儿童中医保健儿童中医保健知识讲座主讲人:袁霞儿童中医穴位按揉方法一6、12月龄-—按摩腹部和捏脊1。摩腹⑴位置:腹部（图1)。⑵操作：用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1～3分钟。⑶功效:具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。2.捏脊⑴位置:背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处（图2）.⑵操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈,拇指伸直并对准示指的前半段。(3）功效:具有消食积、健脾胃、通经络的作用。图1图2儿童中医穴位按揉方法二18、24月龄——按...
儿童中医保健知识讲座主讲人:袁霞儿童中医穴位按揉方法一6、12月龄-—按摩腹部和捏脊1。摩腹⑴位置:腹部（图1)。⑵操作：用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1～3分钟。⑶功效:具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。2.捏脊⑴位置:背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处（图2）.⑵操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈,拇指伸直并对准示指的前半段。(3）功效:具有消食积、健脾胃、通经络的作用。图1图2儿童中医穴位按揉方法二18、24月龄——按揉迎香、足三里穴1。按揉足三里⑴位置:在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。⑵操作：操作者用拇指端按揉，每次1-3分钟。⑶功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用.2。按揉迎香穴⑴位置：在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中⑵操作:双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余3指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1～3分钟。⑶功效：具有宣通鼻窍的作用.图1图2儿童中医穴位按揉方法三30、36月龄—-按揉四神聪穴⑴位置：在头顶部,当百会前后左右各旁开1寸处,共4穴。⑵操作:用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次1～3分钟。⑶功效：具有醒神益智的作用.怎样预防儿童肥胖:儿童肥胖症通常是指单纯性肥胖症,由于饮食因素所致，即摄入大于消耗,使体内脂肪过度积聚，体重超过一定的范围，与活动过少和遗传因素也有一定关系。对于单纯性肥胖症可以从以下三点着手减肥： ⑴限制饮食：使摄入的能量低于身体消耗的能量，从而消耗体内积聚的脂肪以达到减肥的目的,但减少食量不能太快,在孩子能接受的情况下进行，循序渐进，长期坚持,才能达到很好的效果。食物的体积应尽可能大，以产生饱感。但注意饮食中蛋白质和维生素、矿物质不能减少，以免影响孩子的正常生长发育,食物中多一些蔬菜等含纤维素多的食物,平时应限制吃零食及甜食。 ⑵加强运动：肥胖与缺少运动有一定关系，运动能使能量消耗增多，在控制饮食的基础上辅以运动疗法往往减肥效果更佳。肥胖儿常因运动时气短，动作笨拙而不愿锻炼,所以开始活动量少一些，以后逐渐增加运动量，宜采用一些既促进能量消耗，以容易坚持的运动项目，如早晨跑步、散步、踢球等，家长同孩子一起锻炼常能增加孩子的信心。运动能促进肌肉的发育，保持充沛体力，改变孩子平时少动的习惯。 ⑶心理治疗：对孩子进行教育，让他自己了解肥胖对身体的坏处，使之自觉地控制饮食,参加体育锻炼。要改变孩子因肥胖而产生的孤僻怕羞的心态,让孩子多参加一些集体活动，定期测量体重，体重下降时要给一定的奖励，激发其信心.怎样预防佝偻病:1、孕母及乳母应多晒太阳，摄入富含维生素D和钙的食物，添加维生素D和钙制剂。2、小儿满月后开始晒太阳.开始5—10分钟，逐渐增加到1-2小时，冬天坚持户外活动，夏天阳光太强可在树荫下、屋檐下。自半月起每日补充维生素D400IU，3个月起可适当补充钙剂。3岁以上儿童可采取夏天晒太阳，冬天服维生素D怎样预防儿童肥胖。
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