艾宾浩斯记单词记忆周期时间表

艾宾浩斯记单词记忆周期时间表——PS：艾宾浩斯给出的复习记忆点只具有参考价值，因为遗忘记忆曲线对于每个人是不同的,各位可以先参考艾宾浩斯的复习点，然后自行调整,复习间隔时间;不过据我的经验，前面3个短期记忆（上午—晚上复习)一定要坚持好，在记英文生词上这个遗忘速度对大多数人是适用的。一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时　　这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。4．第四个记忆周期:1天5．第五个记忆周期:2天6．第六个记忆周期:4天7．第七个记忆周期:7天8...

——PS：艾宾浩斯给出的复习记忆点只具有参考价值，因为遗忘记忆曲线对于每个人是不同的,各位可以先参考艾宾浩斯的复习点，然后自行调整,复习间隔时间;不过据我的经验，前面3个短期记忆（上午—晚上复习)一定要坚持好，在记英文生词上这个遗忘速度对大多数人是适用的。一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时　　这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。4．第四个记忆周期:1天5．第五个记忆周期:2天6．第六个记忆周期:4天7．第七个记忆周期:7天8．第八个记忆周期：15天　　以上的8个周期作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率.二、背诵方法 :1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b)单词的中文释义，c)单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页,每页10个单词计）：a）背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b)按上面方法背完1~6页(大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟)c）按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。3．复习过程:a）复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b）复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后（最好睡觉前)复习当天所背的listd）在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4．注意事项：a）每天连续背诵2个list，并完成复习任务;b）复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c）一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

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