田利娜华尔兹教案

体育课教案第周第1次课年级学生人数男女课的任务：1.通过学习，使学生了解和初步掌握基本身体姿态和互握方法2.通过学习，使学生初步掌握华尔兹左脚并换步，左转步3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰的前进、后退基本步课的部分时间课的 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、1班长集合点名，一、2 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 人数二、宣布本课内容1．学习华尔兹基本步法左脚并换步2．学习华尔兹左转步3．学习恰恰恰前进一后退基本步3准备部分17一、定位操：1．颈部活动2．胸肩部活动3．压膝二。、专门的柔韧性练习710基本部分75一、介绍基本姿式和握法：男士：以自然正直、双膝微屈之姿势站立。头部要正，便于转度，眼睛平视，双肩自然平放、不可耸肩，胸部挺直，不要扩张、背部、腰部保持吊垂、不可驼背塌腰，双脚平踏于地，将全身重量前移到脚掌，在准备起步的一瞬间可将重心移置到后起步的脚点，便于使先起步的脚下自如地运步移动。女士：左臂轻置于男士右臂上，左手大拇指与食指间的虎口张成弧形，并将其他手指并拢，把虎口放在男士右上臂中央。姿势与男士基本相同，但腰部以上部位可稍向后，便于接收男士带领动作的信号。握法男士：两人面对站立，女士在男士稍微右侧处右臂向里弯曲围抱女士，右手指并拢，放在女士左肩胛骨下端，从肩膀到肘部使整个右上臂向下倾斜，而肘至手之间应成直线。女士：左臂轻置于男士右臂上，左手大拇指与食指间的虎口张成弧形，并将其他手指并拢，把虎口放在男士右上臂中央。右臂自肩至肘应稍微倾斜向下，右小臂自肘至手则上抬，并向前倾斜朝向男士的左手，右手大拇指握于男士左手大拇指外缘。闭位舞姿：男、女舞伴面对面而立，脚夹正对前方，两人的右脚夹都对准对方两脚中间而错开一个脚印位置。两脚尖之间的位置大约三公分，重心放在前脚掌上两人右胯轻微相贴，头部左转，女转45˚，男转25˚。二、华尔兹1．左脚并换步：要领：男：1~：左脚前进（降）2~：右脚横侧（慢升）3~：左脚并右脚（升）女：1~：右脚后退2~：左脚向侧单稍后退3~：右脚并左脚教法及 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 ：1．先做进退步，要求后进腿发力2．练习横步，脚掌内发力3．要求做工降升升动作4．三步中，重心要迅速跟上2．左转步：要领：男：1~：左脚前进，平抬大转2~：右脚向侧，转90˚3~：左脚并右脚4~：右脚后退，继续左转5~：左脚向侧，左转到位6~：右脚并左脚，转动完成女：1~：右脚后退，开始左转2~：左脚向侧，转90˚到位3~：右脚并左脚4~：左脚前进，继续左转5~：左脚并合脚转动完成教法及要求：1．左脚上步的同时即开始转体，重心在左脚上完成左转2．横拉步呼应由降到升至最高点3．先分手练习，再合手练习三、恰恰恰前进基本步：要领：男：2~：左脚前进3~：右脚前进4~：左脚前进，右脚跟上落在左脚后，重心在左脚上1~：左脚前进，重心在左脚上女：2~：右脚后退3~：右脚后退4~：右脚后退，左脚跟上1~：落在右前，重心在左脚上教法及要求：1．首先学习前进追步2．学习送胯动作3．完整练习4．要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上体现。103035结束部分5一、放松练习二、总结本课的缺点三、下课5课后 小结 学校三防设施建设情况幼儿园教研工作小结高血压知识讲座小结防范电信网络诈骗宣传幼儿园师德小结 体育课教案第周第2次课年级学生人数男女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹左脚并换步及左转步动作2.通过学习，使学生初步掌握探戈的基本握法及常步、行进连步课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1．复习华尔兹左脚并换步及左脚动作2．学习探戈的基本握法3．学习探戈常步4．学习行进连步3准备部分17一、定位操：二、柔韧性练习710基本部分75一、华尔兹1．复习左脚并换步：1）队形：2）教法：a.前后推进步b.左右推进步c.完整练习3）要求：a.后进脚给前进脚一个推进力b.重心随脚跟落地而跟进c.侧拉步时脚的内侧发力d.第一步下降的后期开始缓缓上升e.两个升步要求前脚掌着地，第二升步的后半拍开始下降。2．复习左转步1）队形：2）教法及要求：a.左脚上步的同时开始转体，重心保持在左脚上b.横拉步时应由降到升的最高点c.身体重心控制好，收腹立腰d.男生注意发手势，女生注意跟从。二、探戈节拍：2/4节奏：慢慢、快、快、慢握持：比其他舞种更为紧密男士：双足稍分前后并立（左足稍前，右足在左足脚窝旁）向内15˚，膝微屈，重心下沉。女士：站位要向男士左旁错位于/2，使右胯延伸到膝盖与男士右胯相贴，左手大拇指弯向掌心形成虎口抵住男士右腋下部位。1．前进常步：男士身体斜向舞池中央，女士相反运步时始终在同一水平线上，重心下沉，探戈特点应在音乐节奏许可的范围内尽量延迟，即在后半拍出步，使步子有探索性，突然性。2．后退常步：以前脚掌着地。练习队形：教法及要求：1）右足前进皆为右肩引导。2）运步前进时应将移动足弹起直接进入位置，不同于其他舞种的专脚尖擦掠地面向前滑进。3）双膝始终保持微屈，重心下沉。4）步子较其他舞种短促、平稳、步幅较小、刚劲、利落、带有探索性。2．行进连步要领：男：1~：S在反身位置中、右脚前进2~：S左脚前进，面斜壁3~：Q左脚前进4~：Q右脚并在左脚窝处女：1~：S在反身动作位置，右脚后退2~：S左脚后退3~：Q右脚后退稍侧4~：Q左脚并在脚窝处教法要求：1）左脚向外侧迈步，不能拖拉2）左肩稍前倾3）分手练习4）合手练习3045结束部分5一、放松练习二、总结本课三、宣布下次课内容四、下课5课后小结体育课教案第周第3次课年级学生人数男女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握探戈常步及行进步的技术．2.通过学习，使学生初步掌握华尔兹右脚并换步及右转步的基本步法．3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰左右基本步法课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长点名，报告人数二、宣布本课内容华尔兹：１.复习左脚并换步2.复习左转步3.学习右脚并换步4.学习右转步探戈：5复习探戈常步及行进连步恰恰：6.学习恰恰恰左右基本步3准备部分17一、定位操二、柔韧练习710基本部分75一、华尔兹：１.复习左脚并换步——左转步队形：要求：１）后进腿给前进腿一个推动力２）重心随脚跟落地而跟进３）侧拉步时脚的内侧发力４）做出华尔兹的降—升—升２.学习左脚并换步要领：１～：右脚前进，面向斜中央２～：左脚向侧，升３～：右脚并左脚女：１～：左脚后退，背向斜中央２～：右脚向侧并稍后３～：左脚并右脚教法及要求：1）第二拍用大步，2）要有延长感3）舞步升降起伏明显，4）降—次升—升３）三个拍子连接起来，三个步子绵不断３.学习右转步要领：男：１～：右脚前进，开始右转２～：左脚向侧升３～：右脚并左脚４～：左脚后退，继续右转５～：右脚向侧，升６～：左脚并右脚，继续升女：１～：左脚后退，开始右转２～：右脚向侧３～：左脚并右脚４～：右脚前进，继续右转５～：左脚向侧６～：右脚并左脚教法：１）讲解队形２）右转步练习３）右脚并换步接右转步练习二、探戈：１.复习行进常步队形2.复习行进连步队形要求：１）左足前，右肩引导２）运步前进时应将移动足弹起直接进入位置，不同其他舞种擦掠地面。３）双膝始终保持微屈，重心下沉４）步子较其他舞种短促、平稳、步幅较小、刚劲、利落，带有探索性。三、恰恰恰：１复习前进——后退恰恰步分排前进2.学习左右基本步要领：2～：左脚前进、掌平3～：重心回到右脚4～５：左追步节奏4、5半拍1～：右脚后退2～：重心回到左脚3～：右追步女：2～：右脚后退，掌平3～：重心回到左脚4～５：右追步1～：左脚前进2～：重心回到右脚3～：左追步教法及要求：1.首先做左，右追步练习2.左、右转胯练习3.完整练习4.要求先出胯、后出步5.上身平稳，不要晃动６.两臂不动301530结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课后练习四、下课5课后小结体育课教案第周第4次课年级学生人数男女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹右脚并换步及右转步2.通过学习，使学生初步掌握探戈侧行并进步及分式左转步课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容：(一)华尔兹1.复习华尔兹右脚并换步2.复习华尔兹右转步(二)探戈1.学习探戈行进索步2.学习探戈分式左脚步3准备部分17一、定位操：二、柔韧性练习710基本部分75一、华尔兹1.复习华尔兹左脚并换步——左转步２.复习华尔兹右脚并换步——右转步教法要求：１）分手练习２）合手练习３）横侧步一定要拉开４）重心跟上，做出降—升—升二、探戈1.复习探戈行进常步2.复习探戈行进连步要领：１）听口令做练习２）听音乐做练习３）合手练习６.学习探戈侧行并步要领：男：1~：左侧行位置中，左脚向侧2~：右脚前进，并交叉于反身动作位置与侧行位置中3~：左脚向侧，并稍等4~：右脚并左脚，并稍后女：1~：右脚向侧2~：左脚前进并交叉于有反身动作，反身动作位置与侧分位置中3~：右脚向侧，并稍后4~：左脚并右脚，并稍前要求：１）亦称闭合步，要注意从则行到闭合或位置２）先分手练习，再合手练习７.学习探戈分式左转步要领：男：１～：在反身动作位置中，左脚前进２～：右脚向侧并稍后３～：左脚后退，左肩引导４～：在反身动作位置中，右脚后退，５～：左脚向侧并稍前，６～：右脚并左脚并稍后女：１～：在反身动作位置中，右脚后退２～：左脚跟并至右脚跟３～：右脚前进，右肩引导４～：在反身动作位置中，合脚并进，反身动作５～：右脚向侧并稍后６～：左脚并至右脚并稍前要求：1.分手练习2.合手练习3.要求反身动作爽快利落2550结束部分5一、放松练习二、总结本课三、宣布下次课内容四、下课5课后小结体育课教案第周第5次课年级学生人数男女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握探戈侧行并进和分式左转2.通过学习，使学生初步掌握华尔兹纺织步3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰原地转步课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.复习探戈侧行并进步和分式左转2.学习华尔兹纺织步3.学习恰恰恰原地转步3准备部分17一、定位操：二、柔韧性练习710基本部分75一、华尔兹1学习纺织步要领：男：１～：右脚后退，身体左转（反身）２～：左脚前进，继续左转３～：右脚向侧，２～３步间左转１／８４～：在反身动作位置中，左脚后退５～：右脚后退，继续左转６～：左脚向侧，并稍前进女：１～：左脚前进，身体左转（反身）２～：右脚后退，继续左转３～：左脚身侧，２～３步向左转１／４，身体少转４～：在反身动作位置和外侧舞伴中，右转前进５～：左脚前进，继续左转６～：右脚向侧，并稍后教法及要求：１）男女学生分步练习２）定位定点让学生掌握方向和方位反复练习３）合手练习二、探戈1.复习探戈侧行并进位步1）分手练习2）合手练习3）右肩引导，不能擦掠地面4）步子要短促有力，带有探索性2.复习分式左转1）分手练习2）合手练习3）注意反身动作肩的引导作用4）反身动作要干脆利落，不能有拖拉动作。三、恰恰恰1.复习前进——后退基本步2.复习左右基本步教法：1）首先复习前后左右追步，反复练习2）先出胯，后出步3）上体稳定，不晃动3.学习原地转步要领：男：2~：左转，左脚后退3~：右转，重心回到右脚4~6：左追步2~：右转，右脚后退3~：左转，重心回到左脚4~6：右追步女：2~：右转，重心回到右脚，后退3~：左转，重心回到左脚4~6：右追步2~：左转，左脚后退3~：右转，重心回到右脚4~6：左追步教法要求：1.每次转体要达到130˚2.回头时用“甩头”的力量3.踩重拍时要刚劲、有力4010254、5拍为半拍结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置下次课后练习四、下课5课后小结体育课教案第周第6次课年级学生人数男女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握纺织步2.通过学习，使学生初步掌握探戈行进旁步及摇转步3.通过复习，使学生进一步掌握恰恰恰原地转步课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.复习双左旋转步和纺织步2.学习探戈行进旁步3.学习探戈摇转步3准备部分17一、定位操：二、柔韧性练习710基本部分75一、探戈1.学习探戈行进旁步要领：男：１～：左脚后退，右肩引导２～：在反身动作位置中，右脚后退３～：左脚向侧，并稍后前４～：右脚并左脚，稍后女：１～：右脚前进，右肩引导２～：在反身动作位置中，左脚前进３～：右脚向侧，并稍后后４～：左脚并右脚，稍前教法及要求：１）首先练习向侧横步，要求有力、刚劲，同时转头练习２）运步前进时，应将移动足弹起直接进入位置3）保持重心下沉，双膝微屈。2.学习摇转步要领：男：１～：右脚前进，右肩引导２～：左脚向侧并稍后３～：重心向前移至右脚右肩引导４～：左脚小步后退，左肩引导５～：在反身动作位置中，右脚后退６～：左脚向侧并稍前7～：右脚并左脚，稍后女：１～：左脚后退，左肩引导２～：右脚前进，并稍后右３～：左脚后退并稍向左，左肩引导４～：左脚小步前进，右肩引导５～：左脚前进，继续左转６～：右脚向侧并稍后７～：左脚并右脚，稍前教法及要求：１）男女学生分步，老师示范２）男女生分步练习３）合手练习４）在三步摇转中，均匀比转体１３５˚５）重心下降，头随转体而转动６）合练时可分为几组进行二.恰恰恰１）复习追步２～３次２）复习进退基本步３）复习原地转步要求：1）１、２（慢慢）两拍做出左右转胯动作２）每次转体１３０˚３）回头时用“甩”头的力量４）踩重拍时要有力５）果断、刚劲，不能拖泥带水６）胯先脚后5025结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置下次课内容四、下课5课后小结体育课教案第周第7次课年级学生人数男女课的任务：1.通过学习，使学生初步掌握华尔兹交叉犹豫步和后退锁步。2.通过复习，使学生进一步掌握探戈行进旁步和摇转步。3.通过复习，使学生进一步掌握恰恰恰原地转舞步4.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰纽约步和后手接手步课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.学习华尔兹交叉犹豫步2.学习华尔兹后退锁步3.复习探戈行进旁步和摇转步４.复习恰恰恰原地转步５.学习恰恰恰纽约步和后手接手步3准备部分12一、柔韧性练习１压腿.2.垫上练习12基本部分80一、华尔兹1.学习交叉犹豫步要领：男：１～３：与右转步相同４～：左脚后退，背向舞程线，右转５～：右脚小步向侧，４～５右转３／８６～：左脚并右脚，不置重量女：１～３：与右转步相同４～：右脚前进，面向舞程线，右转６～：左脚向侧，４～５右转３／８７～：右脚并左脚，不置重量××××××××××▽××××△××××××××××教法及要求：１）示范队形：２）分手练习３）１、２、３步不但可以右转步也可以左转步练习，男女步换位。４）５～拍小步时，要求脚跟拖地，面向斜中央５）做华尔兹舞步，要求尖——跟６）反复连接右转步接犹豫步练习，注意衔接，不能断节。2.学习后退锁步要领：男：１～：左脚后退，重心下降２～：右脚后退，左脚后拉至右脚前交叉，重心落在左脚上３～：右脚后退，重心在右脚上，重心升至最高点女：１～：左脚前进，重心下降２～：左脚前进，、右脚跟上至右前后呈交叉，重心落在右脚上３～：左脚前进，重心在左脚上，重心至最高点教法及要求：１）示范队形：(1)练习队形：(2)①②２）呤：１——达达——３３）要求锁步在第二拍全程中完成，不能抢也不能拖４）锁步时前脚掌着地，脚跟不着地５）注意重心移动要迅速６）反复分手练习后，合练、队形同２二、探戈1.复习行进旁步2.复习摇转步教法及要求：１）“甩头”练习，４５˚甩头，９０甩头˚２）运步练习，要求右肩、左肩引导，步伐刚劲、有力、重心下降３）步法与“甩头”结合起来练习４）摇转步转度均匀，不能起伏三、恰恰恰1.复习原地转步１）分手练习，要求运步胯先脚后２）转体时留头，最后转体甩头３）要求刚劲有力，活泼欢快４）合练，要求配合完整2.学习纽约步男要领：2～右转1/4，左脚前进，左肩并肩位3～右脚踏步，后半拍准备左转4～左转1/4，左脚横步5～右脚并左脚1～左脚横步，直膝准备左转2～左转1/4，中脚前进，右肩并肩位3～左脚原地踏一步，后半拍准备右转4～右转1/4，右脚横步&～左转并右脚1～右脚横步直膝女2～闭式舞姿开始，左脚左转1/4，右脚前进，右肩并肩位3～左脚原地踏一步，后半拍准备右转4～右转1/4，右脚横步&～左脚并右脚1～右脚横步，直膝准备右转2～右转1/4，左转前进，右肩并肩位3～右脚原地踏一步，后半拍准备右转4～左转1/4，左脚横步&～右脚并左脚1～左脚横步直膝教学方法及要求（1）.闭式舞姿开始，左右脚前进同时转体成叉形步，视点有90转换（2）.引导时要注意留给女伴展示的时间（3）.步子尽可能小些，重心下压3.学习后手接手步：男2～左转1/4周，左脚后退，左手向旁打开3～右脚原地踏一步，在后半拍时准备右转4～左转1/4周，左脚横步，左手与女伴右手相拉&～右脚向左脚并步1～左脚横步，直膝2～右转1/4周，右脚后退，左手接3～左脚原地踏一步，后半拍准备左转4～左转1/4周，右脚横步，双手与女伴相拉&～右脚并右脚1～：右脚横步，然后再反复左脚后退女2～右转1/4周，右脚后退，右手向旁打开3～左脚原地踏一步，在后半拍时准备左转4～左转1/4周，右脚横步，右手与男伴左手相拉&～左脚向右脚并步1～右脚横步，直膝2～左转1/4周，左脚后退，右手接手3～右脚原地踏一步，后半拍准备右转4～右转1/4周，左脚横步，双手与男伴相拉&～右脚并左脚1～左脚横步，然后再右脚后退教法及要求：1)口令：23412)出步快、轻，保持身体直立3)重心在前脚掌上301535结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课后练习四、下课5课后小结体育课教案第周第8次课年级学生人数男女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹交叉犹豫步和后退锁步2.通过复习，使学生进一步掌握纽约步和后手接手步3.通过学习，使学生初步掌握探戈后退分式侧行步和侧行右转课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.复习华尔兹交叉犹豫步和后退锁步2.通过复习，使学生进一步掌握纽约步和后手接手步3.学习探戈后退分式侧行步和侧行右转3准备部分12柔韧练习：1.压腿2.垫上练习12基本部分80一、华尔兹1.复习犹豫步2.复习后退锁步教法及要求：１）分手练习２）合音乐分手练习３）合练４）犹豫步要求注意衔接，后退锁步要在第二拍中完成，不能抢，也不能拖５）注意脚跟，脚尖着地，降升升二、探戈１.学习后退分式侧行步要领：男：１～：左侧行位置中，左脚向侧２～：右脚前进并交叉于反身动作，位置与侧行位置中３～：左脚向侧并稍后４～：右脚后退女：１～：侧行位置，右脚向侧２～：左脚前进并交叉于反身动作位置与侧行位置中３～：右脚向侧并稍前４～：左脚前进，身体大转教法及要求：１）两月掌分手面对开位练习２）沿着舞程线指向斜臂，背对中央，２～３步间左转１／４步３）第四步朝斜中央，身体左转４）注意运步时用脚掌，脚跟５）反复练习2.学习侧行右转步要领：男：１～：在侧行位置中，左脚向侧２～：在反身动作位置和侧行位置中，右脚前进３～：左脚向侧并稍后４～：右脚前进，然后将左脚实地向侧，在侧行位结束5～：两脚交叉扭转，身体右转6～：在右肩向前的位置下，双脚虚并，重心放在脚上，身体右转女：１～：在侧行位置中，右脚向侧２～：左脚前进交汉于反身动作位置与侧行位置中３～：右脚前进于舞伴双脚之间４～：左脚向侧，并稍后，然后右脚点地向侧，在侧行位结束5～：在左肩向前的位置下右脚前进一步，身体右转6～：在左肩向后的位置下，左脚并至大脚稍后方，身体右转教法及要求：１）面对老师，舞伴分手开位立２）沿舞程线，指向斜壁开始３）第一转右转３／４４）注意反身动作要清楚５）在第三拍中要脚掌→脚跟→脚掌６）结束时要面斜壁７）运步要有力，右脚内缘着地三、复习恰恰恰纽约步、后手接手步1.闭式舞姿开始、左右脚前进同时转低成叉形步，视点有90转换2.引导时要注意留给女伴展示的时间3.步子尽可能小些，重心下压204020结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课后练习四、下课5课后小结体育课教案第周第9次课年级学生人数男女课的任务：1.通过学习,使学生初步掌握华尔兹外侧换步到并进位2.通过学习,使学生初步掌握华尔兹开式右转步3.通过复习,使学生进一步掌握探戈后退分式侧行步和侧行右转步4.通过学习,使学生初步掌握恰恰恰曲棍步课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.学习华尔兹外侧换步到并进位2.学习华尔兹开式右转步3.学习探戈后退分式侧行步和侧行右转步4.学习恰恰恰曲棍步3准备部分12一、柔韧练习1.压腿2.垫上运动12基本部分80一、1华尔兹1.学习外侧换步到并进位要领:1~：在反身动作位置中，左脚后退2~：右脚后退3~：左脚向侧，并稍向前4~：在反身动作位置中，右脚前进女：1~：在反身动作位置和外侧舞伴中，右脚前进2~：右脚前进3~：右脚和侧，并稍后4~：在反身动作位置中，左脚后退教法及要求：１）示范队形２）练习队形３）背向斜中央开始，3~时身体少转1/4４）呤中强调跟→跟尖→跟５）复杂练习后，合练2.学习开式右转步要领：男：１～3：与右转步相同4～：左脚后退5～：右脚前进6～：左脚向侧并稍后女：１～3：与右转步相同4～：右脚前进5～：左脚后退，并稍向左6～：右脚刷步，经左脚斜进教法及要求：１）看脚印２）4~：背向舞程线开始，右转1/2３）5~6右转3/8，保持升位，结尾下降，面向斜中央４）注意反身动作５）反复分手练习，合练二、探戈1.复习分式侧行步2.复习侧行右转1）分手练习，前接一个基本步2）合练3）要求运步有力，刚劲顿摇，运用脚跟脚掌4）反复练习三、恰恰恰1.学习曲棍步要领：男：2～：左脚前进3～：重心回到右脚4～：左脚后拉&～：左脚并右脚、左脚后点步1~：左脚向右脚并步女：2～：右脚并步于大脚右侧，右转，重心在右脚3～：左脚前进4～：右脚前进&～：左脚掌踏在右脚后、注意手臂配合1~：右脚前进教法及要求：1）单独带男，女步练习三遍2）要求脚底掌平3）男士女士引导到自己的前方或转体位4）要求苗头，转头5）先胯后脚302、3拍为半拍2525结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课外练习四、下课5课后小结体育课教案第周第10次课年级学生人数男女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹外侧换步到并进位及开式右转2.通过学习，使学生初步掌握探戈后分式侧行步四快步3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰亚勒曼那步4.通过学习，使学生初步掌握维也纳华尔兹右转步及右足换步课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.复习华尔兹外侧换步到并进位及开式右转2.学习探戈分式侧行步及外侧滑旋步3.学习维也纳华尔兹右转步及右足换步4.学习恰恰恰亚勒曼那步3准备部分7一、柔韧练习1.压腿2.垫上运动7基本部分85一、华尔兹1.复习外侧换步到并进位2.复习开式右转步1）分手练习，3~5遍2）合手练习，2遍3）跟音乐反复练习4）转体反身要有控制，2~3拍转1/45）开式右转右转3/8，控制好6）运步运用脚跟脚尖7）做出华尔兹降—升—升8）注意配合，男士主动引导，女士转体前男士先掌手二、探戈1.学习后分式侧行步要领：1~：在侧行位置中，左脚向侧2~：右脚前进交叉于反身动作位置与侧行位置中3~：左脚向侧并稍后4~：右脚后退女：1~：在侧行位置中，右脚前进2~：左脚前进并交叉于反身动作位置与侧行位置中3~：右脚向侧并稍前4~：左脚前进教法及要求：1）脚印2）沿舞程线进行，指向斜壁3）男步2~3步向右转1/44）第三步男步成闭位，一步到位5）反复练习后，合手练习2.学习四快步要领:1~：在反身动作位置中，左脚前进2~：右脚向侧并稍后3~：在反身动作位置中，左脚后退4~：在侧行位置中，右脚并左脚女：1~：在反身动作位置中，右脚后退2~：左脚向侧并稍前3~：在反身动作位置中、外侧舞伴中，右脚前进4~：在侧行位置中，左脚并右脚教法及要求：１）示范男女舞步２）朝斜壁，男步在第三步小反身，第四步亮柑３）女步第三步转体3/4，同时反身，第四步甩头亮相４）反复练习后合手练习三、学习亚勒曼那步要领：男：2～：左脚前进掌平3～：重心回到右脚4～1：左脚靠近右脚跳原地左追步2～：右脚后退3～：重心回到右脚4～１：右追步女：2～：右脚并步时左脚右侧重心在右脚，右转１／８3～：左脚前进4～1：右追步，右转１／８2～：左脚向右越过右脚前进，右转3～：右脚前进4～1左追步：四、维也纳华尔兹起源奥地利，50~60小节/分1.学习右转步及右脚换步要领：男：１～：左脚前进2～：右脚向侧并稍向前3~：左脚并右脚4~：右脚前进5～：左脚向侧6～：右脚并左脚7~：左脚后退8~：右脚向侧9~：左脚并右脚女：１～：右脚后退2~：左脚向侧并稍后退3~：右脚并左脚4～：左脚后退5～：右脚向侧，转体3/86～：左脚并右脚，完成转度7~：右脚前进，转1/88~：左脚向侧，右转1/49~：右脚并左脚，右转1/8教法及要求：１）出脚面转，8点，转向面对换52）再转面回8点15352510结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课后练习四、下课5课后小结体育课教案第周第11次课年级学生人数男女课的任务：1.通过学习，使学生初步掌握华尔兹双左旋转舞步2.通过复习，使学生初步掌握探戈后分式侧行步及四快步3.通过复习，使学生初步掌握恰恰恰亚勒曼那步4.通过学习,使学生初步掌握维也纳华尔兹左转步及左足换步课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.学习华尔兹双左旋转舞步2.复习探戈分式侧行步及四快步3.复习恰恰恰亚勒曼那步4.学习维也纳华尔兹左转步及右足换步3准备部分17一、柔韧练习1.压腿2.垫上运动17基本部分75一、华尔兹1.学习华尔兹双左旋转舞步要领：1～左脚前进，略左转1/2～：左脚拖地、左转3/81/2～：左脚拖地1～：左脚并右脚，左转1/2要求：1～男步跨越舞步线，女步应在右脚跟上旋转2～女步重心移动要比男步稍慢些3～男步引导时要轻些，给女步留出时间二、探戈1.复习后分式侧行步要求：1>沿舞程线进行，指向斜壁2>男步2～3步间右转1/43>第三步男步成闭位，一步到位4>反复分手练习，再合手练习2.复习四快步要求：1.反身动体时，注意与身体的交叉2.横移步注意运行的方位，身体始终有一种向上的力3.男女舞伴都处在反身动作位置，头的位置与身位相反方向4.要有力度三、恰恰恰1.复习亚勒曼那步1>重心移动时，步幅不能太大，尽可能小步2>手臂动作要注意协调，并与音乐合拍3>并步不要靠的很近4>先分手练习，再合手练习四、维也纳华尔兹1.复习右足换步及右转步要求：1）控制转度2）1~“拖”，2~3“抢”2.学习左足换步及左转步要领：男：1~：右脚前进2~：左脚侧并稍前进3~：右脚并左脚4~：左脚前进5~：右脚向侧6~：左脚交叉于右脚前7~：右脚后腿8~：左脚向侧9~：右脚并左脚女：1~：左脚后退2~：右脚向侧并稍后退3~：左脚并右脚，右转1/84~：右脚后退5~：左脚向侧，右转3/86~：右脚并左脚，左转1/87~：左脚前进8~：右脚向侧，左转1/49~：左脚交叉于右脚前，1/440151010结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课后练习四、下课5课后小结体育课教案第周第12次课年级学生人数男女课的任务：1.通过学习，使学生初步掌握华尔兹组合2.通过学习，使学生初步掌握探戈组合3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰组合4.通过学习，使学生初步掌握维也纳华尔兹组合课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.学习华尔兹组合2.学习探戈组合3.复习恰恰恰组合4.学习维也纳华尔兹组合3准备部分17一、柔韧练习二、压腿17基本部分75一、2华尔兹组合男士：站在舞程线上，面向六点，女士：站在舞程线上，面上二点起步——180右转体步（2）——90右转体步——前进、后退基本步——扫步——滑步——纺织步——弓步转体选型——纺织步——犹豫步——双左旋转舞步——90左转体步（面向二点结束）面向八点教法及要求：1>方向、方位要准确，每做一个舞步，都要严格按舞程线的方向进行。2>做出华尔兹升—降—降的起伏感3>男士引导在前，女士跟随稍后二、探戈组合男士：站在舞程线上，面向七点，女士：站在舞程线上，面上三点起步——行进连步2——侧行并步2——分式左转——开位——侧行并步（面向五点）——摇转步——分式侧行步——后分式侧行步——90转体舞上学4——四快步——行进连步教法及要求：1>重心下降，出步则健有力，脚不能拖地前进2>反身动作要果断，发力点在男士膝到腰间部3>头部的“闪式”不能靠头“甩”出去，而是通过腰部发力的反弹作用4>方向、方位要准确三、恰恰恰组合男士：面向一点，女士：面向五点前进、后退基本步4——90转体舞步4——纽约步4——后手接手舞步2——原地转舞步2——后手接手舞2——亚勒曼那步——后手接手舞步2——原地转舞步2——曲棍步——基本舞步教法及要求：1>原地摆胯是运动缩膝的结果，不要乱摆胯和腰2>运步时注意两腿内收紧，不留间隙3>前走步要走直线前脚1/8外开4>手臂与脚步动作要协调5>男士应特别注意引导女士充分展示的空间，而不要刻意地表现自己6>注意节奏四、学习维也纳华尔兹预备：男士背对二点，面对六点，女十开位，右手拉男士右手男：I：1~3：上左脚重心外移2~3：回到正中，双手抓住女士双手，面对3~3：同1~3女士4~3：同2~3成闭位女：1~3：出右脚，重心外移2~3：上左脚回面对男士3~3：同1~3男士4~3：同2~3成闭位II：男：四次左转步1~3：右脚上前换步女：1~3：左脚压退换步III：男：四次左转步1~3：左脚上步换步女：1~3：右脚后退换步IV~IIIV重复教法及要求：1）路线按逆时钟方向旋转2）转体要控制好角度，不能过3）1~拖，2~3抢4）大幅度的降——升——升20202015结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课后练习四、下课5课后小结体育课教案第周第13次课年级学生人数男女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹舞步和组合2.通过复习，使学生进一步掌握探戈舞步的特点和组合3.通过复习，使学生进一步掌握恰恰恰基本步法和组合4.通过复习，使学生初步掌握维也纳华尔兹组合课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.复习华尔兹组合2.复习探戈组合3.复习恰恰恰组合4.复习维也纳华尔兹组合3准备部分12一、柔韧练习1.深压腿2.垫上练习12基本部分80一、华尔兹1.复习华尔兹基本步法左基本步接左转步右基本步接右转步1）分手练习2）合手练习2.复习扫步接滑步要求注意转头时机和滑步的反身动作3.复习1/2纺织步接造型回到开位，要求注意造型前后男女步的重力脚4.复习纺织步接双左轮转耳接左转练习要求纺织步后上右脚接一个基本步，再上左脚接双左轮转再接左转回到男背对六点，面对二点5.从六点重复回到二点6.将组合完整练习1）分男女两组分手练习2）分成四组合手练习，每次上两组分别站在二点位和六点位3）反复练习，要求衔接好每一个动作，做出华尔兹降——升——升，并要求男士引导女士跟随。二、探戈1.复习探戈基本步站在舞程线上，按逆时针方向旋转2.复习行进步接侧行并步要求降低重心，步法短促、平稳、步幅较小，刚劲、利落，带有探索性，开位有力，3~拍转头，转头要有控制，短促有利3.舞步均匀，不能起伏4.注意配合，男士主动引导，女士积极跟随三、恰恰恰组合1.复习前进后退基本步要求先胯后脚，追步前掌着地，先分手后合手练习2.复习左右基本步每次转90˚，要求转体控制好，两人同时转体，注意配合。3.复习扇形步1）注意送胯动作，手臂动作也要求刚劲有力2）将左右基本步接扇形步结合起来练习4.复习亚勒曼那步左右基本步→扇形步→亚勒曼那步5.复习原地转步1）女士反复练习，并结合转头动作2）男士引导女士转动并引导回自己的面前6.组合起来练习反复练习，要求男士主动引导，注意节奏。四、维也纳华尔兹1）复习右脚换步接左转步2）复习左脚换步接右转步3）复习前奏部分的舞蹈动作4）组合练习5）要求节奏分级，舞步轻快，降——升——升25252010结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课外练习四、下课5课后小结体育课教案第周第14次课年级学生人数男女课的任务：1.通过复习，使学生掌握各类舞步的风格和特点掌握各类组合的衔接动作和技巧，能够在音乐的节奏和旋律的配合下，完整完美地完成各类组合动作。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.复习华尔兹组合2.复习探戈组合3.复习恰恰恰组合4.复习维也纳华尔兹组合3准备部分12一、柔韧练习1.深压腿2.垫上练习12基本部分80一、华尔兹分成四组，每次上两组站在对角上练习1）注意衔接好每一个舞步2）方向方位要清晰准确3）路线清楚4）跳出华尔兹的优美和起伏5）注意配合二、探戈组合四对一组，站面前后两组，速度要慢一些1）要求平稳不起伏，刚劲顿挫有力，肩的引导功能2）转头有力，控制3）注意配合三、恰恰恰组合1）全体一起练习2）分成五组，分组练习3）要求跳出恰恰的风格特点，活泼欢快，放开跳4）男士引导女士四、复习维也纳华尔兹组合分成四组，每次两组站在对角练习1）要求转度控制好2）跳出华尔兹的起伏特点3）不能起跳20252510结束部分5一、放松练习二、总结本课三、宣布下次课内容考试四、下课5课后小结体育课教案第周第15次课年级学生人数男女课的任务：1.通过考试，检查学生的学习情况，同时也给学生一个比赛和表演的实践2.通过考试，检查教师的教学效果课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容考试：1.华尔兹2.探戈3.维也纳华尔兹4.恰恰恰考试形式：3准备部分12一、3自己做准备一、4活动二、放音乐自己练习12基本部分80所有学生分成两组，一组站在一点，一组在五点后，一点学生在二点考试，五点学生在六点考试一、华尔兹、探戈二、维也纳华尔兹，恰恰恰要求：1）考试完回到自己的位置上，不在场地上活动2）不问成绩，考试完毕老师宣布3）不紧张，放松做二、考试评分 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 90-100分：姿态优美，舞步柔和流畅，能体现不同舞种的特色和风韵，节奏准确、动作自然熟练，配合默契。80-90分：姿态优美，舞步熟练，节奏准确，能较好地与同伴配合70-80分：姿态较好，节奏较准，动作较熟练，配合比较默契。60-70分：能完成各类舞步，跟上音乐节奏。60分以下，出现三次以上停顿，节奏混乱，配合混乱。80结束部分5一、放松练习二、总结考试三、宣布下次课内容四、下课5课后小结体育课教案第周第16次课年级学生人数男女课的任务：1.补测2.学习介绍内容——吉特巴课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.补测1）华尔兹2）探戈3）维也纳华尔兹4）恰恰恰2.介绍吉特巴3.复习恰恰恰组合4.复习维也纳华尔兹组合3准备部分17一、学生自己做准备活动二、和考试音乐，学生自己练习710基本部分70一、补测考试形式同上次课相同1.华尔兹有2.探戈3.维也纳华尔兹4.恰恰恰要求1）不参加补测的同学不能在场上活动2）每人一次考试机会，不得中途退下坚持到底3）不要紧张，放松考试二、介绍吉特巴吉特巴源于美国黑人集团的爵士乐舞、音乐2/4，40-46小节1.基本步法要领：1~：右脚下踏地2~：左脚外侧移动6寸，踏地3~：右脚外移动2、3寸4~：左脚向右移动2、3寸踏地5~：右脚外侧移一小步女步相反配合2.基本抛掷步男：要领：1~：右脚踏步2~：左脚外侧踏6寸3~：右脚侧踏，右手丢开女伴（在3~5拍之间）4~：左脚拉向右脚1/8右转接女：1~：左脚踏步2~：右脚踏步3~：左脚外侧，1/8右转三拍4~：右脚拉向左脚（3~5拍之间），1/8右转啦5~：左脚侧步，1/8右转4拍3.联结步男步：1~：左脚向后一步，右脚在原位2~：重心再落回右脚3~：左脚向前恢复闭位4~：右脚拉向左脚2、3寸，拉5~：左脚向前一步女步同上配合。教法及要求：1）示范和带练队形2）要踩住2、4重拍3）先分手练习，再合手练习4）“拉”拍时要求手臂不要伸得太直，有“回”劲儿。3040结束部分10一、放松练习二、对本学期进行总结三、提出对学生的期望四、下课10课后小结