能保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源,孕妇常食,可防治缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。。２、南瓜小米粥。南瓜性味甘、温，归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。。3、红豆莲子粥。红豆莲子粥健脾补肾，利尿消肿,适用于脾虚食少、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症，可作为病后体弱者的保健膳食，也可作为保健强身药膳。。4、山药安神粥。此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用。但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的黏液以及消化酵素,这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。#吃出健康#。爱乐活母婴育儿攻略宝宝饮食。南瓜小米粥HYPEＲLINK "＂\t ＂_blaｎｋ＂ HYPＥRLIＮK＂"爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里, 分享消费攻略，激发生活灵感,发现城市最IＮ的角落。在这里，有爱，有乐，有生活。ＨYＰERLIＮK""【更多精彩内容尽在爱乐活】 文章来源:/?from=weｎkｕ
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