怎么才能提高性功能—增强男性性功能
方法
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分
按摩阴nang具有强化男性精力之效
为提高男性 性 功能，养成用手直接按摩阴nang的习惯是其方法之一，时常按摩，gao丸便会改善循环。由于可经常不断地供给gao丸以新鲜血液，当然会增强gao丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴nang上部轻轻揉搓gao丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使gao丸功能低下。
请注意，"过犹不及"只能适得其反。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
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冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴jing、阴nang收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性 功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
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适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法
对gao丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，gao丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴nang不能良好地散热会影响gao丸功能。
gao丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对gao丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴nang暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴nang能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。如果可能，一年四季都将阴nang暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。
"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。
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强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉；或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活，提高男人性功能。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。
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