高一
年级
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双杠单元教学计划1．通过双杠支撑摆动前（后）下、双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐等动作的学习，发展上肢及腹背肌肉力量和身体的协调性2．掌握利用双杠进行体育健身的基本
方法
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3．培养学生勇敢、果断、自信等优良品质4．体验互助合作，获得成功的乐趣，增强保护与帮助的责任心学习重点难点：快速摆腿展髋的方向与压杠的配合2、合理的保护与帮助单元教学目标：课次学习
内容
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复习支撑摆动前摆下、后摆下重点难点1、以肩为轴的摆动2、保护与帮助方法一学习目标提高上肢、肩带力量及协调能力。体验支撑摆动时控制身体平衡的技术要求，提高支撑摆动前摆下、后的动作质量。形成主动学习、自主学习的习惯，培养自信、果断的心理品质。教与学的策略方法学生分组体会支撑摆动前摆下、后摆下动作。教师讲解示范动作要领，强调以肩为轴的摆动要求，介绍保护与帮助方法。学生支撑摆动练习。分层学习（1）基础好的学生：改进提高支撑摆动前摆下、后摆下动作质量。（2）基础一般学生：在保护与帮助下进行支撑摆动前、后摆下练习。（3）基础差的学生：支撑摆动练习，在教师重点指导下体会支撑摆动前摆下、后摆下的动作要求。学生演示，师生共同评议。根据存在问题改进练习。课次学习内容挂臂摆动臂屈伸重点难点摆臂摆动与臂屈伸的协调配合二学习目标发展学生的上肢和腰腹力量，提高身体的协调性和控制能力。提高挂臂摆动臂屈伸的动作质量，为后面的学习打好基础。培养学生相互帮助，相互关心的合作意识。教与学的策略方法教师通过挂图讲解示范。2、学生分组练习，相互指导帮助，体会动作要领。3、学生演示，师生共同分析评议。教师提问：用物理知识和练习时的体验，分析支撑摆动臂屈伸与支撑臂屈伸用力的大小。分组练习，相互指导帮助，纠正存在问题。课次学习内容学习挂臂摆动屈伸上成分腿坐重点难点1、收腹举腿屈体充分。2、摆腿、展髋的时机。三学习目标学习挂臂摆动前摆成分腿坐，基本掌握摆腿展髋的发力时机。发展学生的力量和协调等身体素质。培养学生认真学习，积极锻炼，善于动脑的学习态度和勇于克服困难，相互合作探究的协作精神。教与学的策略方法1、教师结合挂图讲解示范。2、垫上仰卧举腿，摆腿展髋压垫成分腿坐。3、在帮助下体会挂臂屈体举腿成分腿坐（帮助者站在练习者侧面，一手握上臂，另一手由杠下托其腰部，帮助伸髋抬上体）。问：在挂臂摆动屈伸上时，为什么要快速展髋和制动腿？摆腿的方向与完成动作有何关系？学生分组练习，相互探究、相互指导、相互帮助。学生演示，师生共同评析。发现问题，提出解决方法。自由结伴，分层练习。课次学习内容复习挂臂摆动屈伸上成分腿坐重点难点快速摆腿展髋制动腿的时机四学习目标提高挂臂摆动屈伸上的动作质量，基本体现快速摆腿展髋、制动腿及压杠抬上体要求。发展学生上肢和腰背肌肉力量，提高协调性。培养学生克服困难，挑战自我的精神和互帮互助、合作学习的良好学风。教与学的策略方法学生分组复习挂臂摆动屈伸上成分腿坐。（1）教师提出练习要求：快速摆动展髋以及腿制动与压杠抬上体。（2）练习时相互进行指导、帮助、纠错。（3）教师巡回指导，重点帮助困难学生。学生演示，学生评析，指出优缺点。教师归纳。分层练习（1）基础好的学生：在改进提高动作质量基础上，进行其他已学动作的组合练习。（2）基础一般学生：相互探讨，合作探究，不断提高动作质量。（3）基础薄弱学生：教师重点指导，提高动作完成的成功率。4、发展学生力量的素质练习。课次学习内容学习挂臂摆动屈伸上成分腿坐—体前握杠—并腿后摆—进杠前摆—后摆挺身下组合动作尝试创编其他动作组合重点难点1、展髋和臂压杠动作组合的创编五学习目标在提高挂臂摆动屈伸上成分腿坐动作质量的基础上，进行组合练习，并尝试创编其他动作的搭配和组合动作的创编。发展学生的身体素质，提高学生的上肢力量和协调性。培养学生团结合作，相互帮助，探究学习的优良品质。教与学的策略方法1、教师示范，提出练习要求。（1）提高挂臂摆动屈伸上成分腿坐的动作质量。（2）动作组合练习，基础好的学生在规定动作基础上可进行其他动作的搭配和组合动作的创编。2、学生分组练习，相互指导帮助，共同合作探究。3、分组展示，相互交流，教师点评，指出存在问题。4、学生根据存在问题改进练习，教师做好对困难学生的指导帮助。发展学生力量的素质练习。课次学习内容挂臂摆动屈伸上成分腿坐，并腿后摆，进杠前摆，后摆挺身下测评重点难点自我评价和相互评价六学习目标通过测评，进一步提高动作质量，了解双杠评价的方法，促进自我锻炼习惯的养成和提高体操欣赏的能力。引导学生观察思考、合作探究的学习习惯。培养勇敢果断，积极进取的意志品质。教与学的策略方法学生根据存在问题改进完善。教师介绍测评方法和
标准
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。学生讨论，产生各组参加测评人员3人。学生进行挂臂摆动屈伸上成分腿坐测评。注：（1）学生只进行规定动作测评，起评分从10分开始。（2）学生在规定动作基础上添加2—3个动作，起评分从11分开始。（3）每个学生在完成动作后进行自我评价。（4）教师根据学生自评和互评成绩进行综合评分。5、教师公布测验成绩，提出进一步加强自我锻炼的希望。双杠学习过程评价表等级方式优秀良好合格有待提高学生自评完成成套动作质量高，动作协调。平时练习积极性高。能完成成套动作，动作比较协调，平时练习较认真。完成整套动作一般，平时练习中缺少主动性。不能独立完成整套动作，明显存在较多的问题。学生互评动作正确到位，舒展大方，有美感，平时练习积极主动，能帮助别人。能较好完成整套动作，个别动作稍有不足，平时练习比较积极主动。能基本完成动作，个别动作存在问题，平时表现一般。完成成套动作有困难，练习中缺乏努力。教师评定动作流畅、舒展，各动作完成无差错。挂臂摆动幅度大，腿绷直；屈伸上动作飘，落杠稳；支撑摆动后摆有高度，落地稳健。平时能协助教师完成教学任务。动作比较协调、流畅，在个别动作上稍有不足。平时能配合教师共同完成教学任务。基本能完成动作，少数动作有不足。平时锻炼积极性一般。不能独立完成整套动作或在帮助下才能勉强完成。学习不够积极，态度不够端正。
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