Addtheauthorandtheaccompanyingtitle我是谁自知之明第一章我是谁——自知之明目录1理论呈现：自我意识2心理解码：直面自我3修炼方法：完善自我第一节理论呈现：自我意识一、自我意识的含义自我意识：是个体对自己存在的觉察，即自己认识自己的一切，包括对自己的生理状况、心理特征及自己与他人关系的认识，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。自我意识自我认识自我体验自我控制一、自我意识的含义二、自我意识的心理功能123自我意识是心理健康的重要标志良好的自我意识是成功的基础不良的自我意识会影响心理健康第二节心理解码：直面自我一、大学生自我意识发展的特点自我认识1.自我认识从外在转向内在2.自我认识以肯定性评价为主3.自我评价趋于成熟1.自我体验丰富但易波动2.自尊心增强但不稳定3.自我体验从封装性向开放性过渡自我控制1.自我控制的主动性增强2.自我控制的社会性增强3.存在高估或低估自我的倾向自我体验二、大学生自我意识偏差1234过分的自我接纳过强的自卑感强烈的独立意向过度的盲目从众三、健康自我意识的特点123恰当的自我认识真实的自我体验合理的自我控制第三节修炼方法：完善自我一、我省我自身：正视自我夫以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——唐太宗以人为镜，反观自己多方比较，全面认识经验反馈，客观认识二、我有我风采：悦纳自我1.接受自己，喜欢自己。2.性格开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬。3.平静而又理智地看待自己的长处与短处。4.树立远大的理想，并以此激励自己不断地克服消极情绪。5.既不以虚幻的自我补偿内心的空虚，也不以消极回避漠视自己的现实，更不以怨恨自责以至来否定自己。三、我该：控制自我胜利在最后五分钟。——拿破仑合理定位理想自我培养顽强的意志力四、我能：提升和完善自我认识自我悦纳自我控制自我提升自我完善自我超越自我四、我能：提升和完善自我Accep-tanceActionAffectionAchieve-ment健全的自我意识Addtheauthorandtheaccompanyingtitle生活图标元素商务图标元素商务图标元素商务图标元素商务图标元素
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